شريحة لحم مع زبدة لذيذة وكوسا مخبوزة


طريقة تحضير - شريحة لحم مع زبدة حارة وكوسا مخبوزة
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


يُعدّ الزبدة المتبّلة طريقة رائعة لإضافة نكهة مميزة لأي طبق، وشريحة اللحم البقري ليست استثناءً. يُخلط الفلفل الشيبوتلي المدخن في صلصة أدوبو مع الزبدة، ثم تُدهن على شريحة اللحم الساخنة، فتذوب بشكل لذيذ وتُضفي على اللحم نكهة حارة رائعة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 400، إجمالي الدهون 21 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 38 ج.، الكربوهيدرات 15 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 102 ملغ، الصوديوم 849 ملغ، سكر 9 ج.


مكونات:

  • بصلة حلوة كبيرة واحدة، مقطعة إلى شرائح بعرض 1 سم.
  • حبتان من الكوسا (حوالي 700 غرام)، مقطعتان بشكل قطري إلى أنصاف أقمار بسمك 1 سم.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، بدرجة حرارة الغرفة
  • حبة فلفل شيبوتلي واحدة مفرومة في صلصة أدوبو، + ملعقة صغيرة من صلصة أدوبو المعلبة
  • 3 شرائح لحم بقري رقيقة (حوالي 700 غرام؛ سمكها 1-2 سم)
  • 1.5 ملعقة صغيرة من توابل أدوبو
  • 30 غرام من جبن كيسو بلانكو المفتت (حوالي ربع كوب)
  • كزبرة طازجة، للرش
  • شرائح الليمون، للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني الفرن مسبقاً إلى 230 درجة مئوية (450 درجة فهرنهايت). في صينية خبز ذات حواف، قلّبي البصل والكوسا مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تبّليها بالملح والفلفل. اخبزيها حتى تصبح الخضار طرية وذهبية اللون، لمدة 15-18 دقيقة.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخفق الزبدة وصلصة الشيبوتلي وصلصة الأدوبو معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا؛ ثم ضعه جانبًا.
  • الخطوة 3
  • تبّل شرائح اللحم من الجانبين بتوابل الأدوبو. سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقي في مقلاة كبيرة ذات قاع سميك على نار متوسطة. أضف شرائح اللحم واطبخها حتى تتحمر، حوالي 4 دقائق لكل جانب للحصول على درجة نضج متوسطة. انقلها إلى لوح تقطيع واتركها ترتاح لمدة 3 دقائق.
  • الخطوة الرابعة
  • وزّعي البصل والكوسا على الأطباق. رشي الجبن والكزبرة. قطّعي شرائح اللحم ورتّبيها على الأطباق. ضعي فوقها زبدة الشيبوتلي وقدّميها مع شرائح الليمون.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
سلطة خضار مشوية مع شرائح اللحم
سلطة خضار مشوية مع شرائح اللحم
شريحة لحم مع ذرة وبطاطس وزبدة الثوم
شريحة لحم مع الذرة والبطاطس والثوم
بولجوجي الكوسا في المقلاة الهوائية
بولجوجي الكوسا في المقلاة الهوائية
نودلز الكوسا
نودلز الكوسا
شريحة لحم في الفرن
شريحة لحم في الفرن
شريحة لحم تي بون مع زبدة الشيبوتلي والليمون
شريحة لحم تي بون مع زبدة شيبوتلي و
شريحة لحم مقلية بصلصة ترياكي مع خضراوات يين ويانغ
شريحة لحم مقلية بصلصة ترياكي مع خضراوات يين ويانغ
شريحة لحم فيليه مينيون مع جبنة جورجونزولا ومعكرونة بيني مع الثوم المحمص والطماطم والجرجير
شريحة لحم فيليه مينيون مع جبنة جورجونزولا ومعكرونة بيني مع
كوسة بصلصة أغرودولتشي
كوسة بصلصة أغرودولتشي
شريحة لحم في مقلاة هوائية مع الزبدة والثوم والأعشاب
شريحة لحم في مقلاة هوائية مع الزبدة والثوم
سلطة الكوسا
سلطة الكوسا
شريحة لحم تي بون في مقلاة
شريحة لحم تي بون في مقلاة
شريحة لحم مقلية مع سبانخ كريمي
شريحة لحم مقلية مع سبانخ كريمي
فطيرة الكوسا
فطيرة الكوسا
شريحة لحم كوت دو بوف لشخصين
شريحة لحم كوت دو بوف لشخصين
أحد التين المخبوز
أحد التين المخبوز
شريحة لحم الجاموس المشوية مع الذرة المحمصة والزبدة
شريحة لحم الجاموس المشوية مع المقلي
شريحة لحم مع زبدة الجبن الأزرق وسلطة الكرفس
شريحة لحم مع زبدة الجبن الأزرق والسلطة
وصفات سهلة لعشاء شرائح اللحم
وصفات سهلة لعشاء شرائح اللحم
شريحة لحم مع صلصة النبيذ الأحمر والبصل الأخضر
شريحة لحم مع صلصة النبيذ الأحمر والبصل الأخضر
شريحة لحم سيرلوين مشوية مع البصل، تقدم مع السبانخ والبطاطا بالكريمة الحامضة
شريحة لحم سيرلوين مشوية مع البصل والسبانخ و
شريحة لحم لندن برويل مع زبدة الأعشاب
شريحة لحم لندن برويل مع زبدة الأعشاب
شريحة لحم بقري مقلية مع صلصة البيرة وبطاطا حلوة مشوية
شريحة لحم بقري مقلية مع صلصة البيرة ومخبوزة
روبيان مع ليمون مخبوز وكوسا
روبيان مع ليمون مخبوز وكوسا
صلصة فيساليس المخبوزة
صلصة فيساليس المخبوزة
براونيز الكوسا السهل
براونيز الكوسا السهل
رقائق الكوسا مع جبنة البارميزان
رقائق الكوسا مع جبنة البارميزان
كعكة الكوسا مع زبدة الليمون والعسل
كعكة الكوسا مع زبدة الليمون والعسل
شريحة لحم مشوية مع خضار وزبدة بالأعشاب والليمون
شريحة لحم مشوية مع خضار و
الكوسا المحشوة بالأعشاب
الكوسا المحشوة بالأعشاب
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع الكوسا والجبن
شريحة لحم بقري مشوية مع بطاطس وكوسا
شريحة لحم بقري مشوية مع بطاطس و

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام