لفائف دجاج في ورق الأرز في مقلاة هوائية


طريقة عمل لفائف الدجاج في ورق الأرز في المقلاة الهوائية
مطبخ:آسيوي،
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2


لفّي قطع صدور الدجاج بورق الأرز واقليها في المقلاة الهوائية لتحصلي على دجاج ذهبي اللون دون عناء التغطية بالبقسماط والقلي العميق. ستحصلين على دجاج مقرمش بشكل لا يُصدق! جربي هذه الطريقة مع أي نوع آخر من البروتين - لحم أو مأكولات بحرية - لتحضير وجبة خفيفة سريعة في أي مناسبة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 744، إجمالي الدهون 35 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 39 ج.، الكربوهيدرات 64 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 124 ملغ، الصوديوم 691 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • قطعتان من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (170 غرام لكل قطعة)
  • 12 ورقة مستديرة من ورق الأرز، قطرها 21 سم.
  • بصلة خضراء واحدة (الجزء الأخضر فقط)، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • ملعقتان كبيرتان من أوراق الكزبرة
  • ربع حبة فلفل فريسنو صغيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة، للتقديم
  • معدات خاصةمقلاة هوائية سعة 6 لترات.
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • رشي صينية الخبز برذاذ الطبخ وضعيها جانباً.
  • الخطوة الثانية
  • جففي صدور الدجاج بمناديل ورقية، ثم قطعي كل صدر إلى 6 قطع متساوية، وزن كل قطعة حوالي 30 غراماً. رشي عليها رشة من الملح والفلفل.
  • الخطوة 3
  • انقع ورقة واحدة من ورق الأرز في وعاء كبير ضحل من الماء الدافئ حتى تصبح طرية، لمدة 15 ثانية تقريبًا، ثم ضعها على لوح تقطيع. ضع قطعة من فيليه الدجاج في منتصف الورقة. لف الحافة السفلية للورقة حول الدجاج، ثم اطوِ الجوانب إلى الداخل ولفها بإحكام. ضع اللفافة على صينية خبز مُجهزة، وكرر العملية مع باقي أوراق الأرز وقطع فيليه الدجاج.
  • الخطوة الرابعة
  • سخّني المقلاة الهوائية مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية (400 فهرنهايت). ضعي لفائف الدجاج في سلة المقلاة الهوائية في طبقة واحدة مع ترك مسافة بينها، ثم رشيها برذاذ الطبخ. اطهيها مع تقليبها في منتصف المدة حتى يصبح لونها ذهبياً وينضج الدجاج تماماً، لمدة 15 دقيقة تقريباً.
  • الخطوة 5
  • رشي اللفائف بالبصل الأخضر والكزبرة والفلفل الحار وقدميها مع صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
لفائف التوفو الفيتنامية في ورق الأرز
لفائف التوفو الفيتنامية في ورق الأرز
20 وجبة خفيفة سهلة التحضير في المقلاة الهوائية
20 وجبة خفيفة سهلة التحضير في المقلاة الهوائية
جزر حلو وحار في مقلاة هوائية
جزر حلو وحار في مقلاة هوائية
بذور اليقطين في مقلاة هوائية
بذور اليقطين في مقلاة هوائية
مكسرات حارة في مقلاة هوائية
مكسرات حارة في مقلاة هوائية
قطع خبز محمص خالية من الغلوتين في مقلاة هوائية
قطع خبز محمص خالية من الغلوتين في مقلاة هوائية
لفائف البيض في مقلاة هوائية
لفائف البيض في مقلاة هوائية
لفائف صيفية محشوة بالروبيان وسلطة كول سلو بالسمسم والزنجبيل
لفائف صيفية محشوة بالروبيان وسلطة الكولسلو بالسمسم
لفائف صيفية مع روبيان وصلصة جوز الهند
لفائف صيفية مع روبيان وصلصة جوز الهند
لفائف الدجاج المشوي التايلاندية
لفائف الدجاج المشوي التايلاندية
فطائر الكيش الصغيرة في المقلاة الهوائية
فطائر الكيش الصغيرة في المقلاة الهوائية
توستونس في مقلاة هوائية
توستونس في مقلاة هوائية
حمص مقرمش بنكهة الرانش في المقلاة الهوائية
حمص مقرمش بنكهة الرانش في المقلاة الهوائية
لفائف ساندوتش الديك الرومي ولحم الخنزير
لفائف ساندوتش الديك الرومي ولحم الخنزير
براعم بروكسل مقلية بالهواء مع جبنة البارميزان
براعم بروكسل مقلية بالهواء مع جبنة البارميزان
بيض مسلوق في مقلاة هوائية
بيض مسلوق في مقلاة هوائية
بطاطس مقلية في مقلاة هوائية
بطاطس مقلية في مقلاة هوائية
براعم بروكسل في مقلاة هوائية
براعم بروكسل في مقلاة هوائية
لفائف بيض بالدجاج مع سلطة كول سلو بالبروكلي كطبق جانبي
لفائف بيض بالدجاج مع سلطة الكولسلو
لفائف صيفية مع شرائح اللحم
لفائف صيفية مع شرائح اللحم
لفائف صيفية آسيوية طرية مع صلصة حلوة وحامضة
لفائف صيفية آسيوية طرية مع صلصة حلوة وحامضة
لفائف فيتنامية محشوة بالروبيان ولحم الخنزير (جوي كوون) مع صلصة السمك
لفائف فيتنامية محشوة بالروبيان ولحم الخنزير
لفائف الربيع مع الدجاج وصلصة الفول السوداني
لفائف الربيع مع الدجاج وصلصة الفول السوداني
لفائف الدجاج والكاري والتفاح
لفائف الدجاج والكاري والتفاح
شوربة الدجاج البرتغالية
شوربة الدجاج البرتغالية
لفائف الصيف
لفائف الصيف
لفائف الربيع بالروبيان
لفائف الربيع بالروبيان
لفائف الربيع مع سلطعون طازج
لفائف الربيع مع سلطعون طازج
لفائف صيفية بالروبيان
لفائف صيفية بالروبيان
لفائف صيفية مع روبيان وصلصة الفول السوداني
لفائف صيفية مع روبيان وصلصة الفول السوداني
لفائف دجاج فيتنامية خفيفة
لفائف دجاج فيتنامية خفيفة
لفائف الربيع بالديك الرومي
لفائف الربيع بالديك الرومي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام