سلطة الهندباء مع اللحم البقري


طريقة تحضير سلطة الهندباء مع اللحم البقري
مطبخ:فرنسي،
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


سلطة الهندباء مع اللحم البقري - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 623، إجمالي الدهون 52 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 10 ج.


مكونات:

  • 5 رؤوس صغيرة من الهندباء (الهندباء المستخدمة في السلطة)
  • ثلث كوب من الخيار المخلل المفروم خشنًا
  • 350 غرام من لحم البقر المخبوز، مقطع إلى شرائح
  • 120 غرام جبنة غروييرمقطعة إلى شرائح
  • حبتان من الكراث المفروم ناعماً
  • نصف كوب من الجوز المفروم خشنًا
  • ربع كوب من البقدونس الطازج المفروم
  • 3 ملاعق كبيرة من الطرخون الطازج المفروم
  • ملعقتان كبيرتان من خردل ديجون
  • ملعقتان كبيرتان من اللون الأحمر خل النبيذ
  • ملح خشن وفلفل مطحون طازجاً
  • نصف كوب من زيت الزيتون
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية. غطّي الكراث بالماء البارد واتركيه لمدة 10 دقائق. وزّعي الجوز على صينية خبز وحمّصيه في الفرن حتى يصبح لونه ذهبياً، لمدة 7 دقائق تقريباً. اتركيه ليبرد.
  • الخطوة الثانية
  • قطّع كل رأس من الهندباء بالطول إلى 6 قطع. ضعها في وعاء كبير، وأضف اللحم البقري والجبن.
  • الخطوة 3
  • حضّر تتبيلة السلطة: صفّي البصل من الوعاء. أضيفي البقدونس، والطرخون، والخردل، والخل، ونصف ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل إلى البصل وقلّبي.

    أضيفي زيت الزيتون والخيار المخلل، وقلّبي المكونات مرة أخرى. أضيفي تتبيلة السلطة وقلّبيها.

    وزّع السلطة على الأطباق ورشّها بالجوز.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
سلطة لحم البقر التايلاندية
سلطة لحم البقر التايلاندية
سلطة مع لحم بقري مقلي، فطر وفاصوليا خضراء
سلطة مع لحم بقري مقلي، فطر وخضراوات
سلطة الشيف مع اللحم البقري والكرنب
سلطة الشيف مع اللحم البقري والكرنب
مقلي مع لحم سيشوان
مقلي مع لحم سيشوان
يخنة اللحم البقري الإيطالية
يخنة اللحم البقري الإيطالية
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
سلطة خفيفة مع صلصة إيطالية
سلطة خفيفة مع صلصة إيطالية
سلطة مع لحم بقري وخضروات مشوية
سلطة مع لحم بقري وخضروات مشوية
سلطة مع لحم بقري مقلي
سلطة مع لحم بقري مقلي
سلطة صيفية مع ذرة مشوية
سلطة صيفية مع ذرة مشوية
سلطة خفيفة مع التفاح والذرة
سلطة خفيفة مع التفاح والذرة
وصفات سريعة وسهلة لأطباق جانبية خريفية
وصفات سريعة وسهلة لأطباق جانبية خريفية
طاجن الذرة مع اللحم البقري
طاجن الذرة مع اللحم البقري
لفائف لحم بقري مع سلطة ملفوف وشبت
لفائف لحم بقري مع سلطة ملفوف وشبت
سلطة تاكو مع لحم بقري وصلصة طماطم
سلطة تاكو مع لحم بقري وصلصة طماطم
شطيرة لحم بقري
شطيرة لحم بقري
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل الحار في 10 دقائق
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل
سلطة الشمندر النيء مع التفاح
سلطة الشمندر النيء مع التفاح
سلطة لحم بقري مشوي على الطريقة التايلاندية
سلطة لحم بقري مشوي على الطريقة التايلاندية
يخنة لحم البقر الكوبي "كارني كون باباس"
يخنة لحم البقر الكوبي "كارني كون باباس"
بيتزا لحم بقري في خبز بيتا
بيتزا لحم بقري في خبز بيتا
سمك الهلبوت مع الفاصوليا البيضاء والهندباء
سمك الهلبوت مع الفاصوليا البيضاء والهندباء
سلطة اللحم والفاصوليا
سلطة اللحم والفاصوليا
سلطة نودلز تايلاندية مع لحم البقر
سلطة نودلز تايلاندية مع لحم البقر
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة دافئة مع لحم البقر والفلفل المخلل
سلطة دافئة مع لحم بقري وفلفل مخلل
سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري
سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري
لفائف الكرنب مع اللحم البقري
لفائف الكرنب مع اللحم البقري
بروشيتا مع لحم بقري مجفف وبصل مخلل
بروشيتا مع لحم بقري مجفف ومتبل
سلطة لحم بقري مشوي دافئ مع الكسكس
سلطة لحم بقري مشوي دافئ مع الكسكس
سلطة الهندباء مع الكمثرى وجبنة جورجونزولا
سلطة الهندباء مع الكمثرى وجبنة جورجونزولا
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام