بيتزا التورتيلا المكسيكية مع اللحم المفروم والفاصوليا

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تحضير بيتزا على الطريقة المكسيكية في غاية السهولة. القاعدة عبارة عن تورتيلا قمح جاهزة، وهذا مناسب عند تحضير عدة بيتزا فردية. ضعي الفاصوليا وشرائح الكوريزو المقلي على كل تورتيلا، ثم اخبزيها مع رشّها بجبنة الموزاريلا المبشورة حتى تذوب الجبنة وتختلط باللحم. قبل التقديم، ضعي على كل حصة سلطة شهية من الجرجير والفجل والأعشاب والفلفل الحار، بالإضافة إلى شرائح الأفوكادو والقشدة الحامضة. النتيجة مزيج بين البيتزا والفاهيتا. مهما كان الاسم، فهذه المقبلات لذيذة وشهية وجميلة، والأهم من ذلك أنها سريعة التحضير.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 630، إجمالي الدهون 40 ج.، الدهون المشبعة 13 ج.، البروتينات 24 ج.، الكربوهيدرات 42 ج.، الفيبر 11 ج.، الكوليسترول 70 ملغ، الصوديوم 970 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 630، إجمالي الدهون 40 ج.، الدهون المشبعة 13 ج.، البروتينات 24 ج.، الكربوهيدرات 42 ج.، الفيبر 11 ج.، الكوليسترول 70 ملغ، الصوديوم 970 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- 220 غرام من نقانق تشوريزو النيئة (أزل الغلاف، وفتت اللحم المفروم)
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 4 رقائق تورتيلا من القمح، قطرها 20 سم.
- علبة واحدة (450 غرام) الفاصوليا المقلية
- ملعقة كبيرة من جبنة الموزاريلا المبشورة (حوالي 100 غرام).
- 100 غرام من الجرجير
- نصف كوب من الكزبرة الطازجة
- 3 حبات فجل، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- حبة فلفل هالبينو حمراء واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة (أزل البذور لتقليل الحرارة)
- عصير ليمونة واحدة
- ملح خشن
- حبة أفوكادو واحدة مقطعة إلى مكعبات
- ثلث كوب من الكريمة الحامضة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوباتي (نقانق مقلية)، الفاصوليا المخبوزة، جبنة موزاريلا، الفلفل جالابينو، الأفوكادو، الفجل، جرجير، تورتيلا
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). رتّبي التورتيلا على صينيتي خبز وادهنيها بخليط الزيت من الوعاء. اخبزيها حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون قليلاً، لمدة 5 دقائق تقريباً. الخطوة الثانية
- في مقلاة كبيرة غير لاصقة، سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الكوريزو وقلّبيه من حين لآخر حتى يصبح لونه داكناً، حوالي 4 دقائق. باستخدام ملعقة مثقبة، انقلي الكوريزو إلى طبق. احتفظي بملعقة كبيرة فقط من الدهن المذاب في المقلاة؛ صفّي الباقي في وعاء صغير؛ أضيفي ملعقة زيت الزيتون المتبقية إلى المقلاة (ضعي المقلاة جانباً). الخطوة 3
- سخّني مقلاة مع ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الفاصوليا المهروسة وقلّبيها، ثم اطهيها لمدة دقيقتين. وزّعي الفاصوليا على التورتيلا ورشّي عليها الكوريزو والجبن. اخبزيها حتى يذوب الجبن، حوالي 5 دقائق. الخطوة الرابعة
- في هذه الأثناء، اخلط الجرجير والكزبرة والفجل والفلفل الحار وعصير الليمون في وعاء كبير؛ تبّل بالملح وقلّب المكونات جيداً. ضع فوق كل تورتيلا الخس والأفوكادو والقشدة الحامضة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الوجبات السريعة / بيتزا / أطباق التورتيلا / المقبلات / المقبلات من اللحوم / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ المكسيكيوصفات مشابهة
فاصوليا مهروسة مع بصل مقلي (حشوة لـ
أفضل طبق تشيلي كون كارني مع الفاصوليا المطحونة
بيتزا دجاج باربيكيو
كعكات الأرز المقلية بصلصة XO
بيتزا إفطار مغطاة بالسجق المشوي
بيتزا على الطريقة المكسيكية مع عجينة من الجبن
بيتزا باللحم المفروم وصلصة الطماطم الطازجة،
كاساديا باللحم المفروم والسبانخ
فاصوليا خضراء مع لحم سجق مفروم وشمر
بيتزا مع سجق، جرجير وعنب
وصفات صحية للطواجن
طاجن الخضار المكسيكي الأخضر
معكرونة فيونكات محشوة باللحم المفروم والفاصوليا
طاجن بالفاصوليا ورقائق البطاطس المكسيكية،
فطيرة تاكو مقرمشة من اللحم المفروم
بيتزا باللحم المفروم ومربى البصل في مقلاة
تشيتشارون برينسادو حشوة تورتيلا لحم الخنزير
بيتزا باللحم المفروم
صلصة بولونيز مع اللحم المفروم
فلفل حار بالديك الرومي مع الفاصوليا البيضاء
بيتزا تيراميسو
بيتزا مارغريتا التقليدية
بيتزا مع سمك السلمون المدخن
بيتزا بيانكا
بيتزا الفواكه
تاكو الدجاج مع صلصة السالسا
صلصة الفاصوليا السوداء
تاكو لحم الخنزير والفاصوليا السوداء
بيتزا مع لحم ضأن مفروم
توستادا باللحم البقري والفاصوليا
توستادا مع لحم بقري مفروم وسلطة كول سلو
تورتيلا الذرة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
حساء مع الصلصات
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
السلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
الإنجليزية
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






