سلطة دافئة مع البط

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4-6
سلطة رائعة لمائدة العيد. شرائح من صدر البط المشوي ممزوجة بالهندباء والبرتقال والتوت والجوز في صلصة خلّية لاذعة أساسها نبيذ الشيري. جميع النكهات طازجة ومنعشة ومتناغمة تمامًا.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: 1 من 8
سعرات حرارية 283، إجمالي الدهون 25 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 12 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 38 ملغ، الصوديوم 405 ملغ، سكر 2 ج.
حجم الحصة: 1 من 8
سعرات حرارية 283، إجمالي الدهون 25 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 12 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 38 ملغ، الصوديوم 405 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
- قطعتان من صدور البط منزوعة العظم مع الجلد (حوالي 350-400 غرام لكل منهما)
- ملعقة كبيرة من الكراث المفروم
- 2.5 ملعقة كبيرة من خل الشيري
- ملعقة صغيرة من بشر البرتقال
- نصف كوب من زيت الزيتون
- 3 رؤوس من الهندباء البلجيكية
- 90 غرام من الخس الطري
- برتقال نافلين، مقشر ومقطع إلى نصفين ثم إلى شرائح على شكل هلال
- كوب واحد من توت العليق الطازج
- كوب واحد من أنصاف جوز البقان المحمصة الكاملة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- ضعي صدور البط على صينية خبز بحيث يكون جانب الجلد لأعلى. تبّليها بالملح واشويها لمدة 20 دقيقة تقريبًا، حتى تنضج نصف نضج. أخرجيها من الفرن، وغطّيها بإحكام بورق القصدير، واتركيها ترتاح لمدة 10-15 دقيقة. أزيلي أي دهون أو جلد زائد، وقطّعي البط إلى شرائح، ثم قطّعي الشرائح بالعرض إلى شرائط. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخلط الكراث وخل الشيري وقشر البرتقال وملعقة ونصف صغيرة من الملح. أضف زيت الزيتون وقلّب المزيج واتركه جانباً. الخطوة الرابعة
- اقطعي ١ سم من أسفل كل رأس من رؤوس الهندباء، ثم قطعيها بشكل مائل إلى شرائح بسمك ١ سم. افصلي الأوراق وتخلصي من اللب. ضعي الهندباء في وعاء سلطة كبير. أضيفي أوراق الخس والبرتقال والتوت والمكسرات المحمصة. قلبي المكونات مع كمية كافية من الصلصة لترطيبها. أضيفي لحم البط الدافئ برفق وقدميها فوراً.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - إينا غارتن (إينا غارتن) - مؤلف مشاريع تلفزيونية، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق جانبية سريعة / أطباق رئيسية سريعة / وجبات غداء سريعة / عشاء / طبق احتفالي / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / السلطات / السلطات الدافئة / سلطات الخضار / السلطات مع اللحوم / / المطبخ الأمريكي / إينا غارتنوصفات مشابهة
سلطة القرنبيط المخبوزة الدافئة
سلطة دافئة مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
سلطة براعم بروكسل الدافئة
سلطة دافئة من البطاطا الحلوة والكرنب
سلطة السكوتاش الدافئة
سلطة الهليون الدافئة
سلطة دافئة مع اليقطين وإكليل الجبل واليوسفي
سلطة كول سلو دافئة مع البروكلي ولحم الخنزير المقدد
سلطة الكرنب الدافئة
سلطة دافئة مع الشمر والجريب فروت
سلطة العدس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
سلطة المعكرونة والفاصوليا الدافئة
سلطة السبانخ الدافئة
سلطة البرتقال والشمندر الدافئة مع شراب القيقب
سلطة دافئة من الشمندر والعدس مع جبن الماعز
سلطة دافئة مع الحنطة (فارو) والذرة
سلطة الجزر والسبانخ الدافئة
سلطة دافئة مع الأرز وسمك القد
سلطة البطاطا الحلوة والبصل المخبوزة الدافئة
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة معكرونة دافئة مع الكوسا والطماطم
سلطة دافئة مع لحم بقري وفلفل مخلل
سلطة دافئة من الذرة وحبوب القمح
سلطة البروكلي الدافئة مع خبز البانكو
سلطة الفاصوليا التوسكانية الدافئة مع التونة
سلطة دافئة مع الدجاج والفاصوليا
سلطة خس دافئة مع المكسرات
سلطة دافئة مع البرقوق والخوخ
سلطة اليقطين وحبوب القمح الدافئة
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
سلطة اليقطين الدافئة مع اليوسفي والسبانخ
سلطة دافئة مع الروبيان والبطاطس
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






