لفائف الأفوكادو بالخضار

تعقيد: بسهولة
كمية: 8 لفات
تقدم هذه الوصفة لمسة مميزة على الأفوكادو كقاعدة للفائف، محولةً إياه إلى مقبلات فريدة غنية بنضارة الأفوكادو وطراوته ونكهته المميزة. تتكون الحشوة من مزيج من زبدة الفول السوداني وصلصات مستوحاة من المطبخ الآسيوي، بالإضافة إلى الأرز الأسود المتماسك، والفلفل الحلو المقرمش، والمانجو الناضج. ستنال هذه المقبلات الشهية إعجاب الجميع. رتبي شرائح اللفائف على صينية وقدميها مع الكوكتيلات في حفلاتك المنزلية.
مكونات:
- نصف كوب من الأرز الأسود
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني المقرمشة
- ملعقتان كبيرتان من صلصة هويسين
- ملعقتان صغيرتان من صلصة سريراتشا
- حبتان كبيرتان من الأفوكادو
- خيارة واحدة، مقطعة طولياً إلى 6 شرائح بسمك 0.5 سم.
- ربع حبة فلفل أحمر حلو، مقطعة إلى 6 شرائح بسمك 0.5 سم.
- ربع حبة مانجو، مقطعة إلى 6 شرائح بسمك 0.5 سم.
- ليمونة واحدة، مقطعة إلى نصفين
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
أرز نيرون الأسود، زبدة الفول السوداني، صلصة هويسين، صلصة سريراتشا، الأفوكادو، الخيار، الفلفل الحلو، مانجو، الليمون
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في قدر صغير، ضعي كوبًا من الماء والأرز على نار متوسطة الحرارة حتى يغلي. غطّي القدر وخفّفي الحرارة إلى متوسطة منخفضة، واتركيه على نار هادئة حتى يمتص الأرز الماء ويصبح طريًا، حوالي 30 دقيقة. ارفعي القدر عن النار واتركيه مغطى لمدة 3 دقائق. تبّليه بالملح حسب الرغبة واتركيه يبرد. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخلط زبدة الفول السوداني وصلصة هويسين وصلصة سريراتشا وملعقتين صغيرتين من الماء. الخطوة 3
- ضعي قطعة كبيرة من غلاف بلاستيكي على سطح العمل. قطّعي حبة أفوكادو واحدة إلى شرائح رفيعة جدًا بالطول، ثم رتّبيها على شكل مستطيل بأبعاد 15 × 23 سم. ضعي الغلاف بحيث يكون الجانب الطويل من مستطيل الأفوكادو أقرب إليكِ. وزّعي نصف كمية صلصة الفول السوداني في خط مستقيم عبر منتصف المستطيل من اليسار إلى اليمين، ثم وزّعي نصف كوب من الأرز فوق الصلصة. ضعي فوقها صفًا واحدًا من شرائح الخيار والفلفل الحلو والمانجو (3 شرائح من كل نوع). تبّلي بالملح ورشّي القليل من عصير الليمون. الخطوة الرابعة
- ابدأ من الحافة الطويلة السفلية، واستخدم غلافًا بلاستيكيًا للمساعدة في لفّ الأفوكادو بإحكام على شكل أسطوانة. قطّع اللفافة من خلال الغلاف البلاستيكي إلى شرائح بسمك ٢ سم، ثم انزع الغلاف. كرّر العملية مع حبة الأفوكادو المتبقية لتشكيل لفة أخرى وتقطيعها. رشّ الشرائح بعصير الليمون.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / أطباق نباتية / أطباق غنية بالألياف / أطباق الحفلات / حفل كوكتيل / المقبلات / المقبلات / المقبلات النباتية / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
فطائر الخضار مع صلصة غمس حارة
لفائف الخمس نجوم مع الصلصة الحارة
لفائف اللحم والأفوكادو
لفائف محشوة بالتونة الحارة وصلصة الزنجبيل والصويا
لفائف الناتشوز
حمص مع الأفوكادو
لفائف ساندوتش الديك الرومي ولحم الخنزير
أفضل وصفات الأفوكادو
يمكن للأطفال تحضير: لفائف التوست الفرنسي مع
لفائف بيض فيلادلفيا بالجبن واللحم
لفائف بروشوتو محشوة بالجبن
أعواد خضار مع صلصة أيولي
لفائف البيض مع كرات اللحم
سلطة الكوسة والأفوكادو
معكرونة سباغيتي بالخضار مع جبنة الفيتا
فطائر الخضار مع الفاصوليا الخضراء
سلطة البازلاء الخضراء والأفوكادو
لفائف محشوة باللحم المقدد والموز ومعجون البذور
صلصة الأفوكادو جواكامولي
لفائف الصيف
لفائف السوشي اليونانية
لفائف التونة الحارة
لفائف سوشي محشوة بالروبيان المغطى بالعجين وصلصة الزنجبيل
لفائف كاليفورنيا
لفائف سوشي نباتية تناسب جميع الأعمار
لفائف السوشي
لفائف كاليفورنيا من ألتون براون
لفائف الدجاج الكوبية
سلطة المانجو والأفوكادو
سوشي الخضار مع الخس الروماني والطماطم،
لفائف الربيع مع جبنة الشيدر والبروكلي
لفائف الربيع بالديك الرومي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






