طبق المأكولات البحرية واللحوم: روبيان، شريحة لحم، وخضراوات مشوية

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
إذا كنتِ ترغبين في إقامة عشاء فاخر على طراز المطاعم في المنزل، ففكّري في طبق "سيرف آند تيرف". هذا المزيج من اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية يبدو دائمًا في غاية الفخامة عند تقديمه، ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب ضيوفك. تقترح آن بوريل شوي شرائح اللحم البقري والروبيان وتقديمها مع سلطة من خضراوات الصيف الموسمية والذرة المشوية. هذه الوصفة تكفي لشخصين، وهي مثالية لعشاء رومانسي.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 1602، إجمالي الدهون 127 ج.، الدهون المشبعة 47 ج.، البروتينات 77 ج.، الكربوهيدرات 43 ج.، الفيبر 9 ج.، الكوليسترول 372 ملغ، الصوديوم 2116 ملغ، سكر 16 ج.
سعرات حرارية 1602، إجمالي الدهون 127 ج.، الدهون المشبعة 47 ج.، البروتينات 77 ج.، الكربوهيدرات 43 ج.، الفيبر 9 ج.، الكوليسترول 372 ملغ، الصوديوم 2116 ملغ، سكر 16 ج.
مكونات:
زبدة الأعشاب
- فصان من الثوم المهروس
- بشر ليمونة واحدة + عصير نصف ليمونة
- كوب واحد من أوراق البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة، مفرومة ناعماً
- 4 ملاعق كبيرة (55 غرام) من الزبدة غير المملحة، بدرجة حرارة الغرفة
سلطة
- حبتان من الذرة، مقشرتان
- 3 أغصان من الأوريجانو أو المردقوش الطازج، أوراق منتقاة
- حبة طماطم برقوقية واحدة
- بصلة حمراء كبيرة واحدة
- حبة كوسا متوسطة الحجم
- نصف حبة فلفل حار من نوع فريسنو
- ربع كوب من الثوم المعمر الطازج المفروم
- ربع كوب من جبنة الفيتا المفتتة
- ربع كوب من زيت الزيتون
- ربع كوب من خل النبيذ الأحمر
سيرف آند تيرف
- ست حبات من الروبيان، مقشرة ومنزوعة العرق
- فصان من الثوم المهروس
- عصير نصف ليمونة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون + كمية إضافية لشرائح اللحم
- شريحتان من لحم الستريب، وزن كل منهما 350-400 غرام (سمكها حوالي 1 سم)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- زبدة الأعشاب:
في وعاء صغير، اخلط الثوم، وبشر الليمون وعصيره، والبقدونس، والزبدة، ورشة ملح. اتركه في درجة حرارة الغرفة حتى وقت التقديم.
الخطوة الثانية - سلطة:
سخّن الشواية الخارجية على نار متوسطة الحرارة. اشوِ الذرة حتى تتفحم قليلاً، مع تقليبها حسب الحاجة، لمدة 5 دقائق تقريباً. اتركها تبرد لبضع دقائق، ثم افصل الحبوب وانقلها إلى وعاء متوسط الحجم. أضف أوراق الأوريجانو، والطماطم، والبصل، والكوسا، والفلفل الحار، وجبنة الفيتا، وزيت الزيتون، والخل، والملح حسب الرغبة. قلّب المكونات جيداً لتوزيعها بالتساوي.
الخطوة 3 - سيرف آند تيرف:
في وعاء متوسط آخر، قلّب الروبيان مع الثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون، واتركه يتشرب التتبيلة أثناء شوي شرائح اللحم. ادهن شرائح اللحم بزيت الزيتون، وتبّل كل جانب بالملح. اشوِ شرائح اللحم حتى تظهر عليها علامات الشواء، حوالي 3 دقائق لكل جانب. اترك شرائح اللحم ترتاح أثناء شوي الروبيان، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
الخطوة الرابعة - قسّم شرائح اللحم والروبيان والسلطة على طبقين. ضع ملعقة من زبدة الأعشاب فوق كل شريحة لحم.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - آن بوريل (آن بوريل) - طاهٍ، صحفي، مقدم برامج، مدرس في معهد فنون الطهي.فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات لشخصين / وصفات منزلية / طبق صيفي / عشاء / الأطباق الرئيسية / لحمة / الأسماك والمأكولات البحرية / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / روبيان مشوي / شرائح اللحم المشوية / لحم مشوي / سمك مشوي / خضراوات وفواكه مشوية / الصلصات / مخاليط الزيوت / / المطبخ الأمريكي / آن بوريلمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
طبق من المأكولات البحرية واللحوم مع سلطة الفطر الدافئة
كباب لحم بقري مع روبيان في صلصة ترياكي
طبق من المأكولات البحرية واللحوم في صلصة النبيذ والأعشاب مع المقليات
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الروبيان والخس الروماني
كباب لحم البقر وكباب جراد البحر
كباب روبيان سيرف آند تيرف
عشاء فاخر من المأكولات البحرية واللحوم لشخصين
شطيرة فيلادلفيا بالجبن مع السلطعون
برجر ستيك وتشوب
شريحة لحم أوسكار مع سلطعون حجري ووجبة سريعة
تاكو سيرف آند تيرف مع شرائح اللحم وصلصة السالسا
كروستيني "سيرف آند تيرف" مع شريحة لحم ريب آي،
طبق المأكولات البحرية واللحوم: الإسكالوب بصلصة الزبدة البيضاء والطبق المربع
شريحة لحم الخاصرة بصلصة هويسين والقرنبيط على
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع أعشاب بروفنسال
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع قشرة الكراميل
شريحة لحم بقري مشوية مع الهليون ملفوفة بورق القصدير
شريحة لحم مقلية بصلصة ترياكي مع خضراوات يين ويانغ
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع البيبروناتا
شريحة لحم التنورة مع فلفل شيبوتلي والفاصوليا الخضراء
26 وصفة من أفضل وصفات العشاء الرومانسي
سلطة سيرف آند تيرف المشوية
روبيان مشوي
وصفات شرائح اللحم المشوية
شريحة لحم مشوية مع فاصوليا خضراء وطماطم
روبيان مشوي متبل بـ
طبق فاخر لشخصين: لحم تندرلوين،
روبيان مغطى بالعسل ملفوف بشرائح لحم مقدد،
شريحة لحم الخاصرة المشوية في تتبيلة البيرة
شريحة لحم مشوية متبلة بصلصة ترياكي مع
شيش كباب مع خضار مشوية
روبيان مشوي مع بطاطس
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















