عشاء سيرف آند تيرف لشخصين

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
إذا كنتِ تخططين لعشاء رومانسي لشخصين، إليكِ وصفة بسيطة مثالية لوجبة أنيقة تُضاهي المطاعم الفاخرة دون تكلفة إضافية. يجمع هذا العشاء بين اللحوم والمأكولات البحرية. اخبزي شريحة لحم ريب آي طرية، وروبيان، وبطاطس في صلصة كريمية، وقدميها مع سلطة سبانخ منعشة. والآن، إليكِ أفضل ما في الأمر: كل شيء يُطهى في صينية واحدة! لذا لن تقلقي بشأن التنظيف بعد العشاء.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 1620، إجمالي الدهون 103 ج.، الدهون المشبعة 50 ج.، البروتينات 114 ج.، الكربوهيدرات 61 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 608 ملغ، الصوديوم 1983 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 1620، إجمالي الدهون 103 ج.، الدهون المشبعة 50 ج.، البروتينات 114 ج.، الكربوهيدرات 61 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 608 ملغ، الصوديوم 1983 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، طرية
- نصف ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
- ثلث كوب من الكريمة الثقيلة
- ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازج
- فص ثوم صغير مهروس
- 500 غرام من البطاطس (حوالي 6 درنات)، مقطعة إلى دوائر بسمك 0.3 سم.
- 2/3 كوب من جبنة غرويير المبشورة (حوالي 150 غرام)
- زيت نباتي لتزييت شريحة اللحم
- شريحة لحم نيويورك واحدة تزن 400 غرام، وسمكها 4 سم.
- 350 غرام من روبيان سكامبي المجمد
- سلطة السبانخ، للتقديم
- خبز بدون قشرة، للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضعي رفًا في الثلث العلوي من الفرن وسخني الفرن مسبقًا على وضع الشواء. ادهني الثلث الأيسر من صينية خبز مقاس 45 × 33 سم بقليل من الزبدة. الخطوة الثانية
- في وعاء متوسط الحجم، اخلط جبنة البارميزان، والكريمة الثقيلة، والزعتر، والثوم، وملعقة صغيرة من الملح، وقليل من الفلفل الأسود المطحون. أضف البطاطس وقلّبها حتى تتغطى بالخليط. الخطوة 3
- ضعي البطاطس في طبقات متساوية ومتداخلة على صينية خبز مدهونة بالزيت. اسكبي ما تبقى من خليط الكريمة من الوعاء فوقها. رشي جبنة غرويير بالتساوي. الخطوة الرابعة
- ادهن شريحة اللحم بالزيت من الجهتين وتبلها بسخاء بالملح والفلفل. ضع شريحة اللحم في الثلث الأوسط من صينية الخبز. اشوِها لمدة 5 دقائق حتى تبدأ البطاطس وشريحة اللحم بالتحمير. في هذه الأثناء، ضع الروبيان في طبق خبز بيضاوي سعة 1.5 لتر. الخطوة 5
- أخرجي صينية الخبز من الفرن، وسخّني الفرن مسبقًا على درجة حرارة ٢٢٠ درجة مئوية (٤٢٥ درجة فهرنهايت)، ثم ضعي طبق الروبيان في الثلث الأيمن من الصينية بجانب شريحة اللحم. أعيدي الصينية إلى الفرن واخبزيها مع التقليب مرة واحدة حتى ينضج الروبيان تمامًا وتصل درجة حرارة شريحة اللحم إلى ٥٧ درجة مئوية (١٣٠ درجة فهرنهايت)، لمدة ١٦-١٨ دقيقة. الخطوة 6
- انقل شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق. ثم قطّعها وقدّمها مع البطاطس والروبيان وسلطة السبانخ والخبز لتغميسها في العصارة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات لشخصين / عشاء / طبق احتفالي / عيد الحب / الأطباق الرئيسية / لحمة / الأسماك والمأكولات البحرية / / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
تيراميسو مع مشروب أماريتو لشخصين
ريزوتو بالروبيان والليمون لشخصين
طبق من المأكولات البحرية واللحوم مع سلطة الفطر الدافئة
طبق المأكولات البحرية واللحوم: روبيان، شريحة لحم، وخضراوات مشوية
طبق من المأكولات البحرية واللحوم في صلصة النبيذ والأعشاب مع المقليات
كباب لحم البقر وكباب جراد البحر
كباب روبيان سيرف آند تيرف
شطيرة فيلادلفيا بالجبن مع السلطعون
شريحة لحم أوسكار مع سلطعون حجري ووجبة سريعة
تاكو سيرف آند تيرف مع شرائح اللحم وصلصة السالسا
كروستيني "سيرف آند تيرف" مع شريحة لحم ريب آي،
طبق المأكولات البحرية واللحوم: الإسكالوب بصلصة الزبدة البيضاء والطبق المربع
فطيرة الراعي بالديك الرومي لشخصين
بانزانيلا مع باذنجان مشوي لشخصين
عشاء عيد الشكر لشخصين في صينية واحدة
وجبة صينية الفرن: سمك السلمون والكوسا
عشاء على صينية خبز: نقانق، بطاطس، ومخلل الملفوف
26 وصفة من أفضل وصفات العشاء الرومانسي
معكرونة بومودورو لشخصين
وجبة صينية واحدة: دجاج متبل، بطاطس و
شريحة لحم كوت دو بوف لشخصين
سلطة سيرف آند تيرف المشوية
مقبلات مع سمك السلمون المرقط المدخن وصلصة الكريمة الحامضة
حلويات مُقسّمة لشخصين
أطباق عيد الحب التي يمكنك الاستمتاع بها
بودنغ الخبز بالكراميل لشخصين
سلطة الشمر المكرمل مع لحم الخنزير المقدد
شريحة لحم نيويورك لعشاء رومانسي لشخصين
طبق فاخر لشخصين: لحم تندرلوين،
عشاء دجاج لشخصين
عشاء رومانسي مع معكرونة كريمية
فطيرة تفاح لشخصين
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






