حساء نودلز مع الروبيان والخضراوات والكاري

مطبخ:آسيوي،
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
معجون الكاري الأحمر التايلاندي مزيج لذيذ من الفلفل الأحمر الحار والثوم وعشب الليمون ومعجون الروبيان، يضفي على هذا الحساء نكهة غنية ومتعددة الأوجه ورائحة دافئة. حساء النودلز هذا مع الروبيان والخضراوات جاهز في دقائق، وهو لذيذ تمامًا كما تتذوقه في المطاعم الآسيوية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 480، إجمالي الدهون 5 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 85 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 137 ملغ، الصوديوم 924 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 480، إجمالي الدهون 5 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 85 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 137 ملغ، الصوديوم 924 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند غير المكرر
- 3 ملاعق كبيرة من معجون الكاري الأحمر
- 4 ملاعق صغيرة من صلصة السمك
- ملعقتان صغيرتان من السكر البني الفاتح
- 3 أكواب من مرق الدجاج المملح قليلاً
- كوب واحد من الطماطم الكرزية
- حزمتان من البوك تشوي
- كوب واحد من الكزبرة الطازجة
- 350 غرام من نودلز الأرز المسطحة الجافة
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
- 350 غرام من الروبيان متوسط الحجم، مقشر ومنزوع العرق
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
الروبيان، نودلز الأرز، ملفوف بوك تشوي، معجون الكاري، زيت جوز الهند، طماطم كرزية، الكزبرة، عصير الليمون
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضعي قدرًا كبيرًا من الماء المملح على النار حتى الغليان. سخّني زيت جوز الهند في قدر كبير آخر على نار متوسطة. أضيفي معجون الكاري وصلصة السمك والسكر البني، وقلّبي المزيج حتى يصبح لونه داكنًا ويبدأ بالالتصاق بالقدر، لمدة دقيقة تقريبًا. أضيفي مرق الدجاج و3 أكواب من الماء. اتركي المزيج حتى يغلي، ثم خفّفي النار واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، قسّم حبات الطماطم الكرزية إلى نصفين. قطّع البوك تشوي إلى قطع بحجم 2.5 سم، وافرم نصف كمية الكزبرة. الخطوة 3
- أضيفي نودلز الأرز إلى قدر من الماء المغلي واطبخيها وفقاً لتعليمات العبوة. صفّي النودلز ووزّعيها على الأطباق. الخطوة الرابعة
- أضيفي عصير الليمون إلى الحساء وتبّليه بالملح حسب الرغبة. أضيفي الطماطم واطهيها حتى تطرى، حوالي دقيقة واحدة. أضيفي الروبيان، والبوك تشوي، والكزبرة المفرومة. اطهي المزيج حتى يصبح لون الروبيان وردياً، من دقيقة ونصف إلى دقيقتين. اسكبي الحساء فوق النودلز ورشّي ما تبقى من الكزبرة.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة للروبيان / طبق صيفي / الشوربات / حساء السمك / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
وصفات بسيطة لنودلز الخضار
أفضل وصفات نودلز الأرز
كاري أخضر تايلاندي مع كرات اللحم والنودلز
كاري الروبيان التايلاندي
أضف الماء فقط: وصفات لوجبة الغداء في العمل
شوربة دجاج بالزنجبيل مع نودلز سوبا وخضروات
كاري التوفو مع نودلز الأرز
حساء حار وحامض مع نودلز وروبيان
كاري الروبيان على الطريقة التايلاندية
طبق الكينوا مع الروبيان والخضراوات
حساء الديك الرومي، ونودلز البيض، والخضار
روبيان مشوي مع نودلز الأرز
سلطة آسيوية مع أرز وروبيان مقلي
كاري بانانغ التايلاندي مع الروبيان
شوربة نودلز البيض
روبيان في صلصة الكاري
صلصة الكاري
شوربة حليب جوز الهند الحارة مع الكاري والنودلز
شوربة الكاري التايلاندية بالدجاج
كاري الروبيان والليتشي
كاري جوز الهند مع الروبيان
كاري أحمر مع حليب جوز الهند والتوفو والنودلز
كاري تايلاندي أصفر مع الخضار
كاري أصفر على الطريقة التايلاندية مع الروبيان والخضراوات
الكاري الأحمر التايلاندي مع الروبيان
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان
سلطة الروبيان الفيتنامية مع الشعيرية الزجاجية
لحم بقري مشوي على طريقة الهيباتشي مع النودلز والخضار
كاري الباذنجان المشوي
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان المشوي
فشار بالكاري
مايونيز الكاري التايلاندي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















