تاكو الدجاج المشوي


طريقة عمل تاكو الدجاج المشوي
مطبخ:مكسيكي،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


افركي صدور الدجاج بمسحوق الفلفل الحار واشويها مع خبز التورتيلا المصنوع من الذرة لتحضير تاكو بسيط ولذيذ وسهل التحضير في منتصف الأسبوع. وزّعي الدجاج المطبوخ على خبز التورتيلا الدافئ، ثم أضيفي الجبن المبشور والخس والفلفل الحار أو الصلصة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 530، إجمالي الدهون 24 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 45 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 7 ج.، الكوليسترول 131 ملغ، الصوديوم 626 ملغ، سكر 1 ج.


مكونات:

  • ربع كوب من الزيت النباتي، بالإضافة إلى كمية إضافية لدهن شبكة الشواء
  • 3 ملاعق كبيرة مسحوق الفلفل الحار
  • 700 غرام من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظم (حوالي 3 قطع).
  • 12 تورتيلا الذرة
  • جبن مبشور، فلفل هالبينو مخلل، خس مبشور، صلصة – للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الشواية على درجة حرارة متوسطة.
  • الخطوة الثانية
  • اخلطي الزيت النباتي ومسحوق الفلفل الحار وملعقة صغيرة من الملح في وعاء صغير حتى تتكون عجينة. دقّي صدور الدجاج بين قطعتين من غلاف بلاستيكي حتى تصبح بسماكة 1 سم تقريبًا. افركي الدجاج من جميع الجهات بعجينة الفلفل الحار.
  • الخطوة 3
  • ادهن شبكة الشواء بقليل من الزيت. اشوِ الدجاج حتى يصبح متماسكًا عند اللمس وينضج تمامًا، مع تقليبه مرة واحدة، لمدة 3-4 دقائق لكل جانب. ارفعه عن النار واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق، ثم قطّعه إلى قطع صغيرة أو شرائح. سخّن التورتيلا على الشواية ولفّها بمنشفة مطبخ للحفاظ على دفئها.
  • الخطوة الرابعة
  • قدمي التاكو مع الدجاج، والجبن المبشور، والفلفل الهالبينو المخلل، والخس، و/أو الصلصة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بطاطا مخبوزة بقشرها مع توابل التاكو
بطاطا مخبوزة بقشرها مع توابل التاكو
تاكو مع دجاج رانش، فاصوليا، وصلصة لبار تاكو
تاكو مع دجاج رانش، فاصوليا وصلصة لـ
تاكو سمك السلور المشوي على الطريقة الكاجونية
تاكو سمك السلور المشوي على الطريقة الكاجونية
تورتيلا على الطريقة التايلاندية محشوة بالدجاج والملفوف وصلصة الفول السوداني
تورتيلا الدجاج والملفوف وزبدة الفول السوداني
تاكو شرائح اللحم
تاكو شرائح اللحم
تاكو دجاج مشوي مع سلطة
تاكو دجاج مشوي مع سلطة
تاكو السلمون المشوي
تاكو السلمون المشوي
تاكو الدجاج
تاكو الدجاج
سندويشات الدجاج المشوي والبيستو
سندويشات الدجاج المشوي والبيستو
تاكو في قشور البطاطس
تاكو في قشور البطاطس
حلقات تاكو دجاج بافلو
حلقات تاكو دجاج بافلو
تاكو الدجاج والليمون والكزبرة
تاكو الدجاج والليمون والكزبرة
سلطة تاكو الدجاج والذرة
سلطة تاكو الدجاج والذرة
سلطة تاكو الدجاج
سلطة تاكو الدجاج
تاكو الروبيان
تاكو الروبيان
تاكو لحم الخنزير المشوي الصحي بنكهة شيبوتلي
تاكو لحم الخنزير المشوي بالفلفل الصحي
سلطة تاكو بالدجاج والمانجو والشيبوتلي
سلطة تاكو بالدجاج والمانجو والشيبوتلي
توابل تاكو بسيطة
توابل تاكو بسيطة
تاكو دجاج الجنرال تسو
تاكو دجاج الجنرال تسو
تاكو السمك مع صلصة كريمة
تاكو السمك مع صلصة كريمة
تاكو السمك المشوي مع سلطة الكولسلو بالليمون
تاكو السمك المشوي مع سلطة الكولسلو بالليمون
تاكو أزرق مع دجاج، طماطم خضراء، وجبن منزلي الصنع
تاكو أزرق مع دجاج، طماطم خضراء، وسلطة منزلية الصنع
بيتزا بنكهة التاكو مع صدور دجاج مشوية
بيتزا بنكهة التاكو مع صدور الدجاج
تاكو الدجاج الهندي
تاكو الدجاج الهندي
بار تاكو مشوي مع دجاج ولحم بقري متبل بصلصة البرتقال
بار تاكو مشوي يقدم الدجاج وشرائح اللحم
تاكو الدجاج والبطيخ
تاكو الدجاج والبطيخ
تاكو جراد البحر المشوي
تاكو جراد البحر المشوي
تاكو لحم الخنزير المشوي والملفوف الأحمر
تاكو لحم الخنزير المشوي والملفوف الأحمر
تاكو مع دجاج مشوي، فلفل، بصل، وسلطة كول سلو
تاكو مع دجاج مشوي، فلفل، بصل و
توابل التاكو
توابل التاكو
أنابيب تاكو الدجاج
أنابيب تاكو الدجاج
تاكو الدجاج الجامايكي
تاكو الدجاج الجامايكي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


الكوكتيلات الكحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام