هريس البطاطا الحلوة للاستخدام المستقبلي

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8
عندما تواجه قائمة طويلة من مهام تحضير عشاء العيد، فإن الحل الأمثل هو توفير الوقت وإعداد بعض الأطباق مسبقًا. على سبيل المثال، يمكن تحضير هريس البطاطا الحلوة هذا مسبقًا وتجميده. قبل التقديم مباشرة، كل ما عليك فعله هو تسخينه وإضافة لمسة نهائية بسيطة: رشه بالمكسرات المفرومة والبصل الأخضر الطازج.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 222، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 429 ملغ، سكر 7 ج.
سعرات حرارية 222، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 429 ملغ، سكر 7 ج.
مكونات:
- 1.3 كيلوغرام من البطاطا الحلوة، مغسولة بفرشاة
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- رشة كبيرة من البهارات المطحونة
- رشة كبيرة من الفلفل الحار
- ربع كوب من الجوز المفروم ناعماً جداً
- بصلتان خضراوان، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الفرن مسبقاً إلى 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت). اخبزي البطاطا الحلوة على صينية خبز حتى تصبح طرية، لمدة ساعة تقريباً. اتركيها تبرد لبضع دقائق، ثم انزعي القشرة باستخدام مناديل ورقية أو منشفة مطبخ. الخطوة الثانية
- في محضرة الطعام، اخلطي البطاطا الحلوة والزبدة وملعقة ونصف صغيرة من الملح والقرفة والبهارات المشكلة والفلفل الحار حتى يصبح المزيج ناعماً. اتركيه ليبرد في درجة حرارة الغرفة. انقليه إلى وعاء محكم الإغلاق وآمن للاستخدام في الميكروويف، واكتبي عليه التاريخ، ثم جمّديه لمدة تصل إلى أسبوعين. الخطوة 3
- قبل التقديم، سخّني هريس البطاطا الحلوة في الميكروويف مع التقليب باستمرار. انقليه إلى طبق التقديم وزيّنيه بالجوز المفروم والبصل الأخضر.
ملحوظة
يمكن تقديم هريس البطاطا الحلوة فوراً دون تجميده. انقله من محضرة الطعام إلى طبق التقديم ورش عليه الجوز المفروم والبصل الأخضر.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق للاستخدام المستقبلي / محضرة الطعام / طبق احتفالي / حفل عشاء / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / طبق البطاطس / البطاطا الحلوة / بطاطس مهروسة / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
بسكويت البطاطا الحلوة
هريس البطاطا الحلوة والجزر الأبيض المتبل
شوربة البطاطا الحلوة الحارة
كوكتيل فطيرة البطاطا الحلوة
هريس البطاطا الحلوة مع الزبدة البنية
بطاطا مهروسة مع بطاطا حلوة
هريس البطاطا الحلوة مع شراب القيقب
بطاطس مهروسة للاستخدام المستقبلي
طاجن الديك الرومي والبطاطا الحلوة
هريس البطاطا الحلوة بالكاري
خبز محمص مع البطاطا الحلوة ودهن الزعتر
فطيرة البطاطا الحلوة
بودنغ البطاطا الحلوة مع الكليمنتين
فطائر البطاطا الحلوة
هريس البطاطا الحلوة مع جبنة البارميزان والبصل الأخضر
بطاطا مهروسة مع بطاطا حلوة، جبنة بارميزان و
بسكويت البطاطا الحلوة بنكهة الجيرك
أفضل طبق كاسرول البطاطا الحلوة
هريس البطاطا الحلوة مع الزبدة البنية
هريس البطاطا الحلوة مع عصير البرتقال
مقبلات البطاطا الحلوة مع المارشميلو
هريس البطاطا الحلوة والجزر الأبيض
مهروس البطاطا الحلوة مع البرتقال
هريس البطاطا الحلوة مع المكسرات المكرملة
هريس البطاطا الحلوة بنكهة مدخنة
هريس البطاطا الحلوة المطبوخ ببطء
هريس البطاطا الحلوة والموز
هريس البطاطا الحلوة الحار
حساء حلوى الكاري بالبطاطا الحلوة والتفاح
هريس البطاطا الحلوة
هريس البطاطا الحلوة على الطريقة الهندية
هريس البطاطا الحلوة في الميكروويف
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






