سكامبي السلمون في صلصة كريمية

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يُحضّر طبق السلمون هذا بالكامل في مقلاة واحدة خلال أقل من 30 دقيقة، ويتميز بنكهة روبيان سكامبي الكلاسيكية في صلصة كريمية. يُقدّم فيليه السلمون مع صلصة لذيذة وخبز محمص بالثوم، ستستمتع بتناوله مع الصلصة. لمزيد من القرمشة، يمكنك الضغط على الخبز المحمص بشيء ثقيل، مثل مقلاة صغيرة من الحديد الزهر، أثناء القلي. هذه الطريقة مفيدة أيضًا عند الرغبة في تحضير البروشيتا دون تشغيل الفرن.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 294، إجمالي الدهون 21 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 16 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 63 ملغ، الصوديوم 271 ملغ، سكر 1 ج.
سعرات حرارية 294، إجمالي الدهون 21 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 16 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 63 ملغ، الصوديوم 271 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز + كمية إضافية لدهن المقلاة
- أربع شرائح من الخبز الريفي، بسمك 1 سم.
- 5 فصوص ثوم، فص واحد مهروس، و4 فصوص مفرومة ناعماً
- 4 شرائح سمك سلمون منزوعة الجلد، وزن كل منها 170 غرام.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
- ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
- نصف كوب من النبيذ الأبيض الجاف
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- نصف كوب من الكريمة الثقيلة
- ربع كوب من البقدونس الطازج المفروم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة، وادهنيها بقليل من زيت الزيتون. أضيفي شرائح الخبز واطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونها ذهبياً من الأسفل، لمدة 3 دقائق تقريباً. اقلبيها واطهي الجانب الآخر لمدة 2-3 دقائق. بينما لا يزال الخبز ساخناً، افركي جانباً واحداً من كل شريحة بالثوم المهروس، ثم ادهنيها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تبّليها بالملح والفلفل، واتركيها جانباً. جفّفي المقلاة بمنشفة ورقية نظيفة. الخطوة الثانية
- في نفس المقلاة، سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة. جفّفي سمك السلمون بمناديل ورقية، ثم تبّليه من الجهتين بالملح والفلفل الأسود. عندما يسخن الزيت، أضيفي السلمون، بحيث يكون جانب اللحم لأسفل، وشوّحيه حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً، لمدة 2-3 دقائق. اقلبيه وشوّحيه حتى ينضج تماماً، لمدة 2-3 دقائق أخرى حسب سمك السلمون. انقليه إلى طبق، وامسحي المقلاة بمنشفة ورقية نظيفة. الخطوة 3
- سخّني مقلاة على نار متوسطة. أضيفي ملعقة زيت الزيتون المتبقية والزبدة. عندما تذوب الزبدة، أضيفي الثوم المفروم ورقائق الفلفل الأحمر، وقلّبي لمدة 30 ثانية تقريبًا؛ احرصي على عدم حرق الثوم. أضيفي النبيذ وعصير الليمون، واتركي المزيج على نار هادئة حتى يغلي. اطهي المزيج مع التقليب حتى يتبخر نصف السائل، لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أضيفي الكريمة، واطهي المزيج مع التقليب حتى يصبح قوامه كثيفًا قليلًا، لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أعيدي السلمون إلى المقلاة، واتركيه على نار هادئة حتى يسخن تمامًا، لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أضيفي البقدونس، وقدّميه في أطباق واسعة مع خبز الثوم المحمص.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / أطباق رئيسية سريعة / وصفات بسيطة للروبيان / مِقلاة / الأطباق الرئيسية / الأسماك والمأكولات البحرية / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
سبانخ في صلصة الثوم الكريمية
سمك السلمون المقلي مع الباك تشوي في صلصة حارة
فيتوتشيني بالدجاج في صلصة ألفريدو الكريمية
اسكالوب في زبدة الليمون والثوم "اسكالوب
سمك السلمون ترياكي ساخن
معكرونة مع روبيان سكامبي
جمبري سكامبي محشو و
جمبري سكامبي مع كسكس بالريحان
سمك السلمون المخبوز مع صلصة البيستو وسلطة اللحم المفروم
أفضل روبيان سكامبي
سمك السلمون بصلصة العسل مع سلطة الجريب فروت
دجاج مع نيوكي في صلصة كريمية
سمك السلمون في صلصة الطماطم (بدون إذابة الثلج)
خمسة أطباق بحرية لذيذة
وجبة صينية واحدة: روبيان سكامبي مع الفاصوليا الخضراء
كعكة سكامبي الروبيان المقلوبة
سندويشات سكامبي بالروبيان
ريزوتو مع روبيان سكامبي
سمك السلمون سريع التحضير بصلصة ترياكي
سمك السلمون المجمد المقلي في صلصة العسل والثوم
موز مشوي بصلصة كريمية
ذرة في صلصة كريمة
فيتوتشيني بصلصة بيستو كريمية
معكرونة لينجويني مع الروبيان في صلصة كريمة مع
دجاج مع الفطر والبازلاء الخضراء في صلصة كريمية
روبيان سكامبي بصلصة خفيفة
صلصة سكامبي بالروبيان الكريمية
سمك السلمون بصلصة الخردل بالعسل
سمك السلمون مع البروكلي
سمك السلمون الطازج المتبل
سمك السلمون في صلصة الصويا وشراب القيقب
سبانخ في صلصة كريمة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






