صلصة تاكو

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8
حضّر التاكو كصلصة. إنها أسهل بكثير من تحضير كل تاكو على حدة: يُغطى حشو اللحم والفاصوليا بالكريمة الحامضة ويُخبز في الفرن تحت طبقة من جبن الشيدر المبشور حتى يذوب الجبن. ثم يُضاف إليه مكونات التاكو التقليدية: شرائح الطماطم، الخس المبشور، الزيتون، والفلفل الحار. يُقدّم مباشرةً في الصينية، مع رقائق التورتيلا لتناول المقبلات والاستمتاع بها مع بيرة باردة. يمكن تحضير حشو اللحم مسبقًا بيوم وحفظه في الثلاجة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 472، إجمالي الدهون 34 ج.، الدهون المشبعة 15 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 97 ملغ، الصوديوم 416 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 472، إجمالي الدهون 34 ج.، الدهون المشبعة 15 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 97 ملغ، الصوديوم 416 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 700 غرام من اللحم البقري المفروم
- نصف عبوة من مزيج توابل التاكو وزنها 40 غرام أو 3 ملاعق كبيرة. توابل تاكو منزلية الصنع
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
- علبة واحدة (425 غرام) من الفاصوليا السوداء المعلبة، مغسولة
- كوبان من الكريمة الحامضة
- كوبان من جبنة الشيدر الحادة المبشورة
- حبة طماطم كبيرة مفرومة
- كوبان من الخس المبشور
- زيتون أسود مقطع و/أو هالبينو مخلل، اختياري
- رقائق التورتيلا للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
اللحم المفروم، الفاصوليا السوداء، صلصة اللحم، معجون طماطم، جبنة الشيدر، توابل التاكو، طماطم، خس آيسبرغ، زيتون، رقائق الذرة
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي اللحم المفروم وقلّبيه من حين لآخر حتى يصبح لونه بنياً من الداخل، لمدة 8-10 دقائق. صفّي أي دهون زائدة، ثم أضيفي توابل التاكو، وقلّبيها جيداً حتى تتغطى بالتساوي. الخطوة الثانية
- أضيفي معجون الطماطم وقلّبي حتى يصبح لونه أحمر داكنًا باهتًا، حوالي 30 ثانية. أضيفي ¾ كوب من الماء، واتركيه حتى يغلي، ثم خفّفي النار واتركيه على نار هادئة حتى يثخن الصوص، من 2 إلى 3 دقائق. أضيفي الفاصوليا وقلّبيها حتى تسخن. ارفعي القدر عن النار وانقلي الصوص إلى صينية خبز مربعة مقاس 8 بوصات. الخطوة 3
- غطّي خليط اللحم بطبقة متساوية من الكريمة الحامضة، ثم طبقة من جبنة الشيدر. رشي الطماطم المفرومة والخس والزيتون والفلفل الحار. قدّميها مع رقائق التورتيلا.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / وصفات بسيطة وسريعة / وجبات خفيفة سريعة / طبق احتفالي / أطباق الحفلات / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / وجبات خفيفة مع الصلصات / المقبلات من اللحوم / الصلصات / الصلصات / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
بطاطا مخبوزة بقشرها مع توابل التاكو
مارغريتا مع توابل التاكو
طماطم محشوة بنكهة التاكو
طاجن التاكو
كوكتيل ميشيلادا حار
بار تاكو يقدم شرائح اللحم والروبيان
تاكو الدجاج
سلطة تاكو حارة
تاكو الديك الرومي والطماطم الحارة
تاكو في قشور البطاطس
تاكو في قدر الطهي البطيء
تاكو الدجاج المشوي
حلقات تاكو دجاج بافلو
تاكو الدجاج والليمون والكزبرة
سلطة تاكو الدجاج
تاكو الفطر واليقطين
تاكو لحم بقري حار
تاكو التمساح باللحم البقري والفاصوليا السوداء
تاكو تيفا
سلطة تاكو مع فطائر لحم بقري حارة
توابل تاكو بسيطة
تاكو سجق الديك الرومي مع صلصة المانجو
دجاج للتاكو
جيوب تاكو بالجبنة الشيدر
سلطة تاكو سريعة التحضير
تاكو الهليون
كوكتيل تاكو
صلصة تاكو
توابل التاكو
تاكو لحم الخنزير مع صلصة البرقوق
أنابيب تاكو الدجاج
تاكو الروبيان وسلطة الكولسلو
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






