خبز البولينتا

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 48
تُعدّ الكروستيني الإيطالية مُقبّلاً رائعاً في أي مناسبة. وهي عبارة عن شرائح من الخبز المقرمش مع مجموعة متنوعة من الإضافات. لكن كروستيني الذرة المصنوعة من دقيق الذرة (البولينتا) وجبن البارميزان لذيذة أيضاً. يمكنكِ طهي دقيق الذرة الطازج لها، أو استخدام ما تبقى من دقيق الذرة من العشاء. بينما لا يزال دقيق الذرة دافئاً، افرديه بين سطحين مستويين واضغطي عليه ليتماسك. ثم قطّعيه إلى شرائح، ورشّي عليه الجبن، وحمّصيه في الفرن.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 21، إجمالي الدهون 0.5 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 3 ج.
سعرات حرارية 21، إجمالي الدهون 0.5 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 3 ج.
مكونات:
- كوب واحد من دقيق الذرة المطحون ناعماً
- 4 ملاعق كبيرة من الماء
- ملعقتان صغيرتان من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة
- ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
- ملعقتان كبيرتان من أوراق الزعتر المفرومة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضع الماء في قدر سميك القاع على نار عالية حتى يغلي. أضف ملعقتين صغيرتين من الملح وجوزة الطيب، ثم خفف النار إلى متوسطة. أضف دقيق الذرة تدريجيًا مع التحريك المستمر. استمر في التحريك لمدة 5 دقائق حتى يغلي المزيج. خفف النار واتركه على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى تبدأ البولينتا بالانفصال عن جوانب القدر، حوالي 10 دقائق. أضف نصف كوب من جبن البارميزان، وملعقة صغيرة من الزعتر، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل، واخلط جيدًا. الخطوة الثانية
- ضعي صينية خبز ذات حواف مقلوبة على سطح العمل وغطّيها بورق زبدة. افردي عصيدة الذرة (البولينتا) فوقها باستخدام ملعقة مسطحة لتشكيل طبقة متساوية. غطّي البولينتا بورقة زبدة أخرى. ضعي صينية خبز أخرى مقلوبة فوقها. باستخدام كلتا يديكِ، اضغطي بالتساوي على صينية الخبز العلوية حتى يصبح سمك البولينتا 0.5 سم. يجب أن تكون البولينتا محصورة بين السطحين المستويين. ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل. الخطوة 3
- سخّني الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت). أديري صواني الخبز. أزيلي الصينية العلوية وطبقة ورق الزبدة العلوية. ستكون البولينتا من الجهة الملساء للأعلى. قطّعيها إلى مثلثات بطول 5 سم وعرض 4 سم تقريبًا. انقلي المثلثات إلى صينية أو اثنتين، مع ترك مسافة 2.5 سم بين كل مثلث. رشي عليها حوالي نصف كوب من جبن البارميزان المتبقي والزعتر المتبقي. الخطوة الرابعة
- اخبزي الكروستيني حتى يسخن تماماً ويبدأ لونه بالتحول إلى البني، لمدة تتراوح بين 10 و12 دقيقة. شغّلي الشواية واشويها على بعد حوالي 20 سم من الشواية، حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون، لمدة 3 دقائق تقريباً. قدّميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - مايكل تشياريلو (مايكل كياريلو) - طاهٍ مشهور، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / شطائر / / المطبخ الأوروبي / المطبخ الإيطالي / مايكل تشياريلووصفات مشابهة
يخنة خضار مع الباذنجان وطبق جانبي من
17 مقبلات رائعة لحفلة رأس السنة
خبز مقرمش بنكهة البيغل
صدر دجاج مع عصيدة الذرة والطماطم الكرزية
بولينتا مع جبنة فونتينا وبيض مخفوق
سندويشات بولينتا سلايدر
ساندوتش آيس كريم كرات الماتزو
سمك السلمون المشوي مع عصيدة الذرة وسلطة الشمر
بولينتا مقلية
لازانيا البولينتا مع الفطر
بولينتا مع نوعين من الجبن
خبز الذرة المقطع إلى حصص
طاجن بولينتا مع الفطر والجبن
بولينتا مع الفطر وجبنة جورجونزولا
بولينتا مع جبنة فونتينا والفطر
بطاطس بولينتا مقلية مع جبنة بارميزان
بيتزا بولينتا صغيرة
بولينتا ناعمة مع جبنة الماسكاربوني
لحم خنزير مطهو ببطء مع عصيدة الذرة الكريمية
بيض مخبوز مع بولينتا كاجون
محار مطهو مع الكرنب ومزين
غازباتشو الطماطم الكرزية مع الفلفل الحار
مقرمشات البولينتا المقلية مع صلصة البطاطا المخبوزة
حساء الفطر على مربعات البولينتا
لحم خنزير مطهو ببطء في صلصة الفطر
بولينتا مشوية
طاجن الذرة مع اللحم البقري
سمك السلمون المشوي مع عصيدة الذرة
شريحة لحم تندرلوين مع طبق بولينتا للتزيين
كانابيه البولينتا والبورشيتا (لفائف لحم الخنزير)
بولينتا مشوية مع توابل إيطالية
بولينتا مع خضار مشوية
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرينغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






