الزبادي اليوناني


طريقة تحضير الزبادي اليوناني
مطبخ:اليونانية،أوروبي،
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 12 ساعة و 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
كمية: 4 ملاعق كبيرة


إذا كنتِ بحاجة إلى الزبادي اليوناني لوصفة ما، ولم تجديه في متجرك المحلي، حضّريه بنفسكِ باستخدام الزبادي العادي ذي النكهة الطبيعية. ضعيه في مصفاة ورقية واتركيه لبضع ساعات حتى يتصفى تمامًا. ستحصلين بذلك على زبادي يوناني كثيف وغني، يُمكن استخدامه في الحلويات والصلصات والمخبوزات، أو تناوله كما هو. والأفضل من ذلك كله، أن هذه الطريقة أوفر من شراء الزبادي اليوناني الجاهز.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 75، إجمالي الدهون 4 ج.، الدهون المشبعة 2.5 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 6 ج.، الكوليسترول 16 ملغ، الصوديوم 56 ملغ، سكر 6 ج.

نوصي

وصفة:


اصنعي الزبادي اليوناني بنفسك: ضعي فلتر قهوة في مصفاة وضعيها فوق وعاء. ضعي 4 أكواب من الدقيق العادي في المصفاة. زبادي الحليب كامل الدسم ضعيها في الثلاجة لمدة ١٢ ساعة (ستحصلين على كوبين من الزبادي الكثيف). وزّعيها في أطباق، ورشّي عليها العسل، وزيّنيها بالفواكه المجففة والجوز. قدّميها مع بسكويت اللوز.



جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
لفائف سلطة والدورف
لفائف سلطة والدورف
زبادي مع غرانولا بالكرز واللوز
زبادي مع غرانولا بالكرز واللوز
صلصة تزاتزيكي اليونانية
صلصة تزاتزيكي اليونانية
زبادي بالثوم
زبادي بالثوم
مقبلات الزبادي مع الحمص
مقبلات الزبادي مع الحمص
سلطة يونانية مشوية
سلطة يونانية مشوية
9 أفكار جديدة لساندويتش زبدة الفول السوداني
9 أفكار جديدة لساندويتش زبدة الفول السوداني
صلصة تزاتزيكي بسيطة
صلصة تزاتزيكي بسيطة
آيس كريم الزبادي
آيس كريم الزبادي
حلوى التوت البسيطة
حلوى التوت البسيطة
زبادي يوناني مع أناناس مخبوز في شراب البرتقال والعسل
زبادي يوناني مع أناناس مخبوز في
الزبادي في قدر الطهي البطيء
الزبادي في قدر الطهي البطيء
زبادي منزلي الصنع
زبادي منزلي الصنع
كوكتيل الطبيب اليوناني
كوكتيل الطبيب اليوناني
حساء يوناني مع التراخانا (معكرونة مجففة منزلية الصنع)
شوربة يونانية مع تراخانا (مجففة منزلية الصنع)
سلطة الفيتا اليونانية "هورياتيكي"
سلطة الفيتا اليونانية "هورياتيكي"
زبادي يوناني مع التين والتمر والعسل
زبادي يوناني مع التين والتمر والعسل
شريحة لحم ضأن برجر مع صلصة يونانية
شريحة لحم ضأن برجر مع صلصة يونانية
بارفيه الزبادي اليوناني
بارفيه الزبادي اليوناني
هورياتيكي (سلطة يونانية مع جبنة الفيتا)
هورياتيكي (سلطة يونانية مع جبنة الفيتا)
باتاتوسالاتا (سلطة البطاطس اليونانية)
باتاتوسالاتا (سلطة البطاطس اليونانية)
صلصة يونانية "هتيبتي" مع الفلفل وجبنة الفيتا
صلصة يونانية "هتيبتي" مع الفلفل وجبنة الفيتا
صلصة يونانية "سكورداليا" مع بطاطا مشوية
صلصة التغميس اليونانية "سكورداليا" مصنوعة من المخبوزات
أفغوليمونو (حساء دجاج يوناني مع صلصة البيض والليمون)
أفغوليمونو (حساء دجاج يوناني مع
صلصة يونانية للحم
صلصة يونانية للحم
الحمص اليوناني
الحمص اليوناني
سلطة يونانية كلاسيكية "هورياتيكي"
سلطة يونانية كلاسيكية "هورياتيكي"
سلطة يونانية "هورياتيكي" بالنعناع
سلطة يونانية "هورياتيكي" بالنعناع
سلطة يونانية من الطماطم والخيار مع جبنة الفيتا
سلطة يونانية من الطماطم والخيار مع جبنة الفيتا
صلصة تزاتزيكي اليونانية
صلصة تزاتزيكي اليونانية
سلطة هورياتيكي اليونانية
سلطة هورياتيكي اليونانية
زبادي منزلي الصنع
زبادي منزلي الصنع

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام