فاصوليا سوداء العين حارة

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
يقوم تايلر فلورنس بطهي الفاصوليا السوداء مع الفلفل الأحمر المجفف على نار هادئة حتى تصبح طرية وحارة ودافئة. يُهرس جزء من الفاصوليا، ويُزيّن الطبق بشرائح لحم مقدد مقرمشة، وكزبرة، وبصل أخضر لإضفاء نكهة مميزة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 156، إجمالي الدهون 5 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 6 ملغ، الصوديوم 724 ملغ، سكر 4 ج.
سعرات حرارية 156، إجمالي الدهون 5 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 8 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 6 ملغ، الصوديوم 724 ملغ، سكر 4 ج.
مكونات:
- شريحتان سميكتان من لحم الخنزير المقدد، مقطعتان إلى قطع
- 5 فصوص ثوم مقشرة
- 5 حبات فلفل حار مجفف، مفروم ناعماً
- ورقتان من الغار
- 450 غرام من الفاصوليا السوداء الجافة
- لتر واحد من مرق الدجاج قليل الملح
- حبتان من الطماطم، مقطعتان إلى أرباع
- ربع حزمة من الزعتر الطازج، أوراق منتقاة
- عصير ليمونة واحدة
- 4 بصلات خضراء مفرومة
- ربع كوب من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في قدر كبير على نار متوسطة، اقلي شرائح اللحم المقدد حتى تصبح مقرمشة. انقليها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. أضيفي الثوم والفلفل الحار وورق الغار والفاصوليا إلى نفس القدر مع الدهن المذاب وقلبي. الخطوة الثانية
- صب مرق الدجاج وأضف الطماطم. اترك المزيج على نار هادئة لمدة ساعة حتى تنضج الفاصوليا. الخطوة 3
- ضع حوالي كوب أو كوبين من الفاصوليا في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. أعد هريس الفاصوليا إلى المقلاة وقلّب. أضف أوراق الزعتر وتبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة. استمر في الطهي لمدة 15 دقيقة أخرى. الخطوة الرابعة
- ضع الفاصوليا على طبق التقديم ورش عليها عصير الليمون والبصل الأخضر والكزبرة ولحم الخنزير المقدد المقلي قبل التقديم.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - تايلر فلورنس (تايلر فلورنس) - مقدم برامج تلفزيونية، طاهٍ، كاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق الخريف / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الحبوب والبقوليات / تايلر فلورنسوصفات مشابهة
صلصة السجق المدخن والقهوة على الإفطار
مقبلات حلوة وحارة على شكل "عيون"
سلطة المال
فاصوليا سوداء حارة
صلصة زبادي حارة مع الليمون
صلصة آسيوية حارة
نودلز آسيوية حارة
كافيار رعاة البقر
بروكوليني مقلي حار
حساء الفاصوليا متعدد الاستخدامات
فاصوليا خضراء حارة مع الفول السوداني
صلصة الشبت الحارة
سلطة الفاصوليا السوداء والديك الرومي المدخن
مقبلات الفاصوليا السوداء
سمك السلمون المقلي مع الفاصوليا السوداء والسبانخ
سلطة الفاصوليا السوداء على طريقة تكس مكس
سلطة الشعير ولحم الخنزير والفاصوليا السوداء
بروكلي حار مع حمص في الفرن
سلطة الفاصوليا السوداء مع لحم الخنزير المقدد الكندي
شوربة الفاصوليا السوداء
كرنب مطهو مع الفاصوليا والشوفان
سلطة الفاصوليا السوداء
يخنة من الروبيان والفاصوليا والملفوف الأخضر في
سمك البلطي المقلي مع سلطة الفاصوليا السوداء
صلصة الفاصوليا والطماطم ولحم الخنزير المقدد
سلطة الكرنب مع الفاصوليا المشوية
صلصة التوت البري الحارة
فاصوليا ليما مخبوزة
كرنب كاريبي مطهو ببطء مع الأرز
شرائح ديك رومي طبيعية متبلة في
فاصوليا سوداء العين من تكساس
شوربة كثيفة مع الكرنب والكرفس والفاصوليا
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






