سلطة يونانية كلاسيكية "هورياتيكي"


طريقة تحضير سلطة هورياتيكي اليونانية الكلاسيكية
مطبخ:اليونانية،
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


سلطة "هورياتيكي" اليونانية الكلاسيكية - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 292، إجمالي الدهون 25 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 12 ج.


مكونات:

  • 12-14 حبة طماطم صغيرة ناضجة، مقطعة إلى أرباع
  • كوب واحد من الزيتون منزوع النوى، مقسم إلى نصفين
  • 5 خيارات فارسية
  • قطعة واحدة (110 غرام) من جبنة الفيتا في محلول ملحي
  • بصلة حمراء صغيرة واحدة، مقطعة إلى نصفين ثم إلى شرائح رقيقة على شكل حلقات نصفية
  • ملح وفلفل أسود مطحون
  • ربع كوب من خل النبيذ الأحمر
  • بشر وعصير ليمونة واحدة
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
  • ربع كوب من زيت الزيتون، بالإضافة إلى المزيد
  • أوراق أوريجانو طازجة للرش (اختياري)
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • انقع البصل الأحمر في وعاء من الماء المثلج المملح بشدة لمدة 15 دقيقة.

    في هذه الأثناء، في وعاء كبير، اخفقي الخل، وبشر الليمون وعصيره، والعسل، والأوريجانو المجفف، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، وربع ملعقة صغيرة من الفلفل. أضيفي زيت الزيتون تدريجياً مع الخفق المستمر حتى يصبح المزيج متجانساً. أضيفي الطماطم والزيتون وقلبي المكونات جيداً.
  • الخطوة الثانية
  • قشّر الخيار مع ترك شرائح من القشرة الخضراء. أزل الأطراف، ثمّ اقطع الخيار إلى نصفين طولياً، ثمّ قطّعه عرضياً إلى شرائح بسمك 1 سم تقريباً. ضع الشرائح في وعاء مع الطماطم. صفّ البصل الأحمر، وأضفه إلى الوعاء، وقلّب المكونات.

    صفّي ماء التخليل من الجبن وقطّعيه أفقياً إلى أربعة مستطيلات متساوية. وزّعي السلطة على الأطباق. ضعي فوقها جبن الفيتا والأوريجانو، ورشّي عليها زيت الزيتون، وتبّليها بالفلفل.

الأصوات: 12

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
6 أنواع من السلطات على طريقة المطاعم
6 أنواع من السلطات على طريقة المطاعم
سلطة البيض الكلاسيكية مع الصلصة
سلطة البيض الكلاسيكية مع الصلصة
سلطة يونانية مع البرغل
سلطة يونانية مع البرغل
سلطة يونانية
سلطة يونانية
سلطة يونانية مشوية
سلطة يونانية مشوية
السلطة اليونانية (سلطة ريفية)
السلطة اليونانية (سلطة ريفية)
سلطة يونانية مع معكرونة وجبنة فيتا وزيتون
سلطة يونانية مع معكرونة وجبنة فيتا وزيتون
الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني
سلطة البيض الأمريكية الكلاسيكية
سلطة البيض الأمريكية الكلاسيكية
سلطة بانزانيلا الكلاسيكية
سلطة بانزانيلا الكلاسيكية
سلطة البطاطس - الكلاسيكية
سلطة البطاطس - الكلاسيكية
سلطة كول سلو الكلاسيكية
سلطة كول سلو الكلاسيكية
خبز بيتا مع لحم الضأن وسلطة هورياتيكي
خبز بيتا مع لحم الضأن وسلطة هورياتيكي
سلطة البطاطس الألمانية - الكلاسيكية
سلطة البطاطس الألمانية - الكلاسيكية
كوكتيل الطبيب اليوناني
كوكتيل الطبيب اليوناني
سلطة الفيتا اليونانية "هورياتيكي"
سلطة الفيتا اليونانية "هورياتيكي"
كباب الحبار مع سلطة هورياتيكي
كباب الحبار مع سلطة هورياتيكي
داكوس (سلطة يونانية على خبز محمص)
داكوس (سلطة يونانية على خبز محمص)
هورياتيكي (سلطة يونانية مع جبنة الفيتا)
هورياتيكي (سلطة يونانية مع جبنة الفيتا)
باتاتوسالاتا (سلطة البطاطس اليونانية)
باتاتوسالاتا (سلطة البطاطس اليونانية)
صلصة يونانية للحم
صلصة يونانية للحم
سلطة هورياتيكي التركية
سلطة هورياتيكي التركية
سلطة هورياتيكي
سلطة هورياتيكي
سلطة هورياتيكي اليونانية مع الكينوا والحمص
سلطة هورياتيكي اليونانية مع الكينوا والحمص
سلطة يونانية "هورياتيكي" بالنعناع
سلطة يونانية "هورياتيكي" بالنعناع
سلطة يونانية مع روبيان مشوي وصلصة فينيجريت
سلطة يونانية مع روبيان مشوي وصلصة
سلطة يونانية من الطماطم والخيار مع جبنة الفيتا
سلطة يونانية من الطماطم والخيار مع جبنة الفيتا
سلطة هورياتيكي اليونانية (تاباس)
سلطة هورياتيكي اليونانية (تاباس)
سلطة هوراتيكي اليونانية مع الكينوا
سلطة هوراتيكي اليونانية مع الكينوا
سلطة هورياتيكي اليونانية
سلطة هورياتيكي اليونانية
سلطة البطاطس الكلاسيكية مع الكرفس
سلطة البطاطس الكلاسيكية مع الكرفس
سلطة يونانية مع دولماديس
سلطة يونانية مع دولماديس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام