سلطة لحم بقري مشوي على الطريقة التايلاندية


طريقة تحضير سلطة اللحم البقري المشوي التايلاندية
مطبخ:تايلاندي،
قائمة طعام:عشاء،عشاء،
وقت: 30 دقيقة بالإضافة إلى وقت التتبيل
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


سلطة لحم البقر المشوي التايلاندية - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 349، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 4.5 ج.، البروتينات 33 ج.، الكربوهيدرات 12 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 90 ملغ، الصوديوم 439 ملغ، سكر 6 ج.


مكونات:

  • 450 غرام من لحم لندن برويل أو لحم الخاصرة (بسمك يتراوح بين 2.5 و 4 سم تقريبًا)
  • نصف رأس (حوالي 6 أكواب) من الخس الأحمر (مقطع إلى قطع)
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون (حصص)
  • 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا قليلة الملح
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا
  • ملعقتان كبيرتان من السكر البني
  • ملعقة صغيرة من الثوم المهروس
  • ملعقة ونصف صغيرة من الزنجبيل المفروم
  • ملعقة وربع صغيرة من معجون الكاري الأحمر، أو صلصة الثوم والفلفل الحار
  • 3 حبات بصل أحمر صغيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة (حوالي نصف كوب)، للتزيين
  • نصف كوب من أوراق الكزبرة المغسولة والمجففة
  • كوب واحد من أوراق الريحان، مقطعة إلى شرائح
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • اشطف اللحم وجففه جيداً. ضعه في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق أو في طبق زجاجي صغير.

    في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وصلصة الصويا، وزيت الكانولا، والسكر البني، والثوم، والزنجبيل، ومعجون الكاري الأحمر. صب نصف الخليط في الكيس الذي يحتوي على اللحم. أضف ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون المتبقي إلى الكيس.

    غطّي الوعاء بإحكام وانقعي اللحم في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل، مع التقليب من حين لآخر. خزّني ما تبقى من الخليط في الثلاجة لاستخدامه كتتبيلة للسلطة.
  • الخطوة الثانية
  • رشّ الشواية أو مقلاة الشواء برذاذ الطبخ وسخّنها مسبقاً. اشوِ اللحم حتى يصبح متوسط ​​النضج، حوالي 5 دقائق لكل جانب، حسب درجة النضج المطلوبة. اتركه يبرد في درجة حرارة الغرفة، ثم قطّعه إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف.
  • الخطوة 3
  • في وعاء سلطة، اخلطي الخس، والبصل الأخضر المفروم، والكزبرة، والريحان، واللحم البقري، مع الاحتفاظ ببعض حلقات البصل الأخضر للتزيين. أضيفي ما تبقى من الصلصة وقلّبي المكونات. وزّعي السلطة على أربعة أطباق ورشّي عليها ما تبقى من البصل الأخضر.

الأصوات: 2

صورة من إيلي كريجرمؤلف الوصفة - (إيلي كريجر) - مقدم برامج تلفزيونية، كاتب متخصص في فنون الطهي
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
سلطة الشيف مع اللحم البقري والكرنب
سلطة الشيف مع اللحم البقري والكرنب
حساء جوز الهند التايلاندي
حساء جوز الهند التايلاندي
شاي الحليب المثلج التايلاندي
شاي الحليب المثلج التايلاندي
صلصة الفول السوداني التايلاندية
صلصة الفول السوداني التايلاندية
سلطة الإسكالوب التايلاندية
سلطة الإسكالوب التايلاندية
سلطة يونانية مشوية
سلطة يونانية مشوية
سلطة مع لحم بقري وخضروات مشوية
سلطة مع لحم بقري وخضروات مشوية
سلطة سيزر مع شريحة لحم ستريبلوين مشوية
سلطة سيزر مع شريحة لحم ستريبلوين مشوية
سلطة مع لحم بقري مقلي
سلطة مع لحم بقري مقلي
سلطة الباذنجان المشوي مع الفلفل الحار
سلطة الباذنجان المشوي مع الفلفل الحار
لفائف لحم بقري مع سلطة ملفوف وشبت
لفائف لحم بقري مع سلطة ملفوف وشبت
سلطة البصل المشوي في ورق القصدير
سلطة البصل المشوي في ورق القصدير
سلطة البطاطس المشوية
سلطة البطاطس المشوية
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل الحار في 10 دقائق
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل
سلطة الخيار التايلاندية
سلطة الخيار التايلاندية
سلطة البطيخ التايلاندية
سلطة البطيخ التايلاندية
كوكتيل جوز الهند التايلاندي
كوكتيل جوز الهند التايلاندي
شاي تايلاندي مثلج
شاي تايلاندي مثلج
شاي تايلاندي مثلج
شاي تايلاندي مثلج
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية الحارة
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية الحارة
سلطة تايلاندية
سلطة تايلاندية
حساء توم يام التايلاندي
حساء توم يام التايلاندي
صلصة ساتيه الفول السوداني التايلاندية
صلصة ساتيه الفول السوداني التايلاندية
جيروس مع لحم بقري مشوي وجرجير
جيروس مع لحم بقري مشوي و
سلطة اللحم والفاصوليا
سلطة اللحم والفاصوليا
سلطة نودلز تايلاندية مع لحم البقر
سلطة نودلز تايلاندية مع لحم البقر
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة دافئة مع لحم البقر والفلفل المخلل
سلطة دافئة مع لحم بقري وفلفل مخلل
مايونيز الكاري التايلاندي
مايونيز الكاري التايلاندي
سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري
سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري
سلطة الهندباء مع اللحم البقري
سلطة الهندباء مع اللحم البقري
حساء الزلابية التايلاندية
حساء الزلابية التايلاندية

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام