دجاج مع أرز وصلصة مانجو


طريقة تحضير الدجاج مع الأرز وصلصة المانجو
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6


حضّري وجبة كاملة وسريعة في مقلاة واحدة. يُطهى الأرز مع الدجاج في صلصة مانجو لذيذة، ليتشرّب جميع النكهات الرائعة. تستخدم ري دروموند أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، تقليها مسبقًا حتى يصبح لونها ذهبيًا، لتضمن طراوتها. قدّمي الأرز مع الدجاج، مع رشة من صلصة المانجو.

القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل عشر حصص
سعرات حرارية 247، إجمالي الدهون 7 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 25 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 109 ملغ، الصوديوم 430 ملغ، سكر 2 ج.


مكونات:

  • 6 أفخاذ دجاج منزوعة الجلد والعظم
  • كوب واحد من الأرز الأبيض طويل الحبة
  • عبوة واحدة (450 غرام) من صلصة المانجو
  • زيت الزيتون
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة الحرارة.
  • الخطوة الثانية
  • تبّلي أفخاذ الدجاج من الجهتين بالملح والفلفل الأسود. أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون إلى المقلاة، واقلي أفخاذ الدجاج حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب. انقلي الدجاج إلى طبق.
  • الخطوة 3
  • أضيفي الأرز وكوبًا ونصف من الماء وكوبًا من الصلصة إلى المقلاة. قلّبي المكونات واتركيها حتى تغلي. أضيفي الدجاج فوق الأرز، وخفّفي النار، وغطّي المقلاة، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز والدجاج، لمدة تتراوح بين 17 و20 دقيقة.
  • الخطوة الرابعة
  • لتقديم الطبق، ضع الأرز وقطع الدجاج على طبق التقديم ورش عليها المزيد من صلصة المانجو.

الأصوات: 1

صورة من ري دروموندمؤلف الوصفة - (ري دروموند) - مدوّن، كاتب متخصص في فنون الطهي، مصور، مقدم برامج تلفزيونية
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
دجاج ترياكي مع بروكلي وأرز في قدر الطهي البطيء
دجاج ترياكي مع بروكلي وأرز في قدر الطهي البطيء
دجاج بالريحان التايلاندي
دجاج بالريحان التايلاندي
دجاج مخبوز بالفرن مع أرز وصلصة خضراء
دجاج مخبوز بالفرن مع أرز وصلصة خضراء
دجاج مشوي مع صلصة سالسا فيردي
دجاج مشوي مع صلصة سالسا فيردي
دجاج على الطريقة الكوبية مع الفلفل الحلو والأرز الأصفر في الفرن
دجاج مع فلفل حلو وأرز أصفر في
أرز بالدجاج والطماطم في الفرن
أرز بالدجاج والطماطم في الفرن
دجاج وأرز مطبوخ ببطء
دجاج وأرز مطبوخ ببطء
دجاج مشوي مع صلصة الرمان
دجاج مشوي مع صلصة الرمان
دجاج متبل بصلصة الصويا والثوم مع أرز مقلي
دجاج متبل بصلصة الصويا والثوم مع أرز مقلي
دجاج هندي مع أرز وكاجو
دجاج هندي مع أرز وكاجو
دجاج مع أرز في الفرن
دجاج مع أرز في الفرن
بوريتو مع دجاج وأرز وفاصوليا
بوريتو مع دجاج وأرز وفاصوليا
دجاج مع أرز وبازلاء خضراء في قدر الطهي البطيء
دجاج مع أرز وبازلاء خضراء في قدر الطهي البطيء
أشهى دجاج مع أرز
أشهى دجاج مع أرز
دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز
دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز
روبيان مُغطى بصلصة المانجو مع أرز القرنبيط
روبيان مُغطى بصلصة المانجو مع أرز القرنبيط
أجنحة دجاج بصلصة المانجو
أجنحة دجاج بصلصة المانجو
دجاج تكس مكس مع الأرز
دجاج تكس مكس مع الأرز
دجاج كاتسو مع أرز بالزنجبيل
دجاج كاتسو مع أرز بالزنجبيل
دجاج مشوي مع بطاطا حلوة وصلصة الفراولة
دجاج مشوي مع بطاطا حلوة وفراولة
دجاج مشوي صحي مع أرز ملفوف بورق القصدير
دجاج مشوي صحي مع أرز ملفوف بورق القصدير
دجاج كاتشياتوري مع أرز في قدر الطهي البطيء
دجاج كاتشياتوري مع أرز في قدر الطهي البطيء
يخنة الدجاج على الطريقة اليونانية (كوتا كوكينيستو)
يخنة الدجاج على الطريقة اليونانية (كوتا كوكينيستو)
دجاج وأرز على الطريقة الشرق أوسطية
دجاج وأرز على الطريقة الشرق أوسطية
دجاج ترياكي مع أرز بالزنجبيل
دجاج ترياكي مع أرز بالزنجبيل
دجاج جيرك مشوي مع صلصة مانجو طازجة
دجاج جيرك مشوي مع صلصة مانجو طازجة
كاري دجاج سريع مع الحمص
كاري دجاج سريع مع الحمص
سمك القاروص المشوي مع صلصة الفواكه الطازجة
سمك القاروص المشوي مع صلصة الفواكه الطازجة
لحم خنزير جامايكي طري مع صلصة مانجو طازجة
لحم خنزير جامايكي طري مع مانجو طازج
دجاج جيرك مشوي مع صلصة مانجو طازجة
دجاج جيرك مشوي مع مانجو طازج
لحم خنزير مع صلصة الأناناس
لحم خنزير مع صلصة الأناناس
دجاج مشوي متبل في لبن رائب متبل بالفلفل الحار مع صلصة مانجو بالعسل الحار
دجاج مشوي متبل باللبن الرائب مع

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام