دجاج مخبوز بالفرن مع ثوم وبرتقال مخبوز

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
هذا ليس مجرد طبق دجاج خفيف مع النبيذ الأبيض، بل هو طبق أغنى وأكثر نكهة. يمنح الثوم المحمص العطري، ونكهات البرتقال الحمضية، والطرخون العطري هذا الطبق نكهة ورائحة كافية لتجعلك ترغب في فتح زجاجة من النبيذ الأحمر لتناوله معه.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 463، إجمالي الدهون 29 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 34 ج.، الكربوهيدرات 17 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 131 ملغ، الصوديوم 149 ملغ، سكر 4 ج.
سعرات حرارية 463، إجمالي الدهون 29 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 34 ج.، الكربوهيدرات 17 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 131 ملغ، الصوديوم 149 ملغ، سكر 4 ج.
مكونات:
- رأس ثوم واحد
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + كمية إضافية للرش
- 4 أغصان طرخون طازجة، مفرومة خشنًا (حوالي 1.5 ملعقة كبيرة) + غصن واحد للتقديم
- دجاجة كاملة وزنها 1.5 كجم.
- نصف برتقالة
- حبتان من قرع البلوط أو قرع ديليكاتا، منزوع البذور
- 170 غرام من قبعات فطر شيتاكي، مقطعة إلى نصفين
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّن الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). قُصّ الجزء العلوي من الثوم بمقدار 0.5 سم، ثم رشّه بزيت الزيتون، ورشّ عليه رشة ملح. لفّ الثوم بورق القصدير، ثم ضعه في الفرن واخبزه حتى يصبح ذهبي اللون، لمدة 40 دقيقة تقريبًا. اتركه يبرد، ثم قشّر فصوص الثوم واهرسها حتى تصبح عجينة. الخطوة الثانية
- امزج نصف كمية الطرخون المفروم مع الثوم، وتبّله بالملح والفلفل، ثم احشُ العجينة تحت جلد صدر الدجاجة وأفخاذها. رشّ تجويف الدجاجة بالباقي من الطرخون المفروم، وتبّله بالملح والفلفل. اسكب عصير البرتقال على الدجاجة وضع برتقالة معصورة داخل تجويفها. اربط الأرجل معًا، واسكب ملعقة كبيرة من الزيت، وتبّله بالملح والفلفل الأسود. الخطوة 3
- قطّعي اليقطين إلى شرائح بسمك 1 سم. ضعي اليقطين في صينية تحميص مع الفطر و3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي، وتبّلي بالملح والفلفل. ضعي الدجاج فوق الخضار. اشوي الدجاج حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 71 درجة مئوية (يجب ألا يلامس مقياس الحرارة العظم)، لمدة 50-60 دقيقة. اتركي الدجاج يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع. زيّنيه بغصن من الطرخون.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق غنية بالألياف / وجبات عشاء صحية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات دجاج سهلة / فرن / عشاء / الأطباق الرئيسية / الخضراوات والفطر / طائر / أطباق اليقطين / أطباق جانبية من اليقطين / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
بيني بصلصة جبن الماعز مع مخبوزات حلوة
صلصة خضار مجمدة مع ثوم محمص
دجاج مخبوز بالفرن مع الثوم وإكليل الجبل والليمون
خبز محمص بالثوم
صلصة الثوم المحمص
بيستو البندق مع البرتقال والريكوتا
بطاطس مهروسة مع لفت سويدي وثوم مشوي
بطاطس مهروسة مع ثوم مشوي و
بطاطس مهروسة مع ثوم مشوي و
بطاطس مهروسة مع ثوم مشوي
خبز محمص بالأفوكادو والبرتقال الأحمر
بيستو البقدونس مع الفلفل المشوي
كامباري تونيك مع برتقال مقلي
دجاج مخبوز بالفرن مع الليمون والثوم
14 طبق جانبي صحي من البطاطس
بطاطس مهروسة نباتية بالثوم المحمص
دجاجة كاملة مخبوزة في الفرن مع مخبوزات
بطاطا مهروسة مع ثوم مشوي ولحم مقدد
بطاطس مهروسة مع ثوم وجبن مشوي
خبز بالجبن مع 4 أنواع من الجبن والثوم المخبوز
دجاج مخبوز بالليمون والثوم
هالبينو مشوي مع صلصة رانش بالثوم المشوي
بروشيتا بالثوم المحمص
ساندوتش دجاج بالثوم المشوي مع الصلصة
صدور دجاج مشوية وبطاطا جديدة مع
صلصة التوت البري مع الكمثرى والبرتقال
أيولي الثوم المحمص
دجاجة كاملة متبلة بالتوابل، مع خبز
حمص اليقطين مع الثوم المحمص
زيتون متبل بإكليل الجبل والفلفل الأحمر الحار،
"ليس مجرد دجاج" - دجاج مقرمش مخبوز
جزر مخبوز مع الأفوكادو والبرتقال
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






