بروشيتا مع سلطة الذرة والخوخ وجبنة البوراتا


طريقة تحضير البروشيتا مع سلطة الذرة والخوخ وجبنة البوراتا
مطبخ:إيطالي،
وقت: ساعة واحدة.
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8


تُحضّر جيادا دي لورينتيس هذه البروشيتا باستخدام أجود ما يُقدّمه سوق المزارعين هذا الصيف. فهي تجمع بين الذرة الصغيرة والخوخ الناضج والريحان العطري والفلفل الحار الطازج، وتقدمها على شرائح خبز شياباتا محمصة مع جبنة بوراتا الكريمية. تنصح جيادا بتحضير مكونات السلطة مسبقًا وتركها جانبًا لتتجانس النكهات.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 303، إجمالي الدهون 19 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 23 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 29 ملغ، الصوديوم 334 ملغ، سكر 6 ج.


مكونات:

  • حبتان من الذرة، منزوع الحبوب
  • حبتان صغيرتان من الخوخ، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
  • حبة فلفل فريسنو أو سيرانو مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • ثلث كوب من الريحان الطازج المفروم
  • ملعقتان صغيرتان من خل البلسميك الأبيض
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز + كمية إضافية للرش، حسب الرغبة
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن
  • 8 شرائح من خبز شياباتا، سمكها 1 سم.
  • ربع كوب من زيت الزيتون
  • 220 غرام من جبنة البوراتا، مصفاة
  • نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلط الذرة والخوخ والفلفل الحار والريحان وخل البلسميك الأبيض وزيت الزيتون والملح الخشن. امزج المكونات جيداً بملعقة. اتركها لتتبل لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة أو لمدة تصل إلى ساعتين في الثلاجة.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، سخّن الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة الحرارة. رشّ شرائح خبز الشياباتا بزيت الزيتون وحمّصها حتى يصبح لونها ذهبياً، حوالي دقيقة واحدة لكل جانب.
  • الخطوة 3
  • لتقديمها، قطّعي كمية صغيرة من جبنة البوراتا وضعيها على شريحة من الخبز المحمص. رشي عليها ملح البحر. ضعي بعض السلطة فوقها. رشي عليها زيت الزيتون، إذا رغبتِ.

الأصوات: 1

صورة من تصوير جيادا دي لورينتيسمؤلف الوصفة - - طاهٍ، صحفي، مقدم برامج
جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
31 وصفة بروسكيتا لكل مناسبة
31 وصفة بروسكيتا لكل مناسبة
بروشيتا مع جبن جورجونزولا والعسل
بروشيتا مع جبن جورجونزولا والعسل
بروشيتا مع سلطة الروبيان
بروشيتا مع سلطة الروبيان
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا بالجبن واللحوم الباردة
بروشيتا بالجبن واللحوم الباردة
بروشيتا بالروبيان
بروشيتا بالروبيان
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفراولة والخل البلسمي
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفراولة والخل البلسمي
بوراتا مع رابيني وخبز محمص بالثوم
بوراتا مع رابيني وخبز محمص بالثوم
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا مع الطماطم
طماطم وبوراتا
طماطم وبوراتا
فشار بنكهة الخوخ والقشدة
فشار بنكهة الخوخ والقشدة
سلطة الخوخ المشوي والذرة
سلطة الخوخ المشوي والذرة
بروشيتا بالفراولة
بروشيتا بالفراولة
بروشيتا مع جبنة بوراتا وصلصة كالي فيردي
بروشيتا مع جبنة بوراتا وصلصة سالسا فيردي
بروشيتا مع جبنة بوراتا وفراولة
بروشيتا مع جبنة بوراتا وفراولة
معكرونة ريجاتوني مع طماطم كرزية مخبوزة وجبنة بوراتا
معكرونة ريغاتوني مع طماطم كرزية مخبوزة و
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
بروشيتا مع الفلفل المشوي وجبن الماعز
بروشيتا مع الفلفل المشوي وجبن الماعز
بيتزا صيفية صغيرة مع الخوخ وجبنة البوراتا والجرجير ولحم الخنزير المشوي المقرمش
بيتزا صغيرة صيفية مع الخوخ وجبنة البوراتا،
بروشيتا مع التين وجبنة الريكوتا ولحم الخنزير
بروشيتا مع التين وجبنة الريكوتا ولحم الخنزير
كارباتشيو الشمندر مع جبنة البوراتا
كارباتشيو الشمندر مع جبنة البوراتا
سموثي الفراولة والخوخ والموز المثلج
سموثي الفراولة والخوخ والموز المثلج
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفستق
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفستق
بروشيتا مع مربى الخوخ والبسكويت
بروشيتا مع مربى الخوخ والبسكويت
بروشيتا مع الباذنجان والجبن
بروشيتا مع الباذنجان والجبن
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
بروشيتا مع زبدة المكسرات والموز
بروشيتا مع زبدة المكسرات والموز
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
بروشيتا مع مربى الليمون واليانسون
بروشيتا مع مربى الليمون واليانسون
بروشيتا مع معجون اللوز والصنوبر
بروشيتا مع معجون اللوز والصنوبر

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام