سلطة نودلز تايلاندية مع لحم البقر

مطبخ:تايلاندي،
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
وصفة لتحضير سلطة تايلاندية مع نودلز ولحم بقريتُسلق النودلز وتُقلب مع تتبيلة سلطة مكونة من عصير الليمون والسكر وصلصة الفلفل الحار وصلصة السمك. تُضاف شرائح الخيار والبطيخ والبصل الأحمر إلى السلطة. يُفرك لحم الخاصرة بالملح والفلفل، ثم يُشوى ويُقطع إلى شرائح، ويُضاف إلى السلطة مع الكزبرة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 590، إجمالي الدهون 24 ج.، البروتينات 48 ج.، الكربوهيدرات 47 ج.
سعرات حرارية 590، إجمالي الدهون 24 ج.، البروتينات 48 ج.، الكربوهيدرات 47 ج.
مكونات:
- 650 غرام من شريحة لحم الخاصرة (شريحة لحم الخاصرة الخالية من الدهون)، مقطعة إلى 4 قطع
- 110 غرام من نودلز الأرز الرقيقة
- ربع كوب من عصير الليمون (من حوالي 3 حبات ليمون)
- ملعقتان كبيرتان من السكر
- 2 ملعقة صغيرة سامبال أوليك (صلصة الفلفل الحار الآسيوية)
- ملعقة صغيرة من صلصة السمك
- خيارة واحدة، مقطعة إلى نصفين طولياً ثم إلى شرائح رقيقة
- بصلة حمراء واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 4 أكواب من البطيخ المقطع إلى مكعبات
- ملح خشن وفلفل مطحون
- زيت نباتي للتشحيم
- نصف كوب من الكزبرة المفرومة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نودلز الأرز، لحم، صلصة السمك، صلصة الفلفل الحار، عصير الليمون، البصل الأحمر، الخيار، الكزبرة، بطيخ، سامبال أوليك
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضع قدرًا متوسط الحجم من الماء على النار حتى يغلي. أضف النودلز واطبخها وفقًا لتعليمات العبوة. صفّ النودلز واشطفها بالماء البارد. ضعها في مصفاة واتركها لتتصفى تمامًا. الخطوة الثانية
- في وعاء كبير، اخلطي عصير الليمون، و3 ملاعق كبيرة من الماء، والسكر، ومعجون الفلفل الحار، وصلصة السمك. أضيفي الخيار، والبصل، والبطيخ، والنودلز. تبّلي بالملح والفلفل، وقلّبيها، ثم اتركيها جانباً. الخطوة 3
- سخّن الشواية على نار متوسطة الحرارة. تبّل شريحة اللحم بالملح والفلفل. ادهن الشواية بزيت نباتي. اشوِ شريحة اللحم لمدة 3 دقائق على كل جانب، حتى يصبح لونها بنياً داكناً ومتوسط النضج. انقلها إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق، ثم قطّعها إلى شرائح رقيقة. الخطوة الرابعة
- أضيفي بضع ملاعق كبيرة من الكزبرة إلى سلطة النودلز، ثم قلّبيها. ضعي فوقها شرائح اللحم والكزبرة المتبقية.
نقترح عليك الطبخ سلطة دافئة مع لحم البقر وحبوب الفلفل المخللة.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / شواية، شواء / شرائح اللحم المشوية / لحم مشوي / السلطات / السلطات مع المعكرونة والحبوب / السلطات مع اللحوم / / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ التايلانديوصفات مشابهة
أفضل وصفات نودلز الأرز
طبق لحم بقري مشوي مع نودلز الأرز
حساء جوز الهند التايلاندي
صلصة الفول السوداني التايلاندية
سلطة الإسكالوب التايلاندية
طبق نودلز تايلاندي مع البروكلي
سلطة صحية مع نودلز ولحم خنزير وجبن
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل
سلطة النودلز والسمسم
سلطة نودلز البروكلي الآسيوية
شوربة الكاري التايلاندية بالدجاج
سلطة نودلز الحنطة السوداء الآسيوية
سلطة الخيار التايلاندية
سلطة البطيخ التايلاندية
كوكتيل جوز الهند التايلاندي
شاي تايلاندي مثلج
شاي تايلاندي مثلج
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية الحارة
سلطة تايلاندية
حساء توم يام التايلاندي
سلطة لحم بقري مشوي على الطريقة التايلاندية
صلصة ساتيه الفول السوداني التايلاندية
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان
سلطة نودلز الأرز بان سيت مع الصلصة
حساء نودلز الأرز الفيتنامي مع لحم البقر "فو"
سلطة الروبيان الفيتنامية مع الشعيرية الزجاجية
سلطة خضار فيتنامية مع نودلز الأرز
سلطة اللحم والفاصوليا
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
مايونيز الكاري التايلاندي
سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري
سلطة الهندباء مع اللحم البقري
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






