لفائف صيفية مع شرائح اللحم


طريقة تحضير لفائف شرائح اللحم الصيفية
مطبخ:آسيوي،
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق
تعقيد: متوسط
كمية: 8 لفائف (2 لكل وجبة)


تُحضّر هذه اللفائف الصيفية على طريقة المقبلات الآسيوية التقليدية، ولكن بنكهة أوروبية مميزة. تُلفّ شرائح رقيقة من لحم الستربلوين المشوي، بدرجة نضج متوسطة، في ورق أرز رقيق للغاية، وتُغطّى بشرائح رقيقة من الخيار والجزر والفجل والأعشاب والبصل الأحمر المشوي ونودلز الأرز لحشوة شهية. تظهر الحشوة الزاهية والعصيرة بوضوح من خلال ورق الأرز الشفاف، مما يضفي على المقبلات لمسة صيفية منعشة. تُقدّم مع صلصة زبادي منعشة، شبيهة بصلصة تزاتزيكي اليونانية، والتي تُكمّل تمامًا نكهة اللحم الغنية وهذه اللفائف الصيفية.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 330، إجمالي الدهون 11 ج.، الدهون المشبعة 4.5 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 55 ملغ، الصوديوم 310 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:


صلصة التغميس
  • نصف كوب من الزبادي اليوناني العادي، ٢٪ دسم
  • ملعقة كبيرة من الشبت المفروم
  • خيارة صغيرة مبشورة

لفائف الصيف
  • 60 غرام من نودلز الأرز
  • نصف بصلة حمراء صغيرة، مقطعة إلى شرائح نصف دائرية بسمك 0.5 سم (لا تفصل الشرائح).
  • شريحة لحم ستريبلوين واحدة بوزن 300-340 غرام، بدون عظم
  • 8 أوراق من ورق الأرز، قطرها 20 سم.
  • 6 حبات فجل أحمر، مقطعة إلى شرائح رقيقة باستخدام قطاعة الخضار (ماندولين).
  • نصف كوب من البقدونس الطازج أو الشبت أو مزيج منهما
  • جزرة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة باستخدام قطاعة الخضار (ماندولين).
  • خيارة صغيرة واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة باستخدام قطاعة الخضار.
  • 6 أكواب من أوراق السبانخ
  • معدات خاصة: مبشرة ماندولين
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • صلصة التغميس:

    في وعاء صغير، اخلطي الزبادي والشبت والخيار ونصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من الفلفل الأسود المطحون. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزاً للتقديم.
  • الخطوة الثانية
  • لفائف الصيف:

    اطبخي نودلز الأرز وفقاً لتعليمات العبوة. صفّيها وجففيها.
  • الخطوة 3
  • قم بتسخين شواية خارجية أو مقلاة شواء على نار متوسطة الحرارة.
  • الخطوة الرابعة
  • اشوي البصل حتى تظهر عليه علامات الشواء المقرمشة، حوالي 3 دقائق لكل جانب. افصلي شرائح البصل إلى حلقات منفصلة.
  • الخطوة 5
  • تبّلي شرائح اللحم بالملح والفلفل الأسود. اطهيها حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً ودرجة نضجها متوسطة، لمدة 4-5 دقائق لكل جانب. اتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق، ثم قطّعيها بشكل مائل وعكس اتجاه الألياف إلى 24 شريحة طويلة.
  • الخطوة 6
  • تحضير لفائف الصيف:

    صبّي الماء في وعاء كبير. اغمري ورق الأرز في الماء حتى يصبح طريًا، واحدة تلو الأخرى. ضعيه على منشفة ورقية. رتّبي صفًا من الفجل في منتصف الورقة. ضعي الخضار الورقية على جانب، وصفوفًا متناوبة من الجزر والخيار على الجانب الآخر. غطّي جميع الخضراوات بطبقة من أوراق السبانخ، ثم رتّبي 3 شرائح من اللحم، و3 حلقات بصل صغيرة، و⅛ كمية النودلز. غطّيها بطبقة أخرى من أوراق السبانخ. اطوي جوانب الورقة ولفّيها. غطّيها بمنشفة ورقية رطبة. كرّري العملية مع باقي المكونات. قدّميها مع صلصة التغميس.

الأصوات: 2

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
لفائف الخمس نجوم مع الصلصة الحارة
لفائف الخمس نجوم مع الصلصة الحارة
تاكو شرائح اللحم الصيفية
تاكو شرائح اللحم الصيفية
فطيرة اللحم والفطر
فطيرة اللحم والفطر
لفائف اللحم والأفوكادو
لفائف اللحم والأفوكادو
لفائف دجاج في ورق الأرز في مقلاة هوائية
لفائف دجاج في ورق الأرز في مقلاة هوائية
لفائف صيفية محشوة بالروبيان وسلطة كول سلو بالسمسم والزنجبيل
لفائف صيفية محشوة بالروبيان وسلطة الكولسلو بالسمسم
لفائف صيفية مع روبيان وصلصة جوز الهند
لفائف صيفية مع روبيان وصلصة جوز الهند
لفائف صيفية مع التوفو
لفائف صيفية مع التوفو
معكرونة صيفية بالكوسا
معكرونة صيفية بالكوسا
لفائف شرائح اللحم على الطريقة اليابانية
لفائف شرائح اللحم على الطريقة اليابانية
وصفات سهلة لحفلات الصيف
وصفات سهلة لحفلات الصيف
لفائف اللازانيا
لفائف اللازانيا
لفائف ساندوتش الديك الرومي ولحم الخنزير
لفائف ساندوتش الديك الرومي ولحم الخنزير
مناسب للأطفال: لفائف خبز التوست الفرنسي بالفراولة
يمكن للأطفال تحضير: لفائف التوست الفرنسي مع
وصفات مقبلات صيفية صحية
وصفات مقبلات صيفية صحية
لفائف بيض فيلادلفيا بالجبن واللحم
لفائف بيض فيلادلفيا بالجبن واللحم
لفائف بروشوتو محشوة بالجبن
لفائف بروشوتو محشوة بالجبن
طماطم صيفية مع خبز مقرمش
طماطم صيفية مع خبز مقرمش
لفائف صيفية آسيوية طرية مع صلصة حلوة وحامضة
لفائف صيفية آسيوية طرية مع صلصة حلوة وحامضة
لفائف البيض مع كرات اللحم
لفائف البيض مع كرات اللحم
لفائف الربيع مع نودلز آسيوية وصلصة النعناع
لفائف الربيع مع نودلز آسيوية وصلصة النعناع
لفائف محشوة باللحم المقدد والموز ومعجون البذور
لفائف محشوة باللحم المقدد والموز ومعجون البذور
سوشي معلب على طريقة أوساكا
لفائف أوساكا المعبأة في علب
لفائف الصيف
لفائف الصيف
لفائف صيفية بالروبيان
لفائف صيفية بالروبيان
لفائف صيفية مع روبيان وصلصة الفول السوداني
لفائف صيفية مع روبيان وصلصة الفول السوداني
لفائف السوشي اليونانية
لفائف السوشي اليونانية
لفائف التونة الحارة
لفائف التونة الحارة
لفائف كاليفورنيا من ألتون براون
لفائف كاليفورنيا من ألتون براون
لفائف الدجاج الكوبية
لفائف الدجاج الكوبية
لفائف الربيع مع جبنة الشيدر والبروكلي
لفائف الربيع مع جبنة الشيدر والبروكلي
لفائف الربيع بالديك الرومي
لفائف الربيع بالديك الرومي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام