حساء الفطر على مربعات البولينتا

تعقيد: بسهولة
كمية: 36 قطعة.
مقبلات رائعة تُبهر بمظهرها الأنيق ونكهتها الغنية والمتنوعة. تحافظ عصيدة الذرة المطبوخة على شكلها المثالي بعد التبريد، وهي مثالية لتقديم راغو الفطر، كما أن نكهتها المحايدة لا تطغى على نكهة الفطر المميزة. يُطهى الفطر مع البصل والثوم في صلصة نبيذ مارسالا مُكثّفة بالزبدة والدقيق، ويُرش بالبقدونس الطازج، ويُقدّم على مكعبات صغيرة من عصيدة الذرة. هذه المقبلات سهلة التحضير ومثالية للبوفيهات والحفلات المنزلية والاحتفالات.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 25، إجمالي الدهون 1.5 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 2 ج.، الفيبر - ج.، الكوليسترول 3 ملغ، الصوديوم 86 ملغ.
سعرات حرارية 25، إجمالي الدهون 1.5 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 2 ج.، الفيبر - ج.، الكوليسترول 3 ملغ، الصوديوم 86 ملغ.
مكونات:
- كوبان من الماء المغلي
- 3 ملاعق كبيرة (45 غرام) من الزبدة، بدرجة حرارة الغرفة
- ملعقة صغيرة من الملح + المزيد حسب الرغبة
- نصف كوب من دقيق الذرة سريع التحضير
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 220 غرام من الفطر المقطع إلى شرائح
- نصف كوب من البصل المفروم
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون + المزيد حسب الرغبة
- فص ثوم واحد مفروم
- ¾ كوب مارسالا جاف
- نصف ملعقة صغيرة من الدقيق
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في قدر متوسطة الحجم ذات قاع سميك، ضعي الماء وملعقة كبيرة (15 غ) من الزبدة ونصف ملعقة صغيرة من الملح، واتركي المزيج حتى يغلي. أضيفي دقيق الذرة تدريجيًا مع التحريك المستمر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة. استمري في التحريك حتى يصبح قوام دقيق الذرة كثيفًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا. اسكبي دقيق الذرة في صينية خبز مدهونة مقاس 9×9 بوصة، وافرديه حتى يصبح سمكه 0.8 سم. غطي الصينية واتركيها في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو حتى يتماسك دقيق الذرة. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، سخّني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ذات قاع سميك على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الفطر والبصل. تبّلي بنصف ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، واطهي المزيج حتى يتبخر السائل، حوالي 8 دقائق. أضيفي الثوم واطهي حتى يصبح الفطر ذهبي اللون، حوالي دقيقتين إضافيتين. خفّفي الحرارة إلى متوسطة منخفضة. صبّي نبيذ المارسلا. غطّي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يتبخر نصف كمية النبيذ تقريبًا، حوالي 5 دقائق. في وعاء صغير، اخفقي الدقيق مع ملعقتين كبيرتين (30 غرامًا) من الزبدة المتبقية حتى تتكون عجينة، ثم أضيفي العجينة إلى خليط الفطر. غطّي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يثخن الصوص قليلًا، حوالي دقيقتين. ارفعي المقلاة عن النار. أضيفي البقدونس. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. الخطوة 3
- قطّعي عصيدة الذرة إلى 36 مربعاً صغيراً. رتّبي مربعات عصيدة الذرة على طبق التقديم. ضعي فوقها ملعقة من راغو الفطر وقدّميها فوراً.
الأصوات: 2
مؤلف الوصفة - جيادا دي لورينتيس - طاهٍ، صحفي، مقدم برامجفئات
وصفة / تناول طعام صحي / وجبات عشاء صحية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق نباتية / أطباق جانبية سريعة / وجبات خفيفة سريعة / طبق احتفالي / أطباق الحفلات / حفل كوكتيل / طبق جانبي / المقبلات / المقبلات / المقبلات النباتية / المطبخ الأوروبي / المطبخ الإيطالي / جيادا دي لورينتيسوصفات مشابهة
يخنة خضار مع الباذنجان وطبق جانبي من
يخنة الروبيان والفاصوليا البيضاء والكرنب
سندويشات بولينتا سلايدر
حساء الفاصوليا الفرنسية
يخنة اللحم البقري الإيطالية
بولينتا مقلية
حساء الفطر على طريقة بورغندي
طاجن بولينتا مع الفطر والجبن
بولينتا مع الفطر وجبنة جورجونزولا
بطاطس بولينتا مقلية مع جبنة بارميزان
بيتزا بولينتا صغيرة
بولينتا بالجبن وحساء لحم مع قطع
حساء برونزويك
يخنة لحم الخنزير المطبوخة ببطء مع ذرة الهوميني
محار مطهو مع الكرنب ومزين
مقرمشات البولينتا المقلية مع صلصة البطاطا المخبوزة
وصفات وجبات خفيفة صحية
خبز البولينتا
يخنة لحم الخنزير في قدر الطهي البطيء
يخنة اللحم الكاريبية في قدر الطهي البطيء
يخنة لحم الخنزير والشمر
حساء ناعم الملمس
يخنة مع النقانق والمعكرونة
يخنة لحم بقري مع خضراوات جذرية
يخنة مع الخضار والنقانق المفرومة
حساء السمك البرتغالي
يخنة لحم البقر الكوبي "كارني كون باباس"
يخنة لحم بقري كاريبية مطهوة ببطء
يخنة ذيل الثور
شريحة لحم تندرلوين مع طبق بولينتا للتزيين
أفخاذ دجاج مع يخنة خضار
لازانيا مع راجو السبانخ والفطر
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






