تاكو لحم الخنزير المفتت

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
يُعدّ لحم الخنزير المفتت الشهي في صلصة غنية بديلاً رائعاً للحم البقري المفروم في التاكو. تقوم جيادا دي لورينتيس بتتبيل اللحم بالبيرة، وتضيف إليه قشر البرتقال والتوابل وفلفل الشيبوتلي، ثم تطبخه على نار هادئة في قدر الطهي البطيء حتى يصبح طرياً وشهياً، مع لمسة من نكهة الدخان. يسهل تقطيع لحم الكتف المطبوخ جيداً. قدّم لحم الخنزير المفتت في خبز التورتيلا مع مجموعة متنوعة من إضافات التاكو التي تناسب ذوقك.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 819، إجمالي الدهون 45 ج.، الدهون المشبعة 15 ج.، البروتينات 41 ج.، الكربوهيدرات 64 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 126 ملغ، الصوديوم 1222 ملغ، سكر 8 ج.
سعرات حرارية 819، إجمالي الدهون 45 ج.، الدهون المشبعة 15 ج.، البروتينات 41 ج.، الكربوهيدرات 64 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 126 ملغ، الصوديوم 1222 ملغ، سكر 8 ج.
مكونات:
لحم الخنزير المسحب
- ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون
- نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
- ملعقتان صغيرتان من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- 900 غرام من كتف لحم الخنزير
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
- بصلة واحدة مفرومة فرماً ناعماً
- 3 فصوص ثوم مهروسة
- حبة واحدة من حبة شيبوتلي في صلصة أدوبو + ملعقة صغيرة من صلصة أدوبو
- نصف كوب من البيرة، مثل موديلو إسبشيال
- نصف ملعقة صغيرة من بشر البرتقال (نصف برتقالة)
أطباق جانبية من التاكو
- 12 خبزة مسطحة من القمح
- 8 حبات فجل، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- رأس صغير من كرنب سافوي، مبشور ناعماً
- نصف كوب من أوراق الكزبرة المفرومة خشنًا
- نصف كوب من الكريمة الحامضة
- كوب واحد من جبنة الفيتا المفتتة
- حبة أفوكادو واحدة مقطعة إلى مكعبات
- 3 حبات طماطم برقوقية مفرومة
- 3 حبات ليمون، مقطعة إلى شرائح
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كتف الخنزير، تاكو، بيرة خفيفة، الكمون، كسبرة، مردقوش، الأفوكادو، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، قشر البرتقال
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- لحم الخنزير المسحبفي وعاء صغير، اخلط الكمون والكزبرة والملح والأوريجانو. افرك خليط التوابل في اللحم.
سخّني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة الحرارة. أضيفي لحم الخنزير وقلّبيه من جميع الجوانب، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
الخطوة الثانية - في هذه الأثناء، في قدر طهي بطيء سعة 3.5 لتر، اخلط البصل والثوم والفلفل الحار وصلصة الأدوبو، ثم أضف البيرة وقشر البرتقال المبشور. أضف اللحم المحمر وعصارته. غطِ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 8 ساعات أو على نار عالية لمدة 6 ساعات. الخطوة 3
- بعد أن ينضج لحم الخنزير ويصبح طرياً، فتّتيه بشوكتين. أعيدي اللحم المفتت إلى قدر الطهي البطيء وقلّبيه مع البصل والصلصة. اتركي اللحم في القدر ليتمكن الضيوف من تحضير التاكو الخاص بهم مع مجموعة متنوعة من الإضافات.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - جيادا دي لورينتيس - طاهٍ، صحفي، مقدم برامجفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / نزهه / وصفات بسيطة لجهاز الطهي المتعدد / طباخ متعدد الاستخدامات / طبق صيفي / عشاء / طبق احتفالي / أطباق الحفلات / الأطباق الرئيسية / لحمة / الوجبات السريعة / أطباق التورتيلا / المقبلات / وجبات خفيفة مع البيرة / شطائر / المقبلات من اللحوم / / تكس مكس / جيادا دي لورينتيسمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
لحم الخنزير المفتت: 24 وصفة رائعة لأي مناسبة
كعكات مطهوة على البخار مع لحم الخنزير وصلصة التغميس
توستادا سريعة مع لحم الخنزير المفتت
حساء الفلفل الحار مع لحم الخنزير المفتت المطبوخ ببطء
ساندوتش لحم الخنزير المفتت
سندويشات لحم الخنزير المتبل المطبوخ ببطء
سندويشات فطائر لحم الخنزير المفتت
طاجن إنشلادا لحم الخنزير المفتت
تاكو لحم الخنزير المشوي بالفلفل الصحي
سندويشات لحم الخنزير المفتت المخبوزة
ساندوتش لحم الخنزير المسحب المشوي
خبز لحم الخنزير المفتت مع صلصة الباربكيو
أطباق لذيذة مع بدائل اللحوم النباتية
سندويشات دجاج مسحب مشوي
سندويشات سلايدر نباتية بلحم الخنزير المفتت
سندويشات لحم الخنزير المفتت المطبوخ ببطء
شوربة لحم الخنزير المفتت
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير المفتت في الصلصة
شطائر محشوة بلحم الخنزير المفتت ولحم الخنزير المقدد و
سندويشات لحم الخنزير المفتت المشوي،
تاكو لحم الخنزير المسحب المطبوخ ببطء
سيميتاس - شطيرة لحم خنزير مكسيكي مسحب
سندويشات لحم الخنزير المفتت في قدر الضغط الفوري
تاكو لحم الخنزير المشوي والملفوف الأحمر
سندويشات لحم الخنزير المطبوخ ببطء
تاكو لحم الخنزير والبطيخ على أوراق الخس
توابل التاكو
تاكو لحم الخنزير مع صلصة البرقوق
تاكو كارنيتاس لحم الخنزير
تاكو لحم الخنزير المطهو ببطء في النبيذ
تاكو لحم الخنزير المطبوخ ببطء
تاكو لحم الخنزير والفاصوليا السوداء
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















