بيتزا مع سلطة ثلاثية الألوان

تعقيد: بسهولة
كمية: أربع بيتزا
وصفة بيتزا بالجبن مع سلطة طازجة. تُدهن العجينة بجبنة الريكوتا الطرية، ثم تُغطى بجبنة الموزاريلا، وتُزين بجبنة البارميزان. تُقدم مع سلطة طازجة من الطماطم والجرجير والراديكيو والهندباء.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 480، إجمالي الدهون 23 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 47 ج.
سعرات حرارية 480، إجمالي الدهون 23 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 47 ج.
مكونات:
- 350 غرام من عجينة البيتزا الجاهزة في درجة حرارة الغرفة (الوصفة) عجينة البيتزا)
- بخاخ خاص للتشحيم
- 30 غرام من جبن البارميزان (ثلث كوب مبشور)
- 60 غرام من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم
- ملعقة كبيرة من دقيق الذرة الخشن
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- كوب واحد من جبنة الريكوتا الطرية قليلة الدسم
- الفلفل المطحون طازجاً
- رأس صغير واحد من الراديكيو
- رأسين من الهندباء
- كوب واحد من الطماطم العنبية أو الطماطم الكرزية
- 4 أكواب من الجرجير الصغير
- ملعقة كبيرة من خل البلسميك
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
عجينة الخميرة، جبنة بارميزان، جبنة الريكوتا، جبنة موزاريلا، راديكيو، سلطة الهندباء، جرجير، خل البلسميك، طماطم عنب، طماطم كرزية
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الفرن مسبقاً إلى 245 درجة مئوية (450 درجة فهرنهايت). ادهني صينيتي خبز برذاذ الطبخ. ابشري جبن البارميزان ناعماً وقطّعي جبن الموزاريلا إلى شرائح رقيقة. الخطوة الثانية
- قسّم عجينة البيتزا إلى 4 قطع. رشّ سطح العمل بدقيق الذرة. باستخدام النشابة أو يديك، افرد كل قطعة من العجين على شكل مستطيل بأبعاد 13 × 28 سم. ضع مستطيلين على كل صينية خبز. الخطوة 3
- ادهني قطع العجين بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم ضعي كمية صغيرة منه على كل قطعة. جبنة الريكوتا ووزعها بالتساوي.
ضعي فوقها شرائح من جبن الموزاريلا، ورشي بالتساوي جبن البارميزان المبشور وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
الخطوة الرابعة - اخبزي البيتزا لمدة 12 دقيقة، حتى يذوب الجبن ويصبح لون العجينة ذهبياً. الخطوة 5
- أثناء قلي البيتزا، قطّع الراديكيو والهندباء إلى شرائح رفيعة وقطّع الطماطم إلى نصفين.
في وعاء كبير، اخلط الخضار المقطعة مع الجرجير وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي و خل البلسميك.
ضعي فوق كل بيتزا كوب ونصف من السلطة المُحضّرة. قدّميها فوراً.
الأصوات: 5
مؤلف الوصفة - إيلي كريجر (إيلي كريجر) - مقدم برامج تلفزيونية، كاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الوجبات السريعة / بيتزا / مخبز / فطائر مالحة / إيلي كريجروصفات مشابهة
بيتزا بالمحار
بيتزا دجاج باربيكيو
بيتزا بالسبانخ
بيتزا مع البطاطس وسلطة الجرجير
بيتزا مع سلطة سيزر
بيتزا مشوية مع سلطة
بيتزا مع سلطة سيزر بصلصة كريمية مع
بيتزا تشيز برجر
بيتزا الخرشوف على عجينة القرنبيط
بيتزا إفطار مغطاة بالسجق المشوي
بيتزا لحم بقري على خبز بيتا
لحم بعجين - بيتزا عربية
بيتزا بثلاثة أنواع من الجبن على خبز فرنسي
كعكة اللوز "ثلاثية الألوان الإيطالية"
سلطة ثلاثية الألوان مع معكرونة أورزو
سلطة إيطالية "ثلاثية الألوان"
بيتزا بدون عجينة
بيتزا تيراميسو
بيتزا دجاج على الطريقة اليونانية
بيتزا مارغريتا التقليدية
بيتزا صقلية مع السجق والفلفل
بيتزا "بوتانيسكا"
بيتزا مع سمك السلمون المدخن
بيتزا التوت الأزرق
بيتزا بيانكا
بيتزا متنوعة مع خبز باغيت فرنسي
بيتزا براوني
بيتزا مغلقة
بيتزا الفواكه
بيتزا لحم بقري في خبز بيتا
بيتزا شوربة البصل الفرنسية مع السلطة والصلصة
صلصة الكفير مع الخس
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
حساء مع الصلصات
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
السلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






