هورجاتا: مشروب شوفان حلو مع القرفة

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
توجد وصفات عديدة لمشروب الهورتشاتا المنعش، وهذه الوصفة المكسيكية من أبسطها. انقع الشوفان والقرفة في الماء، ثم اخلط المكونات جيداً. أضف مُحلياً، كالسكر أو شراب الصبار، حسب الرغبة. اشرب الهورتشاتا باردة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 88، إجمالي الدهون 1 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 17 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 10 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 88، إجمالي الدهون 1 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 17 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 10 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- كوب واحد من دقيق الشوفان
- عود قرفة واحد (10 سم)، مقسم إلى قطع صغيرة
- 4 ملاعق كبيرة من الماء
- السكر أو رحيق الصبار، حسب الحاجة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في إبريق كبير، غطي الشوفان والقرفة بالماء وانقعيهما لمدة 30 دقيقة على الأقل. الخطوة الثانية
- امزج جميع المكونات في الخلاط. صفّ المزيج وحلّيه بالسكر أو شراب الصبار حسب الرغبة. قدّمه بارداً جداً أو مع الثلج.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق غنية بالألياف / وجبات إفطار صحية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الخلاط / طبق صيفي / المشروبات الغازية / ميلك شيك، مشروبات مثلجة / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ اللاتيني الأمريكيمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
مشروب غازي "حورية البحر الصغيرة"
شوكولاتة ساخنة مصنوعة من الحليب والشوكولاتة مع القرفة
مشروب نيغروني الحلو والمر فاتح للشهية
مشروب الموز بالشوكولاتة
معجنات البريتزل بالقرفة والسكر
شوربة شوفان سميكة مع رقائق التورتيلا
مشروب غازي مع الثلج
عصير البطاطا الحلوة والكمثرى مع القرفة
سموثي الشوفان مع الخوخ
خوخ مشوي مع الزبدة والقرفة
بيرة متبلة باليانسون والقرفة
مشروبات وكوكتيلات مكسيكية: 7 وصفات
مشروب "هورشاتا" المصنوع من حليب الأرز
لاتيه الشوفان
لاتيه بالكراميل والقرفة
صلصة التوت البري مع القرفة
زبدة الفول السوداني مع القرفة
رادلرماس (مشروب يتكون من 50% بيرة و50%
بطاطا حلوة مخبوزة بالعسل والقرفة
مانجو لاسي (مشروب الزبادي الهندي)
هورجاتا
مشروب الحمضيات "مخالب القط"
مشروب البطيخ "أغوا فريسكا"
اللاسي هو مشروب غازي مصنوع من الزبادي مع
بودنغ الأرز السريع مع القرفة والهيل و
مشروب الخيار
فطيرة الشوفان مع صلصة التوت الدافئة والجبن الذائب
مشروب عصير التفاح الساخن مع التوت البري
مشروب عيد الميلاد الدنماركي "Glögg"
مشروب فواكه "أغوا فريسكا"
مشروب عشبي منعش
مشروب هورجاتا الأرز
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية



























