شطائر عربية مع شرائح اللحم والخس الروماني والحمص

مطبخ:شرقي،
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة
كمية: 4 شطائر
سندويشات عربية مع شرائح اللحم والخس الروماني والحمص - وصفة مفصلة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 480، إجمالي الدهون 19 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 46 ج.
سعرات حرارية 480، إجمالي الدهون 19 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 46 ج.
مكونات:
- 450 غرام من شرائح اللحم المقلية (من لحم الخاصرة البقري)
- نصف بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
- نصف كوب من شرائح فلفل الموز المخلل، بالإضافة إلى نصف كوب من سائل التخليل
- نصف ملعقة كبيرة من الحمص (وصفة) حمص منزلي الصنع)
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجاً
- 4 خبز البيتا العربي دقيق الحبوب الكاملة (دقيق القمح الكامل)
- 8 أوراق الخسمقطعة إلى شرائح رقيقة
- صلصة حارة للتقديم (اختياري)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- امزج البصل الأحمر والفلفل الحار مع التتبيلة في وعاء واتركها لتتبل قليلاً. صفّها وجففها. في وعاء آخر، اخفق الحمص مع 3-4 ملاعق كبيرة من الماء حتى يصبح المزيج ناعماً. الخطوة الثانية
- قم بتقطيع شريحة اللحم عكس اتجاه الألياف، ثم قم بتقطيعها بزاوية إلى قطع صغيرة، واخلط اللحم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتبله بالملح والفلفل. الخطوة 3
- ادهن كل رغيف بيتا بملعقة زيت الزيتون المتبقية من جهة واحدة، ثم تبّله بالملح والفلفل. سخّن الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة. ضع أرغفة البيتا على الشواية، بحيث يكون الجانب المدهون بالزيت لأسفل، واشوِها قليلاً لمدة دقيقة تقريباً.
ضعها على لوح التقطيع. رتب القطع على خبز البيتا. شريحة لحمالبصل الأحمر، الفلفل، الخس الروماني، رشة من الحمص؛ اطوِ خبز البيتا المحشو إلى نصفين. قدّم السندويشات العربية مع صلصة حارة وأي طبق جانبي.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / وصفات منزلية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الوجبات السريعة / طبق بيتا / المقبلات / شطائر / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ العربيوصفات مشابهة
حمص يوناني من 7 طبقات
شطائر اللحم والجبن
شطائر لحم بقري، لحم مقدد، وجبن أزرق
خبز بيتا باللحم مع سلطة الخيار والطحينة
سندويشات سلطة الدجاج المقلي
وجبات خفيفة على عصا
سندويشات سلطة البيض بالكاري
سندويشات سلطة الحمص
سندويشات سلطة الدجاج سهلة التحضير
شطائر شرائح اللحم والبصل المكرمل
مقبلات الزبادي مع الحمص
7 مقبلات سهلة على أسياخ
سندويشات صغيرة من الديك الرومي والحمص
سندويشات سلطة البيض والهليون
شطائر شرائح اللحم في فيلادلفيا
سندويشات سلطة البيض الصغيرة
شطائر اللحم والجبن الأزرق والمخبوزات
وافل الحمص مع الحمص في آلة الوافل
سلطة شرائح اللحم والبطاطس
ساندوتشات شرائح اللحم البقري والبيض
سندويشات سلطة الديك الرومي المقرمشة
سندويشات سرطان البحر ذي القشرة الطرية و
شطائر روبن مع التوفو والخس
أوراق خس روماني مع صلصة سيزر
ساندوتشات كلوب بالديك الرومي والأفوكادو والخس الروماني
بانيني مع الديك الرومي، الخس الروماني، البيض و
شطيرة مع جبنة موزاريلا، طماطم، خس روماني و
لفائف الدجاج والطماطم والخس الروماني
خس روماني مشوي مع جبن أزرق و
سندويشات عربية مع فلافل الدجاج والملفوف
شطائر شرائح اللحم الإيطالية
الخس
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






