سلطة الهندباء مع اللحم البقري

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سلطة الهندباء مع اللحم البقري - وصفة مفصلة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 623، إجمالي الدهون 52 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 10 ج.
سعرات حرارية 623، إجمالي الدهون 52 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 10 ج.
مكونات:
- 5 رؤوس صغيرة من الهندباء (الهندباء المستخدمة في السلطة)
- ثلث كوب من الخيار المخلل المفروم خشنًا
- 350 غرام من لحم البقر المخبوز، مقطع إلى شرائح
- 120 غرام جبنة غروييرمقطعة إلى شرائح
- حبتان من الكراث المفروم ناعماً
- نصف كوب من الجوز المفروم خشنًا
- ربع كوب من البقدونس الطازج المفروم
- 3 ملاعق كبيرة من الطرخون الطازج المفروم
- ملعقتان كبيرتان من خردل ديجون
- ملعقتان كبيرتان من اللون الأحمر خل النبيذ
- ملح خشن وفلفل مطحون طازجاً
- نصف كوب من زيت الزيتون
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
سلطة الهندباء، الجبن، لحم، سلطة، بَقدونس، نبات الطرخون، الكراث، المكسرات، الجوز، جبنة غرويير، الخردل، خردل ديجون، خل النبيذ، الخيار المخلل، مخللات
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية. غطّي الكراث بالماء البارد واتركيه لمدة 10 دقائق. وزّعي الجوز على صينية خبز وحمّصيه في الفرن حتى يصبح لونه ذهبياً، لمدة 7 دقائق تقريباً. اتركيه ليبرد. الخطوة الثانية
- قطّع كل رأس من الهندباء بالطول إلى 6 قطع. ضعها في وعاء كبير، وأضف اللحم البقري والجبن. الخطوة 3
- حضّر تتبيلة السلطة: صفّي البصل من الوعاء. أضيفي البقدونس، والطرخون، والخردل، والخل، ونصف ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل إلى البصل وقلّبي.
أضيفي زيت الزيتون والخيار المخلل، وقلّبي المكونات مرة أخرى. أضيفي تتبيلة السلطة وقلّبيها.
وزّع السلطة على الأطباق ورشّها بالجوز.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / السلطات / سلطات الخضار / السلطات مع اللحوم / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الفرنسيوصفات مشابهة
سلطة لحم البقر التايلاندية
سلطة مع لحم بقري مقلي، فطر وخضراوات
سلطة الشيف مع اللحم البقري والكرنب
مقلي مع لحم سيشوان
يخنة اللحم البقري الإيطالية
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
سلطة خفيفة مع صلصة إيطالية
سلطة مع لحم بقري وخضروات مشوية
سلطة مع لحم بقري مقلي
سلطة صيفية مع ذرة مشوية
سلطة خفيفة مع التفاح والذرة
وصفات سريعة وسهلة لأطباق جانبية خريفية
طاجن الذرة مع اللحم البقري
لفائف لحم بقري مع سلطة ملفوف وشبت
سلطة تاكو مع لحم بقري وصلصة طماطم
شطيرة لحم بقري
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل
سلطة الشمندر النيء مع التفاح
سلطة لحم بقري مشوي على الطريقة التايلاندية
يخنة لحم البقر الكوبي "كارني كون باباس"
بيتزا لحم بقري في خبز بيتا
سمك الهلبوت مع الفاصوليا البيضاء والهندباء
سلطة اللحم والفاصوليا
سلطة نودلز تايلاندية مع لحم البقر
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة دافئة مع لحم بقري وفلفل مخلل
سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري
لفائف الكرنب مع اللحم البقري
بروشيتا مع لحم بقري مجفف ومتبل
سلطة لحم بقري مشوي دافئ مع الكسكس
سلطة الهندباء مع الكمثرى وجبنة جورجونزولا
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






