لحم خنزير مطهو مع عصيدة الذرة

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقلي شرائح لحم الخنزير في مقلاة حتى تصبح مقرمشة، ثم اطهيها على نار هادئة في صلصة البصل الأحمر الغنية لتحضير عشاء منزلي دافئ. قدميها مع دقيق الذرة، وزينيها بجبنة الشيدر المبشورة لمذاق كريمي وقوام مطاطي. زينيها بالأعشاب الطازجة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 483، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 45 ج.، الكربوهيدرات 32 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 115 ملغ، الصوديوم 680 ملغ، سكر 1 ج.
سعرات حرارية 483، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 45 ج.، الكربوهيدرات 32 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 115 ملغ، الصوديوم 680 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
- 4 قطع من لحم الخنزير الطبيعي منزوع العظم، بسمك 2 سم (حوالي 700 غرام)
- ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي
- بصلتان حمراوان، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
- ملعقة كبيرة من الدقيق
- كوب واحد من مرق الدجاج المملح قليلاً
- ورقة غار واحدة
- 1.5 ملعقة صغيرة من خل البلسميك
- ¾ كوب من دقيق الذرة سريع الطهي
- نصف كوب من جبنة الشيدر المبشورة (حوالي 60 غرام)
- ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم + كمية إضافية للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
لحم خنزير من الخاصرة، البصل الأحمر، جريش الذرة، بولينتا، جبنة الشيدر، بَقدونس، خل البلسميك، ورق الغار
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة. رشي لحم الخنزير بنصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. اطهيه حتى يصبح لونه بنياً، حوالي 3 دقائق لكل جانب. انقليه إلى طبق. الخطوة الثانية
- أضيفي البصل الأحمر إلى المقلاة وتبّليه بالملح. اطهيه مع التقليب حتى يصبح لونه ذهبياً فاتحاً، لمدة 3 دقائق. خفّفي الحرارة إلى متوسطة، أضيفي الدقيق، واطهي مع التقليب لمدة دقيقتين. أضيفي مرق الدجاج وورق الغار. اطهي مع التقليب حتى يثخن المرق، لمدة 3 دقائق تقريباً. أضيفي الخل، ثم أعيدي لحم الخنزير إلى المقلاة لتسخينه. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، ضع كوبين وربع كوب من الماء في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة حتى يغلي. أضف دقيق الذرة ونصف ملعقة صغيرة من الملح. خفف النار واترك المزيج على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح قوامه كثيفاً، لمدة 5 دقائق. أضف الجبن. الخطوة الرابعة
- أخرجي لحم الخنزير من المقلاة، وتخلصي من ورق الغار، ثم أضيفي البقدونس وقلّبي. قدّمي لحم الخنزير مع دقيق الذرة. اسكبي الصلصة من المقلاة فوق لحم الخنزير ورشّي البقدونس.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / مِقلاة / عشاء / الأطباق الرئيسية / الحبوب والبقوليات / لحمة / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الأمريكيوصفات مشابهة
ثيت خو ترونغ: لحم خنزير مطهو مع بيض في
روبيان على طريقة تكس مكس مع عصيدة الذرة
لحم خنزير مطهو ببطء مع صلصة التفاح وسلطة الكولسلو
دجاج مشوي مع عصيدة الذرة في قدر الطهي البطيء
روبيان مع عصيدة الذرة والجبن
روبيان مع عصيدة الذرة بالجبن
شريحة لحم بقري مع بيض مقلي وعصيدة ذرة
أضلاع لحم بقري فيتنامية مع عصيدة الذرة
لحم خنزير مطهو ببطء مع الشمر
شرائح لحم الخنزير الطبيعية المطبوخة ببطء
لحم خنزير مطهو ببطء في صلصة الثوم الأخضر
روبيان مع عصيدة الذرة والخضار
لحم خنزير مطهو ببطء في البيرة مع المشمش المجفف
كرنب مطهو مع الفاصوليا والشوفان
لحم خنزير مطهو ببطء وشهي
لحم خنزير مطهو ببطء مع عصيدة الذرة الكريمية
روبيان مع عصيدة الذرة
شرائح لحم الخنزير الطبيعية مع ذرة اليقطين
لحم الخنزير المطهو ببطء في الفرن
روبيان بصلصة الليمون والثوم مع الذرة
يخنة لحم الخنزير مع الكوسا
لحم خنزير مطهو ببطء مع البرقوق
كرنب مطهو ببطء مع الثوم
شريحة لحم التنورة الجنوبية الغربية مع عصيدة الذرة بالجبن
لحم خنزير مطهو على الطريقة الكوبية مع الفاصوليا
بامية مطهوة مع الطماطم
روبيان على طريقة تشارلستون مع عصيدة الذرة (ولاية
أوراق اللفت المطهوة ببطء
الكرنب المطهو ببطء
جزر مطهو في الحمضيات
جزر مطهو ببطء مع بصل أحمر مكرمل
جزر مطبوخ في شراب اليوسفي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






