ترياكي لحم مفروم

مطبخ:آسيوي،
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
يمكن تحويل طبق بسيط مثل رغيف اللحم بسهولة إلى طبق آسيوي شهي بإضافة التوابل والبهارات الآسيوية إلى اللحم المفروم، مما يمنحه نكهة مميزة تجمع بين الحلاوة والحموضة. رشّ رغيف اللحم الجاهز بتوابل فوريكاكي اليابانية واستمتع بتناوله مع صلصة ترياكي بالزبدة البنية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 536، إجمالي الدهون 36 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 30 ج.، الكربوهيدرات 21 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 192 ملغ، الصوديوم 2751 ملغ، سكر 8 ج.
سعرات حرارية 536، إجمالي الدهون 36 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 30 ج.، الكربوهيدرات 21 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 192 ملغ، الصوديوم 2751 ملغ، سكر 8 ج.
مكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم + كمية إضافية للدهن
- ملعقتان كبيرتان فتات الخبز بانكو
- كوب واحد من الحليب
- 900 غرام من اللحم البقري المفروم
- أربع بيضات كبيرة
- نصف كوب من صلصة الصويا
- ربع كوب من بذور السمسم المحمصة
- ملعقة كبيرة من الميرين
- ملعقة كبيرة من صلصة السمك
- ملعقة كبيرة + ملعقتان كبيرتان من صلصة الترياكي
- 1 كوب فوريكاكى
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية. ادهني صينيتي خبز مستطيلتين سعة 2 لتر بزيت السمسم. الخطوة الثانية
- ضعي فتات الخبز في وعاء صغير، وأضيفي الحليب والملح والفلفل. في وعاء آخر، اخلطي اللحم المفروم والبيض وصلصة الصويا وبذور السمسم والميرين وصلصة السمك وكوبًا من صلصة الترياكي وملعقة كبيرة من زيت السمسم. أضيفي فتات الخبز المنقوع واخلطي برفق، مع الحرص على عدم ضغط اللحم المفروم. الخطوة 3
- قسّم خليط اللحم بين صينيتي الخبز المُجهّزتين، ووزّعه بالتساوي من الحافة إلى الحافة. اخبز لمدة 45 دقيقة. الخطوة الرابعة
- رشي رغيف اللحم بالفوريكاكي واتركيه جانباً ليبرد قليلاً. الخطوة 5
- في هذه الأثناء، ضعي الزبدة في قدر صغير وسخنيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً، لمدة دقيقتين تقريباً. أضيفي ملعقتين كبيرتين من صلصة الترياكي المتبقية. قطعي رغيف اللحم إلى شرائح، ثم اسكبي صلصة الترياكي بالزبدة على كل شريحة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / لحمة / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويوصفات مشابهة
أجنحة دجاج مخبوزة في الفرن بصلصة ترياكي
صدور دجاج متبلة بصلصة ترياكي
لحم ترياكي في مقلاة مع سباغيتي
لحم خنزير ترياكي ودجاج مشوي على طريقة الباربكيو
لفائف الخس مع سمك السلمون بصلصة الترياكي
تونة ترياكي على الطريقة الهاوايية
سمك السلمون ترياكي ساخن
رغيف اللحم على طريقة تينيسي
برجر الديك الرومي ترياكي والأناناس
رغيف اللحم مع الطرخون
أرز مع دجاج بصلصة ترياكي بالليمون
رغيف اللحم "أل باستور"
سمك السلمون ترياكي في أوعية الخس
كباب دجاج ترياكي
رغيف لحم دجاج بافلو
رغيف اللحم الكلاسيكي
رغيف اللحم مع الشعير والجزر
رغيف اللحم مع الجبن ولحم الخنزير المقدد
رغيف لحم مع الفطر وجبنة بروفولون
مزيج ترياكي للوجبات الخفيفة
سمك السلمون ترياكي مع البصل الأخضر المشوي و
أرز مقلي مع دجاج ترياكي
صلصة ترياكي
فيليه سمك السلمون بصلصة ترياكي مع البروكلي في مقلاة هوائية
فطائر اللحم المفروم
رغيف لحم بالفطر مع الطماطم المجففة
رغيف لحم الديك الرومي مع الأطباق الجانبية
روماكي متبل بصلصة ترياكي
سمك السلمون ترياكي المقلي
صلصة ترياكي منزلية الصنع
لحم بقري مقلي متبل بصلصة ترياكي
كباب لحم بقري متبل بصلصة ترياكي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






