سلطة دافئة مع لحم البقر والفلفل المخلل

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سلطة دافئة مع لحم البقر والفلفل المخلل - وصفة مفصلة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 425، إجمالي الدهون 22 ج.، البروتينات 34 ج.، الكربوهيدرات 20 ج.
سعرات حرارية 425، إجمالي الدهون 22 ج.، البروتينات 34 ج.، الكربوهيدرات 20 ج.
مكونات:
- 460 غرام من لب لحم البقر، مقطع إلى قطعتين مسطحتين
- 4 ملاعق صغيرة من الخردل الخفيف
- ملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجاً
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 230 غرام من فطر البورشيني، كل فطر مقطع إلى نصفين أو إلى أرباع.
- ربع كوب من جبن البارميزان المبشور ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش.
- 3 ملاعق كبيرة من الكريمة الحامضة قليلة الدسم
- 2-3 ملاعق صغيرة من حبوب الفلفل الأخضر المخلل، مصفاة ومفرومة، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من ماء التخليل من البرطمان
- رأسين كبيرين من الملفوف الخس، تقطيع
- 3 سيقان كرفس مقطعة إلى شرائح
- كوب واحد من الطماطم الكرزية، مقطعة كل منها إلى نصفين أو أرباع
- كوبان من قطع الخبز المحمص المصنوعة من الحبوب الكاملة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
لحم، خردل ديجون، فطر البورشيني، جبنة بارميزان، الكريمة الحامضة، حبوب الفلفل الأخضر، الخس، كرفس، طماطم كرزية، خبز محمص
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- افركي اللحم من جميع الجهات بملعقة صغيرة من الخردل وربع ملعقة صغيرة من كلٍّ من الملح والفلفل الأسود. سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة. ضعي اللحم في المقلاة واطهيه لمدة 5-6 دقائق على كل جانب. سيصبح اللحم متوسط النضج، مع عصارة وردية فاتحة. انقليه إلى لوح تقطيع. جفّفي المقلاة. الخطوة الثانية
- أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة، سخّنيها، ثم أضيفي الفطر واطهيه دون تقليب حتى يصبح ذهبي اللون، لمدة دقيقتين تقريباً. تبّليه بالملح واستمري في الطهي مع التقليب لمدة 3 دقائق أخرى، حتى يبدأ الفطر بالطرى. الخطوة 3
- في وعاء كبير، اخلطي جبنة البارميزان، والقشدة الحامضة، و3 ملاعق كبيرة من الماء، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقي، و3 ملاعق صغيرة من الخردل، وحبوب الفلفل الأخضر، ومحلول الملح، وربع ملعقة صغيرة من كلٍّ من الملح والفلفل الأسود. أضيفي الفطر، والخس الروماني، والكرفس، والطماطم، وقطع الخبز المحمص، وقلّبي المكونات جيداً. قطّعي اللحم إلى قطع وأضيفيها إلى الوعاء، وقلّبي المكونات أيضاً. اتركي الوعاء جانباً. سلطة دافئة ضعيها في أوعية ورشي عليها الكثير من جبن البارميزان.
الأصوات: 13
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / السلطات / السلطات الدافئة / سلطات الخضار / السلطات الورقية / السلطات مع اللحوم / السلطات مع الخبز / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
سلطة دافئة مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
سلطة براعم بروكسل الدافئة
شريحة لحم مغطاة بالفلفل وسلطة الفطر الدافئة
تاكو لحم بقري حار
سلطة الكرنب الدافئة
سلطة دافئة مع الشمر والجريب فروت
جواكامولي مع واسابي وزنجبيل مخلل
سلطة العدس الدافئة مع لحم الخنزير المقدد
سلطة المعكرونة والفاصوليا الدافئة
وصفات سلطة عشاء صحية
سلطة السبانخ الدافئة
سلطة بطاطس تكساس مع الخردل و
سلطة البرتقال والشمندر الدافئة مع شراب القيقب
سلطة الشمندر واللحم البقري مع صلصة الفجل
سلطة دافئة من الشمندر والعدس مع جبن الماعز
سلطة دافئة مع الحنطة (فارو) والذرة
سلطة خضراء مع الكراث المخلل
سلطة الجزر والسبانخ الدافئة
سلطة البطاطا الحلوة والبصل المخبوزة الدافئة
سلطة اللحم والفاصوليا
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
سلطة نودلز تايلاندية مع لحم البقر
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة دافئة من الذرة وحبوب القمح
سلطة الملفوف الأحمر مع اللحم البقري
سلطة الهندباء مع اللحم البقري
سلطة البطاطس مع البازلاء
بروشيتا مع لحم بقري مجفف ومتبل
سلطة خس دافئة مع المكسرات
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
سلطة اليقطين الدافئة مع اليوسفي والسبانخ
سلطة دافئة مع الروبيان والبطاطس
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






