بروشيتا مع الطماطم والموزاريلا والريحان

تعقيد: بسهولة
كمية: 36 قطعة.
بمزيج من جبنة الموزاريلا والطماطم والثوم والريحان، تُحضّر أبسط وأشهى الأطباق الإيطالية الأصيلة. هذه المكونات، الممزوجة على شريحة واحدة من الخبز المحمص، تنقلك إلى أجواء الصيف، إلى شواطئ البحر الأبيض المتوسط المشمسة. وحتى إلى الشتاء، لأن هذه البروشيتا الإيطالية اللذيذة تُحضّر باستخدام طماطم معلبة في عصيرها، مما يعني أن نكهة الطماطم ستكون غنية وحلوة في أي وقت من السنة. تُفرك شرائح الباغيت المحمصة بالثوم وتُقدّم مع جبنة الموزاريلا وصلصة الطماطم وورقة ريحان.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 124، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 12 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 194 ملغ، سكر 1 ج.
سعرات حرارية 124، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 12 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 194 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
- علبة واحدة (900 غرام) من الطماطم الكاملة المعلبة في عصيرها، بعد تصفيتها
- كوب واحد من أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومجففة
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 6 فصوص ثوم مقشرة
- 2 رغيف خبز فرنسي كبير، مقطع إلى شرائح بسمك 2.5 سم (حوالي 36 شريحة)
- 0.7 كجم من جبنة الموزاريلا، مقطعة إلى شرائح بسمك 1 سم.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 190 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- ضعي الطماطم، وكوباً من أوراق الريحان، وزيت الزيتون، وفصّي ثوم في محضرة الطعام. اخلطي المكونات حتى تتكون عجينة ناعمة وسميكة. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. الخطوة 3
- ضعي شرائح الخبز الفرنسي على صينية خبز. حمّصيها في الفرن لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً. بسرعة، افركي الثوم المتبقي على الجانب المحمص من كل شريحة، ثم ضعي فوقها شريحة من جبنة الموزاريلا. أعيدي الخبز إلى الفرن واتركي الجبنة تذوب برفق، لمدة 45 ثانية تقريباً. أخرجي الخبز من الفرن وضعي ملعقة كبيرة من خليط الطماطم فوق كل شريحة. الخطوة الرابعة
- رتبي البروشيتا على طبق التقديم وزينيها بأوراق الريحان.
الأصوات: 2
مؤلف الوصفة - جيادا دي لورينتيس - طاهٍ، صحفي، مقدم برامجفئات
وصفة / تناول طعام صحي / انخفاض الكوليسترول / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق نباتية / وجبات خفيفة سريعة / طبق صيفي / المقبلات / المقبلات / شطائر / المقبلات النباتية / مقبلات الجبن / / المطبخ الأوروبي / المطبخ الإيطالي / جيادا دي لورينتيسمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
بروشيتا مع الطماطم والبروشوتو
بروشيتا مع جبن جورجونزولا والعسل
بروشيتا مع الطماطم والفلفل الحلو والزعتر
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع الفاصوليا والطماطم ومعجون الزيتون
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا مع الهليون المخبوز وجبن الماعز و
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والطماطم والعسل الساخن
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والباذنجان المخبوز و
صدور دجاج مع جبنة موزاريلا وطماطم
بروشيتا بالروبيان
فطيرة بالطماطم والموزاريلا
فطيرة بالطماطم والموزاريلا
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفراولة والخل البلسمي
بيتزا مشوية مع طماطم طازجة وريحان
بروشيتا مع الطماطم
فاصوليا ليما مع الطماطم والريحان
وصفات مقبلات صيفية صحية
بروشيتا مع الطماطم
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع جبنة الموزاريلا والريحان
بروشيتا بالفراولة والطماطم الحلوة
بروشيتا مع الطماطم والريحان
بيتزا صغيرة مع جبن جورجونزولا، طماطم، وريحان
كابريزي مع الطماطم وجبنة موزاريلا بوكونسيني
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
شطيرة مع جبنة موزاريلا، طماطم، خس روماني و
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفستق
بروشيتا مع مربى الخوخ والبسكويت
بروشيتا مع معجون الثوم والطماطم المجففة
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
بروشيتا مع معجون اللوز والصنوبر
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















