لفائف الدجاج المشوي التايلاندية

مطبخ:آسيوي،
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
احشِ شرائح صدور الدجاج بنودلز الأرز في صلصة تايلاندية مع البصل الأخضر والفلفل الحلو والجزر، ثم لفّها واشوِها. ستحصل على مقبلات شهية مستوحاة من المطبخ الآسيوي. قدّمها كطبق رئيسي.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 422، إجمالي الدهون 17 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 52 ج.، الكربوهيدرات 12 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 166 ملغ، الصوديوم 685 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 422، إجمالي الدهون 17 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 52 ج.، الكربوهيدرات 12 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 166 ملغ، الصوديوم 685 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- 4 صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم (حوالي 200 غرام لكل منها)
- 30 غرام من نودلز الأرز
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي + كمية إضافية لدهن شبكة الشواء
- ملعقة كبيرة من خل الأرز
- ملعقة صغيرة من بشر الليمون + عصير ليمونة واحدة
- ملعقة صغيرة واحدة من صلصة سريراتشا
- جزرة واحدة مقطعة إلى شرائح
- ربع حبة فلفل أحمر حلو، مقطعة إلى شرائح
- بصلة خضراء واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- ربع كوب من صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الشواية على درجة حرارة متوسطة. الخطوة الثانية
- حضّر الدجاج:
أمسك السكين بموازاة لوح التقطيع، ثم اقطع كل صدر دجاج إلى نصفين أفقيًا، ولكن ليس بالكامل؛ افتح الصدر كما تفتح الكتاب. غطه بغلاف بلاستيكي واطرقه حتى يصبح سمكه 1 سم.
الخطوة 3 - حضّر الحشوة:
اطبخي نودلز الأرز حسب التعليمات المدونة على العبوة، ثم صفّيها. ضعي النودلز في وعاء مع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، وخل الأرز، وبشر الليمون، وصلصة سريراتشا، ورشة ملح. في وعاء منفصل، اخلطي عصير الليمون مع ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي المتبقي، ثم تبّلي بالملح والفلفل.
الخطوة الرابعة - تبّلي شرائح الدجاج من الجانبين بالملح والفلفل الأسود، وادهنيها بزيت الليمون. ضعي فوقها النودلز والجزر والفلفل الحلو والبصل الأخضر، مع ترك حافة بعرض ٢ سم. لفي الدجاجة من الطرف المدبب، واربطيها بثلاثة خيوط مطبخ. الخطوة 5
- ادهن شبكة الشواء بزيت الزيتون. اشوِ لفائف الدجاج مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج تماماً، لمدة 18-20 دقيقة. انقلها إلى لوح تقطيع واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق، ثم اقطع الخيط وقطّع اللفائف إلى شرائح.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات منزلية / وصفات دجاج سهلة / أطباق محشوة / طبق صيفي / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / دجاج مشوي / دجاج مشوي / المقبلات / المقبلات من اللحوم / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
أجنحة دجاج كاجون مشوية
لفائف دجاج في ورق الأرز في مقلاة هوائية
نونغ غاي أوب: دجاج مخبوز على الطريقة التايلاندية
أفخاذ دجاج على الطريقة التايلاندية
لفائف شرائح اللحم على الطريقة اليابانية
وصفات سهلة لحفلات الصيف
لفائف ساندوتش الديك الرومي ولحم الخنزير
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
دجاج مشوي على الطريقة التايلاندية مع سلطة النكتارين
بطيخ مشوي ملفوف في أوراق الخس
أفخاذ دجاج مشوية مع ملح وفلفل مدخن
صدور دجاج مشوية بالكمون
أفخاذ دجاج مشوية متبلة
بيتزا الدجاج المشوي التايلاندية
حساء السمك التايلاندي
نقانق الدجاج التايلاندية
بيتزا سريعة مع الدجاج وصلصة الفول السوداني
فلفل رومي مشوي على الطريقة التايلاندية
برجر لحم الخنزير التايلاندي
موز مقلي على الطريقة التايلاندية
دجاج مشوي على الطريقة التايلاندية
روبيان مشوي على الطريقة التايلاندية بصلصة الثوم مع
بلح البحر مع الكاري الأحمر التايلاندي
لفائف الدجاج التايلاندية مع زبدة الفول السوداني الحارة
سلطة الدجاج التايلاندي مع الجزر والزنجبيل
لفائف الدجاج التايلاندية
لفائف الدجاج الكوبية
أفخاذ دجاج مشوية متبلة بصلصة الحمضيات
شوربة الدجاج التايلاندية
سلطة الدجاج التايلاندية
لفائف الربيع مع جبنة الشيدر والبروكلي
لفائف الربيع بالديك الرومي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















