فطائر الموز والجوز الخالية من الغلوتين


طريقة عمل فطائر الموز والجوز الخالية من الغلوتين
مطبخ:أمريكي،
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 12 قطعة.


أيقظوا عائلتكم صباح الأحد على رائحة الموز الشهية بينما تُقلى هذه الفطائر الخالية من الغلوتين. لا يُضفي الموز نكهةً مميزة فحسب، بل يُقلل أيضًا من كمية السكر ويُساعد على تماسك العجين. الفطائر طرية وهشة، وقطع الجوز بداخلها تُضفي عليها مذاقًا رائعًا. حتى من لا يتبعون حمية خالية من الغلوتين سيُحبون هذه الفطائر. رشّوا عليها القليل من شراب القيقب واستمتعوا!

القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: 1 من 6
سعرات حرارية 250، إجمالي الدهون 5 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 7 ج.، الكربوهيدرات 49 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 59 ملغ، الصوديوم 348 ملغ، سكر 21 ج.


مكونات:

  • موزتان ناضجتان + شرائح موز للتقديم
  • 3 ملاعق كبيرة من السكر البني
  • ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
  • كوب واحد من اللبن الرائب أو الكفير
  • بيضتان
  • 1.5 ملعقة كبيرة دقيق متعدد الاستخدامات خالٍ من الغلوتين
  • ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق الخبز
  • نصف ملعقة صغيرة من الصودا
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • ربع كوب من قطع الجوز
  • الزبدة أو الزيت النباتي، للقلي
  • شراب القيقب، للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • اهرس الموز:


    اهرسي الموز جيداً لإزالة أي كتل كبيرة. أضيفي السكر البني وجوزة الطيب واخلطي جيداً. أضيفي اللبن الرائب والبيض. باستخدام ملعقة سيليكون، قلبي المزيج حتى يمتزج البيض تماماً.
  • الخطوة الثانية
  • اخلط المكونات الجافة:


    في وعاء كبير، اخلطي الدقيق، والبيكنج باودر، والبيكنج صودا، والملح. اصنعي حفرة في وسط خليط الدقيق.
  • الخطوة 3
  • حضّر عجينة الفطائر:


    اسكب المزيج السائل في الحفرة وحرك حتى يختفي أثر الدقيق. أضف قطع الجوز وحرك مرة أخرى. اترك العجينة ترتاح لمدة 30 دقيقة، ثم ابدأ بقلي الفطائر.
  • الخطوة الرابعة
  • اقلي الفطائر:


    سخّني مقلاة غير لاصقة أو صينية كهربائية على نار متوسطة. بمجرد أن تسخن، أضيفي القليل من الزبدة أو الزيت النباتي. اسكبي العجين في المقلاة، ربع كوب في كل مرة. اطهي 4 فطائر في كل مرة حتى تظهر فقاعات على السطح، حوالي دقيقتين. اقلبي الفطائر واطهيها حتى يصبح لونها ذهبياً من الأسفل، حوالي دقيقة واحدة.
  • الخطوة 5
  • ضعي كومة من الفطائر على طبق واقلي ما تبقى منها. وللحفاظ على دفء الفطائر أثناء قلي الدفعة التالية، ضعي الطبق في فرن مُسخن مسبقًا على درجة حرارة 95 مئوية (205 فهرنهايت). ضعي شرائح الموز فوق الفطائر ورشي عليها شراب القيقب.

الأصوات: 1

مؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بيستو الطرخون والجوز
بيستو الطرخون والجوز
بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع الجوز
بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع الجوز
كب كيك مافن
كب كيك مافن
سلطة خضراء مع صلصة الخل والجوز
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
فلفل حلو مشوي مع الجوز
فلفل حلو مشوي مع الجوز
صلصة روميسكو مع الجوز
صلصة روميسكو مع الجوز
وافل الموز مع الحليب الحامض
وافل الموز مع الحليب الحامض
كعكات الموز بالجوز
كعكات الموز بالجوز
فطائر الموز النباتية
فطائر الموز النباتية
بسكويت الزبدة بالجوز والخزامى
بسكويت الزبدة بالجوز والخزامى
مربى البرتقال والتوت البري مع الجوز
مربى البرتقال والتوت البري مع الجوز
فطائر الموز سهلة التحضير بمكونين فقط
فطائر الموز سهلة التحضير بمكونين فقط
الكينوا مع الكمثرى والجوز
الكينوا مع الكمثرى والجوز
فطائر الموز بمكونين فقط
فطائر الموز بمكونين فقط
وصفات بسيطة للموز
وصفات بسيطة للموز
سلطة جرجير مع التفاح والجوز
سلطة جرجير مع التفاح والجوز
فاصوليا شمعية صفراء مع جوز
فاصوليا شمعية صفراء مع جوز
كعكات الموز مع الجوز والنخالة
كعكات الموز مع الجوز والنخالة
كعكات الموز مع كريمة الجبن
كعكات الموز مع كريمة الجبن
فطائر الموز مع الكريمة الحامضة
فطائر الموز مع الكريمة الحامضة
صلصة التوت البري والتفاح مع الجوز
صلصة التوت البري والتفاح مع الجوز
كعكات الشوفان مع التوت البري والجوز
كعكات الشوفان مع التوت البري والجوز
سلطة مع الخوخ والجوز والبصل
سلطة مع الخوخ والجوز والبصل
خبز اليقطين مع عصير التفاح والزبيب والجوز
خبز اليقطين مع عصير التفاح والزبيب و
خبز الصودا مع الجوز
خبز الصودا مع الجوز
عنب مقلي مع الجوز
عنب مقلي مع الجوز
مربى العنب مع الجوز
مربى العنب مع الجوز
مايونيز مع الفلفل والجوز
مايونيز مع الفلفل والجوز
بروكلي وفلفل رومي مع جوز
بروكلي وفلفل رومي مع جوز
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
جزر مخبوز مع الجوز
جزر مخبوز مع الجوز
صلصة التوت البري مع الجوز
صلصة التوت البري مع الجوز

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام