سلطة البطاطا الحلوة المشوية والبصل الأخضر


طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة المشوية والبصل الأخضر
وقت: ساعة واحدة.
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8


وصفة سلطة خضار مشوية دافئة، محضرة من البطاطا الحلوة المشوية والبصل الأخضر. تُتبل بزيت الزيتون والخردل ونوعين من الخل والعسل والبقدونس.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 251، إجمالي الدهون 19 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.


مكونات:

  • 4 كبيرة البطاطا الحلوة
  • 8 ريشات البصل الأخضر
  • 2/3 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • ملعقتان صغيرتان من خردل ديجون
  • ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
  • ملعقة كبيرة واحدة خل بلسمي خل
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • ملح خشن وفلفل مطحون طازجاً
  • ربع كوب من البقدونس المفروم خشنًا
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة ١٩٠ درجة مئوية (٣٧٥ درجة فهرنهايت). اخبزي البطاطس لمدة ٤٥ دقيقة، حتى تصبح طرية عند غرزها بالسكين. قطّعيها إلى قطع كبيرة.
  • الخطوة الثانية
  • سخّن الشواية على درجة حرارة عالية. ادهن البطاطس والبصل الأخضر بثلث كوب من زيت الزيتون وضعها على الشواية.

    اشوي البطاطس لمدة 5 دقائق حتى تنضج. اشوي البصل الأخضر لمدة دقيقة واحدة حتى يطرى ويتفحم قليلاً. ارفعي البطاطس والبصل الأخضر من الشواية، ثم قطعي البصل الأخضر إلى قطع صغيرة.
  • الخطوة 3
  • في وعاء كبير، اخلط ثلث كوب زيت الزيتون المتبقي مع الخردل والخل والعسل. تبّل بالملح والفلفل. أضف البطاطس والبصل الأخضر والبقدونس واخلط جيداً.

    نقدم لكم 10 وصفات للبطاطا الحلوة.

الأصوات: 1

صورة - بوبي فلايمؤلف الوصفة - (بوبي فلاي) - طاهٍ مشهور، صاحب مطعم، مقدم برامج تلفزيون الواقع، مالك مطعم
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
بيتزا بالبطاطس والبصل ولحم الخنزير المقدد
بيتزا بالبطاطس والبصل ولحم الخنزير المقدد
يخنة لحم بقري مطهوة ببطء مع الجزر والبطاطس
لحم بقري مطهو مع جزر وبطاطس في
سلطة البطاطا الحمراء مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر
سلطة بطاطس حمراء مع لحم مقدد وخضراوات
سلطة ديلوكس مع بطاطا مقلية
سلطة ديلوكس مع بطاطا مقلية
بطاطا مشوية مع البقدونس والبصل الأخضر
بطاطا مشوية مع البقدونس والبصل الأخضر
سلطة البطاطس مع البصل الأخضر المشوي
سلطة بطاطس مع خضار مشوية
شريحة لحم على الطريقة الآسيوية مع بطاطا مقلية
شريحة لحم على الطريقة الآسيوية مع بطاطا مقلية
سمك السلمون ترياكي مع البصل الأخضر المشوي وسلطة الأفوكادو والخيار
سمك السلمون ترياكي مع البصل الأخضر المشوي و
سلطة بانزانيلا مع الفلفل الحلو والفاصوليا البيضاء والدجاج
سلطة بانزانيلا مع الفلفل الحلو والفاصوليا البيضاء و
أفضل أطباق البطاطا الحلوة الصحية
أفضل أطباق البطاطا الحلوة الصحية
سلطة مع معكرونة ولحم خنزير وفلفل حلو
سلطة مع معكرونة ولحم خنزير وفلفل حلو
سلطة البطاطس مع بذور الخشخاش
سلطة البطاطس مع بذور الخشخاش
وصفات شرائح اللحم المشوية
وصفات شرائح اللحم المشوية
شريحة لحم سيرلوين مشوية مع البصل، تقدم مع السبانخ والبطاطا بالكريمة الحامضة
شريحة لحم سيرلوين مشوية مع البصل والسبانخ و
سلطة ربيعية مع الدجاج والبطاطس
سلطة ربيعية مع الدجاج والبطاطس
لحم الخنزير اللاتيني مع البطاطس والفلفل الحلو
لحم الخنزير مع البطاطس والفلفل الحلو
رغيف لحم الديك الرومي مع البطاطا الحلوة
رغيف لحم الديك الرومي مع البطاطا الحلوة
صدور دجاج متبلة مع بطاطا حلوة وكرنب
صدور دجاج متبلة مع بطاطا حلوة و
فطائر البطاطا الحلوة
فطائر البطاطا الحلوة
سلطة خيار حارة مع الكزبرة والبصل الأخضر
سلطة خيار حارة مع الكزبرة والبصل الأخضر
هوت دوغ مع نقانق دجاج مشوية وبطاطا حلوة مقلية
هوت دوغ مع نقانق دجاج مشوية وحلوى
سلطة مع الطماطم والخيار والفلفل الحلو
سلطة مع الطماطم والخيار والفلفل الحلو
بروكلي مخبوز مع البصل الأخضر
بروكلي مخبوز مع البصل الأخضر
سلطة الملفوف والفلفل الحلو
سلطة الملفوف والفلفل الحلو
سلطة بطاطا مشوية مع لحم مقدد وبصل أخضر
سلطة بطاطا مشوية مع لحم مقدد وبصل أخضر
بطاطا حلوة مخبوزة مع البصل الأخضر
بطاطا حلوة مخبوزة مع البصل الأخضر
سلطة بطاطا مشوية مع الفلفل الحلو
سلطة بطاطا مشوية مع الفلفل الحلو
شوربة العدس والبطاطا الحلوة
شوربة العدس والبطاطا الحلوة
ريزوتو معكرونة أورزو مع البصل الأخضر
ريزوتو معكرونة أورزو مع البصل الأخضر
كاتشب مع لحم مقدد وبصل أخضر
كاتشب مع لحم مقدد وبصل أخضر
كاساديا لحم الخنزير والبطاطا الحلوة
كاساديا لحم الخنزير والبطاطا الحلوة
سلطة دافئة مع الروبيان والبطاطس
سلطة دافئة مع الروبيان والبطاطس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام