سبانخ في صلصة الثوم الكريمية


طريقة تحضير السبانخ في صلصة الثوم الكريمية
قائمة طعام:طبق احتفالي،
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


يُعدّ السبانخ الكريمي الرقيق طبقًا جانبيًا مثاليًا للحوم أو الدواجن، وهو مناسبٌ تمامًا للمناسبات والوجبات اليومية. مُتبّل بالثوم والفلفل الأسود وجوزة الطيب، يتميّز بمذاقه الكريمي والحار، وهو لذيذٌ للغاية!

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 156، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 9 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 32 ملغ، الصوديوم 462 ملغ، سكر 2 ج.


مكونات:

  • زيت زيتون بكر ممتاز
  • ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة
  • بصلة واحدة مفرومة
  • فصان من الثوم المهروس
  • 900 غرام من السبانخ الصغيرة الطازجة منزوعة السيقان
  • نصف كوب من الكريمة الثقيلة
  • نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة الطازجة
  • ملح البحر والفلفل الأسود المطحون طازجاً
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني قدرًا كبيرًا على نار متوسطة.
  • الخطوة الثانية
  • أضيفي زيت الزيتون، ثم أضيفي الزبدة وقلّبيها حتى تذوب. شوّحي البصل والثوم حتى يطرى، حوالي 5 دقائق. أضيفي السبانخ على دفعات، واضغطي عليها بملعقة خشبية لتسريع ذبولها. استمري بإضافة السبانخ كلما توفرت مساحة في المقلاة.
  • الخطوة 3
  • شوّحي السبانخ حتى تذبل، ثم خفّفي النار وأضيفي الكريمة وجوزة الطيب. قلّبي المكونات واتركيها على النار لمدة 10 دقائق. تبّلي بالملح والفلفل. قدّميها ساخنة.

    سبانخ في صلصة الثوم الكريمية

الأصوات: 1

صورة من تصوير تايلر فلورنسمؤلف الوصفة - (تايلر فلورنس) - مقدم برامج تلفزيونية، طاهٍ، كاتب متخصص في فنون الطهي
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
الكوسا والطماطم الكرزية مع الأعشاب في صلصة كريمية
الكوسا والطماطم الكرزية مع الأعشاب في صلصة كريمية
فيتوتشيني بالدجاج في صلصة ألفريدو الكريمية
فيتوتشيني بالدجاج في صلصة ألفريدو الكريمية
معكرونة بصلصة جبن الماعز الكريمية في قدر الطهي البطيء
معكرونة بصلصة جبن الماعز الكريمية
اسكالوبيني لحم العجل في صلصة الزعفران الكريمية
إسكالوب لحم العجل في صلصة كريمية مع
معكرونة بالجبنة مطهوة على الموقد مع صلصة القرنبيط الكريمية
معكرونة بالجبن في صلصة القرنبيط الكريمية
شريحة لحم مع سبانخ في صلصة الفودكا مع جبنة جورجونزولا
شريحة لحم مع سبانخ في صلصة الفودكا مع جبنة جورجونزولا
وجبة صينية الفرن: سمك السلمون مع البطاطس في صلصة كريمة الفجل الحار
عشاء على صينية خبز: سمك السلمون مع البطاطس في صلصة كريمية
لينجويني من القمح الكامل في صلصة كريمية مع فطر بورتوبيلو
لينجويني من الحبوب الكاملة في صلصة كريمية مع
سبانخ مع الثوم الأسود
سبانخ مع الثوم الأسود
دجاج مع نيوكي في صلصة كريمية
دجاج مع نيوكي في صلصة كريمية
سمك القاروص المخطط في صلصة كريمة مع الفطر
سمك القاروص المخطط في صلصة كريمة مع الفطر
سكامبي السلمون في صلصة كريمية
سكامبي السلمون في صلصة كريمية
جزر أبيض مشوي بالزبدة مع الأعشاب والثوم
جزر أبيض مخبوز بالزبدة مع الأعشاب و
موز مشوي بصلصة كريمية
موز مشوي بصلصة كريمية
سبانخ بالكريمة مع لحم مقدد
سبانخ بالكريمة مع لحم مقدد
معكرونة فيتوتشيني بصلصة كريمة مع الثوم والروبيان
معكرونة فيتوتشيني في صلصة كريمة مع الثوم و
سبانخ بالكريمة
سبانخ بالكريمة
طاجن فيتوتشيني بصلصة كريمية مع جبن أسيجو وزعتر
طاجن فيتوتشيني بصلصة الجبن الكريمية
ذرة في صلصة كريمة
ذرة في صلصة كريمة
فارفالي مع دجاج في صلصة كريمة في مقلاة
فارفالي مع دجاج في صلصة كريمة في مقلاة
دجاج فلورنتين
دجاج فلورنتين
سبانخ مقلية
سبانخ مقلية
فيتوتشيني بصلصة بيستو كريمية
فيتوتشيني بصلصة بيستو كريمية
تورتيليني مع البازلاء الخضراء في صلصة كريمية
تورتيليني مع البازلاء الخضراء في صلصة كريمية
دجاج بصلصة كريمية مع سبانخ وخرشوف في مقلاة
دجاج بصلصة كريمية مع السبانخ والخرشوف
دجاج في صلصة كريمة في مقلاة
دجاج في صلصة كريمة في مقلاة
معكرونة لينجويني مع الروبيان في صلصة الثوم الكريمية
معكرونة لينجويني مع الروبيان في صلصة كريمة مع
سيقان البطاطس في الزبدة مع الثوم
سيقان البطاطس في الزبدة مع الثوم
دجاج مع الفطر والبازلاء الخضراء في صلصة كريمية
دجاج مع الفطر والبازلاء الخضراء في صلصة كريمية
سبانخ مقلية بالثوم
سبانخ مقلية بالثوم
سبانخ مطهو ببطء في الزبدة مع لحم مقدد
سبانخ مطهو ببطء في الزبدة مع لحم مقدد
سبانخ في صلصة كريمة
سبانخ في صلصة كريمة

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام