شريحة لحم بالفلفل مع بطاطا مشوية


طريقة تحضير شريحة لحم أو بوار مع البطاطا المخبوزة
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


عندما تكونين ابنة طاهٍ مشهور، لا تتوقعين طعامًا تقليديًا في المنزل. بفضل والدتها، أليكس غوارناشيلي، تعلمت آفا كلارك الطبخ وتقدير الطعام منذ صغرها. في سن الثانية عشرة، كانت تقلي شرائح لحم الخنزير، وتخبز السمك، وتطهو الخرشوف على البخار. بدأ شغفها بالطبخ في سن الثالثة، عندما شاهدت والدتها تُعدّ السباغيتي مع كرات اللحم. سرعان ما تعلمت آفا قلي البيض المخفوق وتقطيع الأفوكادو، وهي الآن تُعدّ العشاء مرتين في الأسبوع. تقول: "بعد المدرسة، أذهب إلى متاجر البقالة المختلفة وأبحث عن المكونات". استوحت آفا طبق شرائح اللحم بالفلفل من جدها، أما البطاطا المخبوزة فهي الطبق المفضل لوالدتها. وتضيف: "أتعلم من أفضل الطهاة".

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 871، إجمالي الدهون 48 ج.، الدهون المشبعة 20 ج.، البروتينات 45 ج.، الكربوهيدرات 68 ج.، الفيبر 10 ج.، الكوليسترول 137 ملغ، الصوديوم 1530 ملغ، سكر 9 ج.


مكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من حبوب الفلفل الأسود
  • 16-20 حبة بطاطا حمراء صغيرة، مقطعة إلى أرباع
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • شريحتان من لحم الضلع، وزن كل منهما حوالي 400 غرام
  • ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة
  • 5 حبات بصل أحمر مفروم
  • ملعقتان كبيرتان من خل النبيذ الأحمر
  • ملعقتان كبيرتان من خردل ديجون
  • ملعقة كبيرة من صلصة ورشستر
  • كوب واحد من مرق اللحم البقري
  • رقائق ملح البحر، مثل ملح مالدون
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • حبوب الفلفل:

    سخّن الفرن مسبقًا إلى 150 درجة مئوية (300 درجة فهرنهايت). ضع قدرًا صغيرًا من الماء على نار متوسطة حتى يغلي. ضع حبوب الفلفل في مصفاة دقيقة، ثم اغمرها في الماء المغلي واتركها تُطهى لمدة 2-3 دقائق. ارفع المصفاة وصفّ حبوب الفلفل. ضع حبوب الفلفل على صينية خبز، ثم ضعها في الفرن. اخبزها حتى تجف تمامًا، لمدة 8-10 دقائق. سيؤدي ذلك إلى تخفيف حدة الفلفل.
  • الخطوة الثانية
  • بطاطا مشوية:

    ارفعي درجة حرارة الفرن إلى ١٩٠ درجة مئوية (٣٧٥ درجة فهرنهايت). قلّبي البطاطس في وعاء كبير مع زيت الزيتون ورشّيها بالملح الخشن. غطّي صينية خبز بورق زبدة. رتّبي البطاطس في طبقة واحدة على الصينية. ضعي الصينية في منتصف الفرن واخبزيها حتى يصبح لون البطاطس ذهبياً بنياً وتصبح طرية، لمدة ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة.
  • الخطوة 3
  • شرائح اللحم:

    أثناء خبز البطاطس، اسحق حبوب الفلفل الأسود على صينية الخبز بقاع مقلاة صغيرة حتى تصبح فتاتًا خشنًا. تبّل شرائح اللحم من الجانبين بالملح والفلفل، ثم اضغطها في الفلفل المطحون.
  • الخطوة الرابعة
  • سخّني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة حتى تبدأ بالتدخين. أطفئي النار، وباستخدام ملقط، ضعي شرائح اللحم في المقلاة في طبقة واحدة. خفّضي الحرارة إلى متوسطة، واطهي شرائح اللحم على كل جانب لمدة 4-8 دقائق، حسب سمكها. تجنّبي تقليبها أو تحريكها في منتصف مدة الطهي! استخدمي الملقط لقلب شرائح اللحم، واطهي الجانب الآخر لمدة 4-6 دقائق إضافية. تحقّقي من درجة حرارة شرائح اللحم باستخدام مقياس حرارة اللحوم. 51-54 درجة مئوية (125-130 درجة فهرنهايت) تعني أنها غير ناضجة تمامًا؛ 54-57 درجة مئوية (130-135 درجة فهرنهايت) تعني أنها متوسطة النضج؛ 57-60 درجة مئوية (135-140 درجة فهرنهايت) تعني أنها متوسطة النضج أيضًا. انقلي شرائح اللحم إلى رف موضوع فوق صينية خبز واتركيها ترتاح أثناء تحضير الصلصة.
  • الخطوة 5
  • صلصة:

    صفّي أي دهون زائدة من المقلاة. أضيفي الزبدة والكراث وقلّبي حتى يصبح الكراث شفافاً، لمدة 3-5 دقائق. أضيفي الخل واتركيه على النار حتى يتبخر معظم السائل، حوالي دقيقة واحدة. أضيفي الخردل وصلصة ورشستر، ثم أضيفي المرق وخفّفي النار. اتركي الصلصة على نار هادئة حتى تتكاثف، لمدة 3-5 دقائق. تذوّقيها وأضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.
  • الخطوة 6
  • ضعي شرائح اللحم على الأطباق واسكبي الصلصة فوقها. رتّبي البطاطس بجانب شرائح اللحم. رشي الملح البحري.

الأصوات: 1

صورة من أليكس غوارناشيليمؤلف الوصفة - (أليكس غوارناشيلي) - طاهٍ مشهور، مدير إنتاج، مقدم برامج تلفزيونية، كاتب متخصص في فنون الطهي
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
صدر دجاج محشو بصلصة الكاري مع بطاطا مخبوزة وقرنبيط
صدر دجاج محشو بصلصة الكاري مع
شريحة لحم مع زبدة لذيذة وكوسا مخبوزة
شريحة لحم مع زبدة حارة ومخبوزة
سلطة مع شرائح اللحم والبطاطا والجرجير
سلطة مع شرائح اللحم والبطاطا والجرجير
بطاطس مقلية مع صلصة بيرنيز سريعة التحضير
بطاطس مقلية مع صلصة بيرنيز سريعة التحضير
شريحة لحم مع ذرة وبطاطس وزبدة الثوم
شريحة لحم مع الذرة والبطاطس والثوم
شريحة لحم متوسطية مع بطاطس
شريحة لحم متوسطية مع بطاطس
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع أعشاب بروفنسال
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع أعشاب بروفنسال
شريحة لحم فيليه مينيون مع جبنة جورجونزولا ومعكرونة بيني مع الثوم المحمص والطماطم والجرجير
شريحة لحم فيليه مينيون مع جبنة جورجونزولا ومعكرونة بيني مع
شريحة لحم مقلية على طريقة ولاية أيداهو
شريحة لحم مقلية على طريقة ولاية أيداهو
شريحة لحم مع بطاطس وسبانخ بالكريمة
شريحة لحم مع بطاطس وسبانخ بالكريمة
شريحة لحم على الطريقة الآسيوية مع بطاطا مقلية
شريحة لحم على الطريقة الآسيوية مع بطاطا مقلية
سلطة جرجير وشرائح لحم مع بطاطا مقلية
سلطة جرجير وشرائح لحم مع بطاطا مقلية
بيستو البقدونس مع الفلفل المشوي
بيستو البقدونس مع الفلفل المشوي
شريحة لحم مع سلطة بطاطس بصلصة الرانش
شريحة لحم مع سلطة بطاطس بصلصة الرانش
شريحة لحم بالفلفل
شريحة لحم بالفلفل
شريحة لحم كوت دو بوف لشخصين
شريحة لحم كوت دو بوف لشخصين
أحد التين المخبوز
أحد التين المخبوز
سلطة خضراء مع بطاطا مقلية مخبوزة
سلطة خضراء مع بطاطا مقلية مخبوزة
وصفات شرائح اللحم المشوية
وصفات شرائح اللحم المشوية
شريحة لحم سيرلوين مشوية مع البصل، تقدم مع السبانخ والبطاطا بالكريمة الحامضة
شريحة لحم سيرلوين مشوية مع البصل والسبانخ و
شريحة لحم وبطاطا محشوة بالجبن الأزرق
شريحة لحم وبطاطا محشوة بالجبن الأزرق
شنيتزل لحم الخنزير مع البطاطا المخبوزة
شنيتزل لحم الخنزير مع البطاطا المخبوزة
سلطة شرائح اللحم والبطاطس
سلطة شرائح اللحم والبطاطس
شريحة لحم بقري مقلية مع صلصة البيرة وبطاطا حلوة مشوية
شريحة لحم بقري مقلية مع صلصة البيرة ومخبوزة
لحم غزال مشوي مع بطاطا مخبوزة كريمية وكرفس من إعداد جيمي أوليفر
لحم غزال مشوي مع بطاطا مخبوزة بالكريمة و
صلصة فيساليس المخبوزة
صلصة فيساليس المخبوزة
شريحة لحم الخاصرة مع البطاطا المقلية
شريحة لحم الخاصرة مع البطاطا المقلية
شريحة تونة مع بطاطا مقلية
شريحة تونة مع بطاطا مقلية
صدور دجاج مع جبنة بارميزان وبطاطا مخبوزة
صدور دجاج مع جبنة بارميزان وبطاطا مخبوزة
سلطة البطاطا المخبوزة
سلطة البطاطا المخبوزة
شريحة لحم بقري مشوية مع بطاطس وكوسا
شريحة لحم بقري مشوية مع بطاطس و
شريحة لحم بقري مع صلصة الخردل والبطاطس
شريحة لحم بقري مع صلصة الخردل والبطاطس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام