سلطة البابايا الخضراء (سوم تام)


طريقة تحضير سلطة البابايا الخضراء (سوم تام)
مطبخ:تايلاندي،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6


تُعتبر سلطة سوم تام التايلاندية، المُحضّرة من البابايا الخضراء، من أشهى الأطباق في العالم، بحسب شبكة CNN. فهي تُقدّم مزيجًا متوازنًا من النكهات الأربع: الحار، والحلو، والحامض، والمالح. كما تتناغم فيها المكونات ذات القوام المختلف. وإلى جانب البابايا الخضراء، تحتوي السلطة أيضًا على خضراوات أو مأكولات بحرية أخرى، تختلف قليلًا باختلاف المناطق. أما أبسط طريقة لتحضيرها فهي تقطيع البابايا إلى شرائح طويلة ورفيعة، وخلطها مع الطماطم، والفاصوليا الخضراء المسلوقة، والفول السوداني المفروم، والكزبرة الطازجة، ثم رشّها بصلصة آسيوية مُحضّرة من صلصة السمك التايلاندية، وعصير الليمون، والفلفل الحار.


مكونات:

  • حبتان كبيرتان من البابايا الخضراء (450 غرام لكل منهما)، مقشرتان ومنزوعتا البذور ومقطعتان إلى شرائح رفيعة
  • 220 غرام من الفاصوليا الخضراء
  • 3 حبات طماطم كريمة
  • نصف كوب من الفول السوداني المحمص غير المملح
  • ربع كوب من صلصة السمك التايلاندية
  • ربع كوب من عصير الليمون
  • ربع كوب من عصير الليمون
  • ملعقتان كبيرتان من السكر
  • ملعقة صغيرة من الثوم المهروس
  • ملعقتان صغيرتان من رقائق الفلفل الأحمر
  • ربع كوب من أوراق الكزبرة المفرومة خشنًا
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع قدرًا كبيرًا من الماء المملح على النار حتى يغلي. أضف الفاصوليا واطبخها لمدة دقيقتين، ثم انقلها إلى ماء بارد. صفّها وقطّع كل حبة فاصوليا إلى نصفين. قطّع الطماطم إلى نصفين طوليًا وأزل البذور. قطّع كل نصف إلى شرائح بسمك 0.3 سم. افرم الفول السوداني فرمًا خشنًا ما عدا ملعقتين كبيرتين.
  • الخطوة الثانية
  • في وعاء، اخلطي البابايا مع الفاصوليا، والطماطم، والفول السوداني المفروم، وصلصة السمك، وعصير الليمون والليمون الحامض، والسكر، والثوم، ورقائق الفلفل الأحمر، و3 ملاعق كبيرة من الكزبرة. زينيها بما تبقى من الفول السوداني والكزبرة. قدميها مع كباب تايلاندي "ساتيه" من لحم الخنزير.

الأصوات: 4

صورة - بوبي فلايمؤلف الوصفة - (بوبي فلاي) - طاهٍ مشهور، صاحب مطعم، مقدم برامج تلفزيون الواقع، مالك مطعم
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
سلطة البابايا
سلطة البابايا
نونغ غاي أوب: دجاج مخبوز على الطريقة التايلاندية
نونغ غاي أوب: دجاج مخبوز على الطريقة التايلاندية
سلطة ليمون مع نوعين من الفاصوليا
سلطة ليمون مع نوعين من الفاصوليا
سلطة الفاصوليا الخضراء مع الحمضيات واللوز
سلطة الفاصوليا الخضراء مع الحمضيات واللوز
سلطة الفاصوليا الخضراء والفطر
سلطة الفاصوليا الخضراء والفطر
سلطة الطماطم والفاصوليا الخضراء مع القمح
سلطة الطماطم والفاصوليا الخضراء مع القمح
سلطة مع نيوكي وبيستو
سلطة مع نيوكي وبيستو
سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الكريمة الحامضة
سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الكريمة الحامضة
سلطة البطاطس "نيسواز"
سلطة البطاطس "نيسواز"
سلطة البطاطس مع الفاصوليا الخضراء
سلطة البطاطس مع الفاصوليا الخضراء
سلطة العدس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
سلطة العدس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
سلطة فواكه بالي مع الليتشي وحليب جوز الهند
سلطة فواكه بالي مع الليتشي وجوز الهند
سلطة الفاصوليا الخضراء
سلطة الفاصوليا الخضراء
فواكه مجففة مغطاة بالشوكولاتة
فواكه مجففة مغطاة بالشوكولاتة
سلطة سيزر مع الفاصوليا الخضراء والكرنب
سلطة سيزر مع الفاصوليا الخضراء والكرنب
سلطة صيفية مع المعكرونة والروبيان والفاصوليا الخضراء
سلطة صيفية مع المعكرونة والروبيان والخضار
سلطة فواكه طازجة مع النعناع
سلطة فواكه طازجة مع النعناع
سلطة الفاصوليا الخضراء مع البرتقال
سلطة الفاصوليا الخضراء مع البرتقال
سموثي البابايا والموز
سموثي البابايا والموز
اسكالوب ملفوف باللحم المقدد مع صلصة البابايا ومزين بالكينوا
اسكالوب ملفوف باللحم المقدد في صلصة البابايا و
سلطة المعكرونة "جينوفيز"
سلطة المعكرونة "جينوفيز"
سلطة العدس الأخضر الفرنسية
سلطة العدس الأخضر الفرنسية
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية الحارة
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية الحارة
سلطة البابايا الخضراء مع الروبيان ولحم الخنزير
سلطة البابايا الخضراء مع الروبيان ولحم الخنزير
شريحة لحم مشوية مع سلطة البابايا
شريحة لحم مشوية مع سلطة البابايا
صلصة المانجو والبابايا
صلصة المانجو والبابايا
سلطة الفواكه الاستوائية
سلطة الفواكه الاستوائية
كباب البابايا مع صلصة الشوكولاتة
كباب البابايا مع صلصة الشوكولاتة
سلطة الخيار والبابايا
سلطة الخيار والبابايا
سلطة فرنسية مع الجزر
سلطة فرنسية مع الجزر
سلطة الفاصوليا الخضراء والقمح
سلطة الفاصوليا الخضراء والقمح
سلطة الفاصوليا الخضراء والكرفس
سلطة الفاصوليا الخضراء والكرفس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام