سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
وصفة سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري والخيار وجبن يارلسبيرغ وخس بوسطن وصلصة المخلل. تُزيّن بقطع الخبز المحمص.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 683، إجمالي الدهون 43 ج.، البروتينات 38 ج.، الكربوهيدرات 38 ج.
سعرات حرارية 683، إجمالي الدهون 43 ج.، البروتينات 38 ج.، الكربوهيدرات 38 ج.
مكونات:
- كوب واحد من الملفوف الأحمر المبشور
- ست شرائح من خبز الجاودار، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
- رأس خس بوسطن صغير واحد، ممزق إلى قطع صغيرة
- رأس خس صغير واحد، ممزق إلى قطع صغيرة
- 350 غرام من لحم البقر المخبوز أو المسلوق، مقطع إلى شرائح
- 350 غرام من جبن يارلسبيرغ، مقطع إلى شرائح ثم إلى شرائط
- ربع كوب من الخيار المخلل المفروم ناعماً وملعقتان كبيرتان من ماء التخليل، بالإضافة إلى 12 حبة خيار مخلل كاملة
- نصف خيارة إنجليزية، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
- حزمة واحدة من البصل الأخضر، مقطعة إلى حلقات
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- ملح خشن وفلفل مطحون طازجاً
- نصف كوب من الكاتشب
- نصف كوب من المايونيز
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
الملفوف الأحمر، الجبن، الخبز الأسود، سلطة، لحم، الخيار المخلل، الخيار، البصل الأخضر، كاتشب، مايونيز، خَسّ، جبنة يارلسبيرغ
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- تحضير قطع الخبز المحمص: قلّب الخبز مع زيت الزيتون، وتبّله بالملح والفلفل. افرده على صينية خبز واخبزه في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 8-10 دقائق. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، حضّر الصلصة: في وعاء متوسط الحجم، اخفقي الكاتشب والمايونيز والخيار المخلل المفروم مع ماء التخليل. إذا رغبتِ، خففي الصلصة بملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الماء وتبليها بالملح والفلفل. الخطوة 3
- قسّم الخس البوسطني والخس العادي إلى حصص ورتبها في الأعلى البصل الأخضرالخيار المخلل، واللحم، والجبن، والملفوف، وقطع الخبز المحمص، والخيار المخلل الكامل. رشي كل حصة بربع كوب من الصلصة.
قدّم ما تبقى من الصلصة في أوعية فردية.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / السلطات / السلطات الدافئة / سلطات الخضار / السلطات الورقية / السلطات مع اللحوم / السلطات مع الخبز / طبق الكرنب / سلطة الملفوف / الملفوف الأحمر / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
سلطة الشيف مع اللحم البقري والكرنب
بطاطس لحم بقري مشوي
سلطة الكرنب الأحمر
كعكة الملفوف الأحمر
سلطة الكرنب بالميسو
سلطة الملفوف الأحمر مع العنب
سلطة الجيكاما المقرمشة والملفوف الأحمر
سلطة كول سلو مع بذور الخشخاش
أطباق الكرنب اللذيذة
سلطة كول سلو ثلاثية الألوان
سلطة الملفوف الأحمر الآسيوية مع الفول السوداني
لفائف لحم بقري مع سلطة ملفوف وشبت
سلطة كول سلو الكلاسيكية
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل
سلطة براعم بروكسل
ساندوتش كوبي مع سلطة الملفوف الأحمر
بينغ لحم البقر والسمسم
سلطة اللحم والفاصوليا
ملفوف أحمر مطهو مع عصير التفاح
سلطة الملفوف الأحمر والهندباء والكرنب
سلطة مع الملفوف الأحمر والجزر و
تاكو لحم بقري مطهو ببطء مع ملفوف أحمر
سلطة الكرنب الأحمر في لونغ بيتش،
سلطة الهندباء مع اللحم البقري
سلطة الملفوف الأحمر مع
سلطة الملفوف الأحمر والكرنب الصغير
سلطة الكرنب الساقي والملفوف السافوي
سلطة مع الملفوف الأحمر والشمر
لفائف الكرنب مع اللحم البقري
حساء الشعير اللؤلؤي والملفوف واللحم البقري المجفف
سلطة الكرنب المكسيكي مع الفجل
سلطة الملفوف الأحمر مع العنب
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






