كباب لحم ضأن مع صلصة الخيار والزبادي


طريقة تحضير كباب لحم الضأن مع صلصة الخيار والزبادي
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 50 دقيقة بالإضافة إلى وقت التتبيل
تعقيد: بسهولة
كمية: 12 سيخاً


كباب لحم الضأن مع صلصة الخيار والزبادي - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 418، إجمالي الدهون 32 ج.، البروتينات 24 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.


مكونات:

  • قطعتان من لحم كتف الضأن، مقطعتان إلى مكعبات بحجم 2.5 سم (1 بوصة) (حوالي 450 غرام)
  • ربع كوب من زيت الزيتون
  • 4 فصوص ثوم مهروسة (حوالي 4 ملاعق صغيرة)
  • بشر وعصير ليمونة واحدة
  • ملعقة كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم
  • ¾ كوب من الزبادي اليوناني
  • خيارة كيربي صغيرة واحدة، مبشورة خشنة ومعصورة (حوالي 1/3 كوب)
  • ملعقتان كبيرتان من الشبت الطازج المفروم
  • 250 مل من الطماطم الكرزية
  • ملح وفلفل أسود مطحون
  • حبة كوسا متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات بنفس حجم الطماطم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، اخلط لحم الضأن مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، و3 ملاعق صغيرة من الثوم، وقشر الليمون، وعصير الليمون، والأوريجانو. انقعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل.

    في وعاء، اخلط الزبادي اليوناني والخيار والشبت وملعقة صغيرة من الثوم المتبقية. تبّل بالملح حسب الرغبة.
  • الخطوة الثانية
  • سخّن الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. انقع 12 سيخًا من الخيزران في الماء لمدة 10 دقائق.

    قلّب الطماطم والكوسا مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي. ضع لحم الضأن والطماطم الكرزية والكوسا على أسياخ بالتناوب، ثم تبّل الكباب من جميع الجوانب بالملح والفلفل.

    اشوي اللحم مع التقليب من حين لآخر لمدة 10 دقائق تقريباً، حتى يصبح لحم الضأن متوسط ​​النضج. قدميه مع صلصة الزبادي.

الأصوات: 2

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
برجر نباتي من الحمص على الطريقة الهندية مع صلصة الخيار والزبادي
برجر نباتي بالحمص مع
مشروبات باردة من الخيار والبطيخ
مشروبات باردة من الخيار والبطيخ
كباب السيخ
كباب السيخ
ذرة مشوية مع صلصة زبادي حارة
ذرة مشوية مع صلصة زبادي حارة
ماء الخيار والنعناع
ماء الخيار والنعناع
أسياخ فواكه صغيرة مع صلصة زبادي بالتوت الأزرق
أسياخ فواكه صغيرة مع زبادي التوت الأزرق
مشروب فوار بنكهة الخيار والتوت الأسود
مشروب فوار بنكهة الخيار والتوت الأسود
كباب لحم الضأن مع الخرشوف وصلصة الزبادي
كباب لحم الضأن مع الخرشوف والزبادي
عصير ليمون منعش بنكهة الخيار والنعناع
عصير ليمون منعش بنكهة الخيار والنعناع
كباب دجاج مع صلصة خضراء
كباب دجاج مع صلصة خضراء
مشروب الخيار والأناناس المنعش مع التكيلا
مشروب الخيار والأناناس المنعش مع التكيلا
كرات لحم الضأن وكافيار الباذنجان
كرات لحم الضأن وكافيار الباذنجان
شمندر أكورديون مخبوز مع صلصة الزبادي والشبت
أكورديون الشمندر في الفرن مع صلصة الزبادي و
كباب دجاج مشوي
كباب دجاج مشوي
كباب براعم بروكسل مشوية مع لحم مقدد
كباب براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
طريقة تحضير شيش كباب مشوي: دليل مصور خطوة بخطوة
طريقة تحضير الشاشليك المشوي: تعليمات خطوة بخطوة
خبز مسطح مع صلصة غمس بالخيار والزبادي
خبز مسطح مع صلصة غمس بالخيار والزبادي
كفتيدس (كرات اللحم اليونانية)
كفتيدس (كرات اللحم اليونانية)
صلصة تزاتزيكي بالخيار والزبادي
صلصة تزاتزيكي بالخيار والزبادي
سوفلاكي الدجاج مع صلصة الزبادي
سوفلاكي الدجاج مع صلصة الزبادي
تاكو لحم الضأن اليوناني
تاكو لحم الضأن اليوناني
كفتة لحم ضأن على أسياخ مع صوص تساتزيكي
كفتة لحم ضأن على أسياخ مع صوص تساتزيكي
كباب كفتة السلمون
كباب كفتة السلمون
خبز بيتا محشو بالدجاج مع صلصة الزبادي
خبز بيتا محشو بالدجاج مع صلصة الزبادي
كباب لحم ضأن متبل مع صلصة الزبادي الحارة
كباب لحم ضأن متبل مع الزبادي
كباب البابايا مع صلصة الشوكولاتة
كباب البابايا مع صلصة الشوكولاتة
كباب الروبيان على أعواد قصب السكر
كباب الروبيان على أعواد السكر
كباب لحم بقري متبل بصلصة ترياكي
كباب لحم بقري متبل بصلصة ترياكي
كباب دجاج بصلصة حلوة وحامضة
كباب دجاج بصلصة حلوة وحامضة
شرائح نباتية مع صلصة الخيار والزبادي في خبز البيتا
شرائح نباتية محشوة بالخيار والزبادي
كباب دجاج هاواي
كباب دجاج هاواي
مشروب فوار بنكهة الخيار والليمون مع الجن
مشروب فوار بنكهة الخيار والليمون مع الجن

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام