لحم الخنزير المطهو ببطء في الفرن

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
لحم الخنزير المفتت هو لحم خنزير مطهو ببطء مع التوابل لفترة طويلة، ليصبح طريًا للغاية ويسهل فصله بالشوكة. عادةً ما يُصنع من لحم الكتف. يُعدّ لحم الخنزير المفتت لذيذًا كطبق رئيسي، ولكنه يُستخدم أيضًا في أطباق ومقبلات أخرى. يُستخدم في السندويشات والسلطات والبوريتو المكسيكي والتاكو، ويُقدّم مع الفاصوليا أو البطاطس أو النودلز. أسهل طريقة لطهي لحم الخنزير المفتت هي قليه حتى يصبح ذهبي اللون، ثم طهيه ببطء في الفرن مع البصل والثوم والتوابل. والنتيجة لحم شهي وغني بالعصارة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 263، إجمالي الدهون 20 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 17 ج.، الكربوهيدرات 2 ج.، الكوليسترول 70 ملغ، الصوديوم 342 ملغ.
سعرات حرارية 263، إجمالي الدهون 20 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 17 ج.، الكربوهيدرات 2 ج.، الكوليسترول 70 ملغ، الصوديوم 342 ملغ.
مكونات:
- كتف خنزير منزوع العظم يزن 1.3-1.8 كجم، قم بإزالة الدهون الزائدة وقطع اللحم إلى 4 قطع
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الفلفل الحار
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
- بصلة واحدة مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 4 فصوص ثوم مهروسة
- ورقتان من الغار
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 160 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- امزج المكونات في وعاء صغير مسحوق الفلفل الحار أضيفي ملعقتين صغيرتين من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ثم افركي الخليط على كامل لحم الخنزير. الخطوة 3
- سخّني الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة الحرارة. أضيفي لحم الخنزير واطهيه مع التقليب حتى يصبح لونه بنياً من جميع الجوانب، لمدة 4 إلى 7 دقائق. انقليه إلى طبق. الخطوة الرابعة
- صفّي معظم الزيت من القدر، مع الاحتفاظ بنصف ملعقة طعام فقط. خفّفي الحرارة إلى متوسطة، وأضيفي البصل والثوم. اطهي مع التقليب من حين لآخر حتى يذبل البصل، لمدة 3 دقائق تقريبًا. أضيفي كوبًا ونصف من الماء، واكشطي أي قطع متحمّرة من قاع القدر. أضيفي ورق الغار، ثم أعيدي لحم الخنزير إلى القدر. اتركيه حتى يغلي، ثم غطّيه وضعيه في الفرن. الخطوة 5
- يُطهى على نار هادئة حتى يصبح لحم الخنزير طريًا جدًا، لمدة ساعتين إلى ساعتين ونصف. تُزال ورقة الغار، وباستخدام شوكتين، يُفتت لحم الخنزير مع التخلص من أي قطع كبيرة من الدهن. يُقلب مع البصل والثوم ومرق الطهي. يُتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مخرج٦ ملاعق كبيرة
الأصوات: 1
فئات
وصفة / فرن / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / لحمة / الوجبات السريعة / شطائر / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
ثيت خو ترونغ: لحم خنزير مطهو مع بيض في
لحم خنزير مسحب حلو وحار
لحم خنزير مطهو ببطء مع صلصة التفاح وسلطة الكولسلو
لحم خنزير مسحب بصلصة الباربكيو للسندويشات
تاكو لحم الخنزير المفتت
لحم خنزير مسحب بصلصة الباربكيو
لحم خنزير مطهو ببطء مع الشمر
لحم خنزير مسحب مع خبز الذرة والجبن
لحم خنزير مطهو مع عصيدة الذرة
قشور البطاطس المشوية
لحم خنزير مطهو ببطء في صلصة الثوم الأخضر
لحم الخنزير المسحب المشوي
لحم خنزير مسحب حار في مشروب غازي
لحم خنزير مطهو ببطء في البيرة مع المشمش المجفف
لحم خنزير مطهو ببطء وشهي
لحم الخنزير المدخن
لحم خنزير مطهو ببطء مع عصيدة الذرة الكريمية
لحم الخنزير المسحب
لحم خنزير مسحب مطهو ببطء مع صلصة الباربكيو
لحم الخنزير المتبل من أوكلاهوما جو
لحم خنزير مسحب على خبز مع سلطة كول سلو
يخنة لحم الخنزير مع الكوسا
لحم خنزير مطهو ببطء مع البرقوق
كرنب مطهو ببطء مع الثوم
ملفوف أحمر مطهو ببطء مع التفاح
لحم خنزير مطهو على الطريقة الكوبية مع الفاصوليا
بامية مطهوة مع الطماطم
أوراق اللفت المطهوة ببطء
الكرنب المطهو ببطء
جزر مطهو في الحمضيات
جزر مطهو ببطء مع بصل أحمر مكرمل
جزر مطبوخ في شراب اليوسفي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






