سندويشات بولينتا سلايدر


طريقة عمل ساندويتش بولينتا صغير
مطبخ:إيطالي،
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


حضّر هذه السندويشات الصغيرة (سلايدرز) باستخدام شرائح البولينتا بدلاً من لفائف الخبز التقليدية. تُخبز البولينتا والطماطم والبصل معًا في الفرن، مما يوفر الوقت ويعزز النكهات، بينما تساعد زبدة الأعشاب على إبراز الطابع الإيطالي لهذه المقبلات.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 370، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 55 ملغ، الصوديوم 960 ملغ، سكر 6 ج.


مكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • فصان كبيران من الثوم المفروم
  • ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
  • ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • أنبوب واحد (700 غرام) من دقيق الذرة المحضر، مقطع إلى 16 شريحة بسمك 0.8 سم.
  • حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم، مقطعتان إلى 8 شرائح بسمك 0.5 سم.
  • بصلتان حمراوان صغيرتان، مقطعتان إلى شرائح دائرية بسمك 8 1/4 بوصة.
  • 340 غرام من اللحم البقري المفروم قليل الدهن
  • 24 ورقة ريحان طازجة
  • معدات خاصةورق البرشمان
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية، وغطي صينيتي خبز بورق الزبدة ورشيهما برذاذ الطبخ.
  • الخطوة الثانية
  • في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون والثوم والأوريجانو ورقائق الفلفل الأحمر. رتّبي البولينتا والطماطم وشرائح البصل على صواني الخبز المُجهزة. ادهني سطح البولينتا والخضار بخليط الزيت والأعشاب. رشي الخضار بربع ملعقة صغيرة من الملح وقليل من حبوب الفلفل الأسود. اخبزيها حتى تنضج الخضار وتبدأ بالتكرمل، لمدة 25 دقيقة تقريبًا.
  • الخطوة 3
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلطي اللحم المفروم مع نصف ملعقة صغيرة من الملح وقليل من الفلفل الأسود المطحون. شكّلي الخليط إلى 8 أقراص، قطر كل منها 6 سم (2.5 بوصة) وسُمكها 1 سم (نصف بوصة). رشي كلا الجانبين برذاذ الطبخ.
  • الخطوة الرابعة
  • سخّني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية لمدة دقيقتين، ثم ضعي قطع اللحم في المقلاة مع ترك مسافة متساوية بينها. خفّفي النار إلى متوسطة، واطهي قطع اللحم لمدة دقيقة ونصف تقريبًا لكل جانب. اتركي قطع اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق قبل تحضير السندويشات.
  • الخطوة 5
  • تحضير السندويشات:

    ضعي ٨ دوائر من دقيق الذرة، مع توجيه الجانب المتبل للأسفل، على سطح العمل، ثم ضعي فوقها ٣ أوراق من الريحان. ضعي قطعة من اللحم، وشرائح الطماطم والبصل فوق الريحان. غطّيها بدوائر دقيق الذرة المتبقية، مع توجيه الجانب المتبل للأعلى، وقدّمي شطيرتين صغيرتين لكل وجبة.

الأصوات: 3

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
سندويشات لحم الصدر البقري الصغيرة مع صلصة الرانش
سندويشات لحم الصدر البقري الصغيرة مع الصلصة
سندويشات صغيرة من لحم الخنزير
سندويشات صغيرة من لحم الخنزير
سندويشات دجاج بارميزان صغيرة
سندويشات دجاج بارميزان صغيرة
شطائر لحم الصدر البقري الصغيرة مع صلصة الباربكيو البيضاء
سندويشات صغيرة من لحم الصدر البقري والجبن الأبيض
سندويشات صغيرة من لحم الصدر البقري المخبوز في الفرن
سندويشات صغيرة من لحم الصدر البقري المخبوز في الفرن
سندويشات دجاج بافلو الصغيرة مع سلطة الكرفس والجبن الأزرق
سندويشات دجاج بافلو وسلطة صغيرة
سلايدرز روبيان بالثوم على طريقة هاواي
سلايدرز روبيان بالثوم على طريقة هاواي
شطائر الديك الرومي والتوت البري الصغيرة
شطائر الديك الرومي والتوت البري الصغيرة
شطائر ديك رومي صغيرة مع مربى البصل والطماطم
شطائر صغيرة من الديك الرومي والبصل والطماطم
سندويشات صغيرة من فلفل بوبلانو
سندويشات صغيرة من فلفل بوبلانو
سندويشات فطر مشوي صغيرة على طريقة المطاعم الصغيرة
سندويشات فطر مشوي صغيرة
شطائر سلايدر للنزهات
شطائر سلايدر للنزهات
سندويشات دجاج بافالو الصغيرة
سندويشات دجاج بافالو الصغيرة
بولينتا مقلية
بولينتا مقلية
سندويشات لحم الخنزير الحلو والحامض الصغيرة
سندويشات لحم الخنزير الحلو والحامض الصغيرة
شطائر سلايدر ثلاثية لحم الخنزير
شطائر سلايدر ثلاثية لحم الخنزير
سندويشات كرات اللحم الصغيرة
سندويشات كرات اللحم الصغيرة
سندويشات كرات اللحم الصغيرة بالمورتاديلا
سندويشات كرات اللحم الصغيرة بالمورتاديلا
سندويشات دجاج مشوي صغيرة
سندويشات دجاج مشوي صغيرة
طاجن بولينتا مع الفطر والجبن
طاجن بولينتا مع الفطر والجبن
سندويشات لحم بقري وفاصوليا سوداء صغيرة
شطائر سلايدر محشوة بلحم البقر وشرائح لحم الخنزير الأسود
بيتزا بولينتا صغيرة
بيتزا بولينتا صغيرة
سندويشات فطر شيتاكي الصغيرة
سندويشات فطر شيتاكي الصغيرة
سندويشات صغيرة من الديك الرومي والحمص
سندويشات صغيرة من الديك الرومي والحمص
سندويشات سلايدر نباتية بلحم الخنزير المفتت
سندويشات سلايدر نباتية بلحم الخنزير المفتت
مقرمشات البولينتا المحمصة مع صلصة الفلفل المشوي
مقرمشات البولينتا المقلية مع صلصة البطاطا المخبوزة
سندويشات دجاج ميلانو الصغيرة
سندويشات دجاج ميلانو الصغيرة
شطائر الروبيان الصغيرة
شطائر الروبيان الصغيرة
سندويشات بيكاديلو سلايدر
سندويشات بيكاديلو سلايدر
شطائر صغيرة - سلوبي جو
شطائر صغيرة - سلوبي جو
شطائر سلايدر مع مرتديلا مقلية وسالامي
شطائر سلايدر مع مرتديلا مقلية وسالامي
سندويشات صغيرة من الدجاج مع صلصة الطماطم (تشاتني)
سندويشات صغيرة من الدجاج مع صلصة الطماطم (تشاتني)

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام