سلطة دافئة من الخضار المخبوزة مع صلصة الخل ولحم الخنزير المقدد


طريقة تحضير سلطة الخضار المشوية الدافئة مع صلصة الخل والبيكون
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


تُحضّر هذه السلطة الربيعية المنعشة من بطاطا جديدة ملونة، وهليون طري، وخرشوف. تُقطّع الخضراوات وتُشوى في الفرن، ثم تُقلّب دافئة مع الريحان الطازج في صلصة خلّ حلوة وحامضة بنكهة لحم الخنزير المقدد، مما يُضفي على السلطة مزيجًا رائعًا من النكهات.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 314، إجمالي الدهون 20 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 10 ج.، الكربوهيدرات 27 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 25 ملغ، الصوديوم 622 ملغ، سكر 7 ج.


مكونات:


سلطة
  • 450 غرام من الهليون، مقطعة بشكل قطري إلى قطع بطول 1 سم (قم بإزالة الساق الصلبة في الأسفل).
  • 450 غرام من البطاطس الجديدة ذات الألوان المختلفة (حوالي 4 قطع)، مقطعة إلى مكعبات بحجم 0.5 سم.
  • كوب واحد من قلوب الخرشوف المفرومة خشنًا
  • بصلة حلوة واحدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 0.5 سم.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • صلصة الخل مع لحم الخنزير المقدد، الوصفة أدناه
  • ملعقتان كبيرتان من الريحان الطازج، مقطع إلى شرائح رقيقة

صلصة الخل مع لحم الخنزير المقدد
  • 220 غرام من شرائح لحم الخنزير المقدد السميكة، مقطعة إلى شرائح بسمك 0.5 سم.
  • عصير ليمونة واحدة
  • ملعقة كبيرة من العسل
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية. اخلطي الهليون والبطاطس والخرشوف والبصل في وعاء كبير مع زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود حتى تمتزج المكونات جيداً.
  • الخطوة الثانية
  • وزّعي الخضار بالتساوي على صينيتي خبز، ورجّي الصواني جيداً لضمان توزيعها بالتساوي. اشوي الخضار لمدة 15 دقيقة، مع تدوير الصواني في منتصف مدة الطهي.
  • الخطوة 3
  • انقل الخضار إلى وعاء كبير وقلّبها مع صلصة الخل والريحان. تبّلها بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  • الخطوة الرابعة
  • صلصة الخل مع لحم الخنزير المقدد:

    الكمية: ثلث كوب

    اطبخي شرائح اللحم المقدد في مقلاة قطرها ٢٥ سم (١٠ بوصات) على نار متوسطة مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح مقرمشة الأطراف، لمدة ٦-٨ دقائق. انقليها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. جففي قطع اللحم المقدد بمنشفة ورقية لإزالة الدهون الزائدة. لا تتخلصي من الدهون المتبقية في المقلاة.

    في وعاء صغير، اخلط عصير الليمون والعسل و3 ملاعق كبيرة من الدهن المذاب من المقلاة، مع نصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من الفلفل. تذوق الخليط وعدّل التوابل حسب الحاجة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
سلطة دافئة مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
سلطة دافئة مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
سلطة خضار مخبوزة في الفرن
سلطة خضار مخبوزة في الفرن
سلطة من الخضراوات الورقية الشهية مع صلصة خل القيقب
سلطة من الخضراوات الورقية الشهية مع صلصة الخل والقيقب
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة البازلاء الربيعية مع لحم الخنزير في صلصة الخل والخردل
سلطة البازلاء الربيعية مع لحم الخنزير في صلصة الخردل
سلطة السبانخ والفراولة ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الخل الدافئة
سلطة مع السبانخ والفراولة ولحم الخنزير المقدد في حساء دافئ
سلطة الطماطم المخبوزة مع الخبز
سلطة الطماطم المخبوزة مع الخبز
سلطة خضراء مع صلصة الخل والجوز
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
سلطة الكسكس مع الخضار المشوية بالكاري
سلطة الكسكس مع الخضار المشوية بالكاري
سلطة معكرونة مع سلطعون وخضراوات بصلصة الخل
سلطة معكرونة مع سلطعون وخضراوات في صلصة الخل
سلطة بطاطس دافئة مع الطرخون ولحم الخنزير المقدد
سلطة بطاطس دافئة مع الطرخون ولحم الخنزير المقدد
سلطة كول سلو دافئة مع البروكلي ولحم الخنزير المقدد
سلطة كول سلو دافئة مع البروكلي ولحم الخنزير المقدد
سلطة خضراء مع صلصة الخل والتوت البري
سلطة خضراء مع صلصة الخل والتوت البري
سلطة الفاصوليا الشمعية الدافئة مع الطماطم المخبوزة في صلصة الطماطم المجففة بالشمس
سلطة فاصوليا الشمع الدافئة مع المخبوزات
سلطة خضار دافئة
سلطة خضار دافئة
سلطة بطاطس دافئة مع سمك السلمون بصلصة الزبادي بالشبت
سلطة بطاطس دافئة مع سمك السلمون في الزبادي
الكراث في صلصة الخل والجوز
الكراث في صلصة الخل مع الجوز
سلطة الكرنب مع الكاكا والجوز في صلصة الخل
سلطة الكرنب مع الكاكا والجوز في
سلطة دافئة مع البط
سلطة دافئة مع البط
جزر بصلصة خل البندق
جزر بصلصة خل البندق
سلطة العدس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
سلطة العدس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
سلطة الخرشوف المخبوزة
سلطة الخرشوف المخبوزة
سلطة ربيعية مع التفاح والشمر بصلصة الخل
سلطة ربيعية مع التفاح والشمر
سلطة الهليون الربيعية مع صلصة الخل الساخنة
سلطة الهليون الربيعية مع صلصة الخل الساخنة
فاصوليا خضراء مشوية في صلصة خل ساخنة مع قطع مقرمشة
فاصوليا خضراء مشوية بصلصة الخل الساخنة
سلطة الكرنب والقرع العسلي مع صلصة لحم مقدد دافئة
سلطة مع الكرنب والقرع العسلي في حساء دافئ
سلطة الفراولة والجرجير مع صلصة الخل بالليمون
سلطة الفراولة والجرجير مع صلصة الخل
سلطة خضار طازجة
سلطة خضار طازجة
سلطة خضراء مع خضراوات طازجة بصلصة الرانش
سلطة خضراء مع خضراوات طازجة بصلصة الرانش
سمك السلمون المشوي بصلصة الخل والزيتون
سمك السلمون المشوي بصلصة الخل والزيتون
سلطة السبانخ الدافئة
سلطة السبانخ الدافئة
سلطة دافئة مع العدس والشمندر ولحم الخنزير المقدد
سلطة دافئة مع العدس والشمندر ولحم الخنزير المقدد

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام