كباب لحم ضأن مع صلصة الخيار والزبادي

تعقيد: بسهولة
كمية: 12 سيخاً
كباب لحم الضأن مع صلصة الخيار والزبادي - وصفة مفصلة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 418، إجمالي الدهون 32 ج.، البروتينات 24 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.
سعرات حرارية 418، إجمالي الدهون 32 ج.، البروتينات 24 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.
مكونات:
- قطعتان من لحم كتف الضأن، مقطعتان إلى مكعبات بحجم 2.5 سم (1 بوصة) (حوالي 450 غرام)
- ربع كوب من زيت الزيتون
- 4 فصوص ثوم مهروسة (حوالي 4 ملاعق صغيرة)
- بشر وعصير ليمونة واحدة
- ملعقة كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم
- ¾ كوب من الزبادي اليوناني
- خيارة كيربي صغيرة واحدة، مبشورة خشنة ومعصورة (حوالي 1/3 كوب)
- ملعقتان كبيرتان من الشبت الطازج المفروم
- 250 مل من الطماطم الكرزية
- ملح وفلفل أسود مطحون
- حبة كوسا متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات بنفس حجم الطماطم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، اخلط لحم الضأن مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، و3 ملاعق صغيرة من الثوم، وقشر الليمون، وعصير الليمون، والأوريجانو. انقعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل.
في وعاء، اخلط الزبادي اليوناني والخيار والشبت وملعقة صغيرة من الثوم المتبقية. تبّل بالملح حسب الرغبة.
الخطوة الثانية - سخّن الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. انقع 12 سيخًا من الخيزران في الماء لمدة 10 دقائق.
قلّب الطماطم والكوسا مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي. ضع لحم الضأن والطماطم الكرزية والكوسا على أسياخ بالتناوب، ثم تبّل الكباب من جميع الجوانب بالملح والفلفل.
اشوي اللحم مع التقليب من حين لآخر لمدة 10 دقائق تقريباً، حتى يصبح لحم الضأن متوسط النضج. قدميه مع صلصة الزبادي.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / عشاء / شواية، شواء / شرائح اللحم المشوية / لحم مشوي / الصلصات / الصلصات / / / / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
برجر نباتي بالحمص مع
مشروبات باردة من الخيار والبطيخ
كباب السيخ
ذرة مشوية مع صلصة زبادي حارة
ماء الخيار والنعناع
أسياخ فواكه صغيرة مع زبادي التوت الأزرق
مشروب فوار بنكهة الخيار والتوت الأسود
كباب لحم الضأن مع الخرشوف والزبادي
عصير ليمون منعش بنكهة الخيار والنعناع
كباب دجاج مع صلصة خضراء
مشروب الخيار والأناناس المنعش مع التكيلا
كرات لحم الضأن وكافيار الباذنجان
أكورديون الشمندر في الفرن مع صلصة الزبادي و
كباب دجاج مشوي
كباب براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
طريقة تحضير الشاشليك المشوي: تعليمات خطوة بخطوة
خبز مسطح مع صلصة غمس بالخيار والزبادي
كفتيدس (كرات اللحم اليونانية)
صلصة تزاتزيكي بالخيار والزبادي
سوفلاكي الدجاج مع صلصة الزبادي
تاكو لحم الضأن اليوناني
كفتة لحم ضأن على أسياخ مع صوص تساتزيكي
كباب كفتة السلمون
خبز بيتا محشو بالدجاج مع صلصة الزبادي
كباب لحم ضأن متبل مع الزبادي
كباب البابايا مع صلصة الشوكولاتة
كباب الروبيان على أعواد السكر
كباب لحم بقري متبل بصلصة ترياكي
كباب دجاج بصلصة حلوة وحامضة
شرائح نباتية محشوة بالخيار والزبادي
كباب دجاج هاواي
مشروب فوار بنكهة الخيار والليمون مع الجن
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






