دجاج وأرز مطبوخ ببطء

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اطبخي الدجاج مع أرز الياسمين في قدر الطهي البطيء، ولإضافة نكهة آسيوية غنية، أضيفي البوك تشوي المقلي بزيت الثوم العطري، ورشي القليل من صلصة السمك في النهاية. قدميه مزيناً بالثوم المقلي وعصير الليمون.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: 1 من 4
سعرات حرارية 450، إجمالي الدهون 19 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 32 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 133 ملغ، الصوديوم 632 ملغ، سكر 2 ج.
حجم الحصة: 1 من 4
سعرات حرارية 450، إجمالي الدهون 19 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 32 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 133 ملغ، الصوديوم 632 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
- 4 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 600 غرام)
- ملعقة صغيرة واحدة من زيت السمسم الداكن
- 6 شرائح رقيقة من جذر الزنجبيل الطازج + ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ناعماً
- ثلثا كوب من أرز الياسمين
- 4 أكواب من مرق الدجاج المملح قليلاً
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
- 10 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
- حزمة واحدة من البوك تشوي (قطع السيقان إلى شرائح رفيعة، وقطّع الأوراق)
- ملعقة كبيرة من صلصة السمك
- 3 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
- صلصة الصويا والصلصة الحارة، للتقديم
- شرائح الليمون، للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
أفخاذ الدجاج، زيت السمسم، جذر الزنجبيل، أرز الياسمين، مرق اللحم، ثوم، ملفوف بوك تشوي، صلصة السمك، البصل الأخضر، صلصة الصويا، صلصة حارة، الليمون
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في قدر طهي بطيء بسعة 6 إلى 8 لترات، ضعي الدجاج مع زيت السمسم والزنجبيل المبشور ورشة ملح وفلفل أسود. أضيفي الأرز وقلّبيه جيداً. أضيفي مرق الدجاج وشرائح الزنجبيل و4 أكواب من الماء. غطّي القدر واتركيه على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماماً ويصبح الأرز كثيفاً، لمدة 7-8 ساعات. قلّبي المكونات برفق من حين لآخر، ثم اتركيها مكشوفة لمدة 10 دقائق. أزيلي الزنجبيل من القدر. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي الثوم وقلّبيه باستمرار حتى يصبح ذهبي اللون، لمدة 5-6 دقائق. انقليه بملعقة مثقوبة إلى طبق صغير. أضيفي سيقان البوك تشوي إلى المقلاة، وتبّليها بالملح، وقلّبيها حتى تصبح طرية مع الحفاظ على قوامها المقرمش، لمدة 3 دقائق تقريبًا. أضيفي أوراق البوك تشوي وقلّبيها حتى تذبل، لمدة دقيقتين تقريبًا. الخطوة 3
- أضيفي مزيج البوك تشوي وصلصة السمك إلى قدر الطهي البطيء وقلّبي برفق مع تفتيت الدجاج قليلاً. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. وزّعي المزيج على الأطباق. زيّنيها بالثوم المقلي والبصل الأخضر ورشة من صلصة الصويا والصلصة الحارة. قدّميها مع شرائح الليمون.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طباخ متعدد الاستخدامات / الشوربات / الحساء واليخنات السميكة / حساء الكريمة / حساء اللحم / حساء مع المعكرونة والحبوب / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
صلصة الذرة المطبوخة ببطء
لحم بقري مطهو ببطء مع بوك تشوي
لحم بقري مشوي مطبوخ ببطء
فاصوليا بينتو مطهوة ببطء
دجاج مطهو ببطء مع الزنجبيل والجرجير
دجاج مع فلفل حلو وأرز أصفر في
يخنة لحم بقري بالزنجبيل في قدر الطهي البطيء
شريحة لحم بقري في قدر الطهي البطيء
دجاج مسحب مطبوخ ببطء
شرائح لحم الخنزير الطبيعية المطبوخة ببطء
أرز بالدجاج والطماطم في الفرن
لحم خنزير مطهو ببطء مع البرتقال والثوم
دجاج مع زلابية مطهوة ببطء
دجاج مع أرز وصلصة مانجو
التجميد: دجاج مشوي للسندويشات
دجاج مطهو ببطء مع صلصة الصويا والحمضيات
دجاجة كاملة في قدر الطهي البطيء
فاصوليا حمراء مطهوة ببطء مع الأرز
شوربة دجاج وأرز صحية مطبوخة ببطء
دجاج بصلصة الأناناس مع الأرز
أفخاذ دجاج مطهوة ببطء
دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع الفواكه المجففة
دجاج بالكاري مطبوخ ببطء
دجاج على الطريقة المغربية مع اليقطين في قدر الطهي البطيء
دجاج تيكا ماسالا في قدر الطهي البطيء
تشيلي كون كارني مطبوخ ببطء
دجاج بالزبدة – دجاج في صلصة طماطم كريمية
يخنة الدجاج على الطريقة اليونانية (كوتا كوكينيستو)
دجاج وأرز على الطريقة الشرق أوسطية
دجاج ترياكي مع أرز بالزنجبيل
أرز بالدجاج مطبوخ ببطء
يخنة لحم بقري كاريبية مطهوة ببطء
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






