شطائر عربية مع شرائح اللحم والخس الروماني والحمص


طريقة تحضير سندويشات اللحم العربي مع الخس الروماني والحمص
مطبخ:شرقي،
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 4 شطائر


سندويشات عربية مع شرائح اللحم والخس الروماني والحمص - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 480، إجمالي الدهون 19 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 46 ج.


مكونات:

  • 450 غرام من شرائح اللحم المقلية (من لحم الخاصرة البقري)
  • نصف بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • نصف كوب من شرائح فلفل الموز المخلل، بالإضافة إلى نصف كوب من سائل التخليل
  • نصف ملعقة كبيرة من الحمص (وصفة) حمص منزلي الصنع)
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجاً
  • 4 خبز البيتا العربي دقيق الحبوب الكاملة (دقيق القمح الكامل)
  • 8 أوراق الخسمقطعة إلى شرائح رقيقة
  • صلصة حارة للتقديم (اختياري)
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • امزج البصل الأحمر والفلفل الحار مع التتبيلة في وعاء واتركها لتتبل قليلاً. صفّها وجففها. في وعاء آخر، اخفق الحمص مع 3-4 ملاعق كبيرة من الماء حتى يصبح المزيج ناعماً.
  • الخطوة الثانية
  • قم بتقطيع شريحة اللحم عكس اتجاه الألياف، ثم قم بتقطيعها بزاوية إلى قطع صغيرة، واخلط اللحم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتبله بالملح والفلفل.
  • الخطوة 3
  • ادهن كل رغيف بيتا بملعقة زيت الزيتون المتبقية من جهة واحدة، ثم تبّله بالملح والفلفل. سخّن الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة. ضع أرغفة البيتا على الشواية، بحيث يكون الجانب المدهون بالزيت لأسفل، واشوِها قليلاً لمدة دقيقة تقريباً.

    ضعها على لوح التقطيع. رتب القطع على خبز البيتا. شريحة لحمالبصل الأحمر، الفلفل، الخس الروماني، رشة من الحمص؛ اطوِ خبز البيتا المحشو إلى نصفين. قدّم السندويشات العربية مع صلصة حارة وأي طبق جانبي.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
حمص يوناني من 7 طبقات
حمص يوناني من 7 طبقات
شطائر اللحم والجبن
شطائر اللحم والجبن
شطائر لحم بقري، لحم مقدد، وجبن أزرق
شطائر لحم بقري، لحم مقدد، وجبن أزرق
خبز بيتا باللحم مع سلطة الخيار والطحينة
خبز بيتا باللحم مع سلطة الخيار والطحينة
سندويشات سلطة الدجاج المقلي
سندويشات سلطة الدجاج المقلي
وجبات خفيفة على عصا
وجبات خفيفة على عصا
سندويشات سلطة البيض بالكاري
سندويشات سلطة البيض بالكاري
سندويشات سلطة الحمص
سندويشات سلطة الحمص
سندويشات سلطة الدجاج سهلة التحضير
سندويشات سلطة الدجاج سهلة التحضير
شطائر شرائح اللحم والبصل المكرمل
شطائر شرائح اللحم والبصل المكرمل
مقبلات الزبادي مع الحمص
مقبلات الزبادي مع الحمص
7 مقبلات سهلة على أسياخ
7 مقبلات سهلة على أسياخ
سندويشات صغيرة من الديك الرومي والحمص
سندويشات صغيرة من الديك الرومي والحمص
سندويشات سلطة البيض والهليون
سندويشات سلطة البيض والهليون
شطائر شرائح اللحم في فيلادلفيا
شطائر شرائح اللحم في فيلادلفيا
سندويشات سلطة البيض الصغيرة
سندويشات سلطة البيض الصغيرة
شطائر اللحم والجبن الأزرق والبصل المشوي
شطائر اللحم والجبن الأزرق والمخبوزات
وافل الحمص مع الحمص في آلة الوافل
وافل الحمص مع الحمص في آلة الوافل
سلطة شرائح اللحم والبطاطس
سلطة شرائح اللحم والبطاطس
ساندوتشات شرائح اللحم البقري والبيض
ساندوتشات شرائح اللحم البقري والبيض
سندويشات سلطة الديك الرومي المقرمشة
سندويشات سلطة الديك الرومي المقرمشة
سندويشات سرطان البحر ذي القشرة الطرية مع سلطة سنغافورة
سندويشات سرطان البحر ذي القشرة الطرية و
شطائر روبن مع التوفو والخس
شطائر روبن مع التوفو والخس
أوراق خس روماني مع صلصة سيزر
أوراق خس روماني مع صلصة سيزر
ساندوتشات كلوب بالديك الرومي والأفوكادو والخس الروماني
ساندوتشات كلوب بالديك الرومي والأفوكادو والخس الروماني
بانيني ديك رومي مع خس روماني وبيض وجبن أزرق
بانيني مع الديك الرومي، الخس الروماني، البيض و
شطيرة محشوة بجبنة الموزاريلا، والطماطم، والخس الروماني، وصلصة البيستو.
شطيرة مع جبنة موزاريلا، طماطم، خس روماني و
لفائف دجاج كريول، طماطم، وخس روماني
لفائف الدجاج والطماطم والخس الروماني
خس روماني مشوي مع جبن أزرق ولحم مقدد
خس روماني مشوي مع جبن أزرق و
سندويشات عربية مع فلافل الدجاج وسلطة الكولسلو
سندويشات عربية مع فلافل الدجاج والملفوف
شطائر شرائح اللحم الإيطالية
شطائر شرائح اللحم الإيطالية
الخس
الخس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام