دجاج مقلي بصلصة السمسم في أطباق من الخس


طريقة تحضير دجاج سوتيه بالسمسم في أطباق الخس
مطبخ:الصينية،
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


تُضفي المقبلات الفردية المُقدّمة في أوراق الخس مظهرًا أنيقًا ومميزًا. إنها مثالية لحفلات المنزل ولا تحتاج إلى أدوات مائدة. تُصبح المقبلات المستوحاة من المطبخ الآسيوي، مثل سلطة الدجاج مع الباذنجان والطماطم، جذابة للغاية عند تقديمها بهذه الطريقة. يُتبّل الدجاج بتوابل الخمسة الصينية ويُضاف إليه تتبيلة من زيت السمسم الداكن وصلصة الصويا وخل الأرز، ثم يُشوى ويُقطّع إلى شرائح رقيقة. يُقدّم في أوعية خضراء مع سلطة الباذنجان المشوي بنفس تتبيلة السمسم، ويُزيّن بالفول السوداني المقرمش.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 410، إجمالي الدهون 19 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 46 ج.، الكربوهيدرات 16 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 95 ملغ، الصوديوم 660 ملغ، سكر 7 ج.


مكونات:

  • 0.7 كجم من شرائح الدجاج (حوالي 5 قطع).
  • ربع كوب من صلصة الصويا المملحة قليلاً
  • ربع ملعقة كبيرة من خل الأرز
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت السمسم الداكن
  • ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل المبشور والمقشر
  • نصف ملعقة صغيرة من توابل الخمسة الصينية
  • حبتان صغيرتان من الباذنجان (حوالي 340 غرام)، مقطعتان إلى دوائر بسمك 1 سم.
  • كوبان من الطماطم الكرزية أو العنبية، مقطعة إلى نصفين
  • 3 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • نصف كوب من الكزبرة الطازجة و/أو النعناع المفروم خشنًا
  • 2-3 رؤوس صغيرة من الخس، مفصولة إلى أوراق
  • ثلث كوب من الفول السوداني أو الكاجو المفروم خشنًا
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية.
  • الخطوة الثانية
  • في وعاء كبير، اخلطي صلصة الصويا والخل وملعقتين كبيرتين من كلٍّ من زيت السمسم والماء والزنجبيل. انقلي ربع كوب من التتبيلة إلى وعاء متوسط ​​الحجم واتركيها جانبًا. أضيفي التوابل الصينية إلى الوعاء الكبير، ثم أضيفي الدجاج وقلّبيه حتى يتغطى بالتتبيلة، واتركيه جانبًا لمدة 10 دقائق لينقع.
  • الخطوة 3
  • في هذه الأثناء، ادهني شرائح الباذنجان من الجهتين بملعقة زيت السمسم المتبقية. اشويها حتى تصبح طرية ومقرمشة، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. انقليها إلى لوح تقطيع واتركيها تبرد قليلاً. قطعي الباذنجان قطعاً كبيرة وأضيفيه إلى الوعاء مع صلصة السمسم المتبقية. أضيفي الطماطم والبصل الأخضر والأعشاب؛ وقلبي المكونات جيداً.
  • الخطوة الرابعة
  • أخرجي الدجاج من التتبيلة واتركي أي سائل زائد يتساقط في الوعاء. اطهيه حتى تظهر عليه علامات الشواء، لمدة 3-4 دقائق، ثم اقلبيه واستمري في طهيه حتى ينضج تماماً، لمدة دقيقتين إضافيتين تقريباً. انقليه إلى لوح تقطيع واتركيه يبرد لمدة 5 دقائق، ثم قطعيه إلى شرائح.
  • الخطوة 5
  • قدمي الدجاج مع سلطة الباذنجان في أوراق الخس؛ ورشي المكسرات.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
مقبلات في أوعية من الخس
مقبلات في أوعية من الخس
سمك السلمون ترياكي في أوعية الخس
سمك السلمون ترياكي في أوعية الخس
دجاج مشوي في محلول عصير التفاح
دجاج مشوي في محلول عصير التفاح
دجاج مقلي بالعسل
دجاج مقلي بالعسل
سلطة خضار بصلصة السمسم الحارة
سلطة خضار بصلصة السمسم الحارة
سلطة خضراء مع صلصة الخل والجوز
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
سلطة جراد البحر في أوعية من الخس
سلطة جراد البحر في أوعية من الخس
سلطة مع صلصة الفجل
سلطة مع صلصة الفجل
دجاج مشوي مع فاصوليا خضراء بصلصة اللبن الرائب
دجاج مشوي مع فاصوليا خضراء
سلطة فواكه بيضاء وزرقاء وحمراء في أوعية
سلطة فواكه بيضاء وزرقاء وحمراء في أوعية
دجاج مقلي بالزبادي
دجاج مقلي بالزبادي
سلطة نودلز سوبا باردة مع صلصة السمسم الكريمية
سلطة باردة مع نودلز سوبا في صلصة السمسم الكريمية
بروكلي مشوي مع حمص
بروكلي مشوي مع حمص
نودلز سوبا باردة مع الدجاج في صلصة الفول السوداني
نودلز سوبا باردة مع الدجاج في صلصة الفول السوداني
دجاج ترياكي في أطباق الخس
دجاج ترياكي في أطباق الخس
دجاج رانش مخبوز في الفرن
دجاج رانش مخبوز في الفرن
فيليه مينيون مع صلصة الخل وجبن الماعز والأعشاب والخزامى على أوراق الخس
فيليه مينيون مع صلصة الخل وجبن الماعز
سلطة الدجاج الإيطالية في أوعية من الخس
سلطة الدجاج الإيطالية في أوعية من الخس
مقبلات بسيطة من الدجاج على أوراق الخس
مقبلات بسيطة من الدجاج على أوراق الخس
سلطة التونة في أوعية الخس (حمية الكيتو)
سلطة التونة في أوعية الخس (حمية الكيتو)
دجاجة كاملة مقلية في مقلاة هوائية
دجاجة كاملة مقلية في مقلاة هوائية
نودلز سوبا بصلصة السمسم مع أفخاذ دجاج مقلية
نودلز سوبا بصلصة السمسم مع نودلز مقلية
دجاج مخبوز في الفرن
دجاج مخبوز في الفرن
دجاج مشوي مع خس وبازلاء في صلصة ساخنة
دجاج مشوي مع خس وبازلاء في قدر ساخن
لحم الخنزير على الطريقة الآسيوية في أطباق السلطة
لحم الخنزير على الطريقة الآسيوية في أطباق السلطة
روبيان مقلي في أوعية خس بيب
روبيان مقلي في أوعية خس بيب
دجاج مقلي مع باستا تيكا ماسالا - جيمي أوليفر
دجاج مقلي مع باستا تيكا ماسالا – جيمي
دجاج مقلي مع صلصة الكاري الحارة
دجاج مقلي مع صلصة الكاري الحارة
دجاج مقلي على الطريقة اليونانية
دجاج مقلي على الطريقة اليونانية
دجاج مقلي متبل باللبن الرائب
دجاج مقلي متبل باللبن الرائب
دجاج مقلي على طريقة أمريكا الجنوبية
دجاج مقلي على طريقة أمريكا الجنوبية
دجاج جاك إيمو المقلي
دجاج جاك إيمو المقلي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام