فلاتاس الدجاج


طريقة عمل فلاوتاس الدجاج
مطبخ:مكسيكي،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


الفلوتاس المكسيكية عبارة عن أنابيب تورتيلا مقلية محشوة بحشوات متنوعة. يمكن تقديمها كطبق رئيسي أو كمقبلات. تستخدم هذه الوصفة دجاجًا مشويًا ومقطعًا، مما يجعلها سهلة التحضير للغاية! اقلي الأنابيب في زيت نباتي حتى تصبح مقرمشة من الخارج وتسخن الحشوة من الداخل. قدميها مع كريمة الأفوكادو، وسلطة فجل خفيفة، وصلصة، وشرائح ليمون للرش.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 831، إجمالي الدهون 41 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 46 ج.، الكربوهيدرات 70 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 157 ملغ، الصوديوم 1321 ملغ.


مكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة مفرومة دجاج مشوي
  • 16 تورتيلا الذرة
  • حبة أفوكادو هاس واحدة، مقطعة إلى نصفين ومنزوعة النواة
  • نصف كوب من الكريمة الحامضة
  • حبتان من الليمون (واحدة مقطعة إلى نصفين، والأخرى مقطعة إلى شرائح)
  • 6 حبات فجل، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1.5 كوب من الصلصة الطازجة
  • ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الطازجة المفرومة خشنًا
  • زيت نباتي للقلي العميق
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع لب الأفوكادو في الخلاط. أضف الكريمة الحامضة وعصير نصف ليمونة. اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة. تبّل بالملح حسب الرغبة.
  • الخطوة الثانية
  • اعصر نصف الليمونة المتبقية فوق الفجل في وعاء صغير، ورشّها بربع ملعقة صغيرة من الملح. في وعاء متوسط، اخلط الدجاج المفتت مع ثلاثة أرباع كوب من الصلصة.
  • الخطوة 3
  • في مقلاة كبيرة أو مقلاة ووك، سخني 2 سم من الزيت النباتي على نار متوسطة حتى تصل درجة حرارته إلى 190 درجة مئوية باستخدام مقياس حرارة القلي العميق.
  • الخطوة الرابعة
  • في هذه الأثناء، لفي التورتيلا بمناديل ورقية وسخنيها في الميكروويف حتى تصبح طرية، لمدة 45 ثانية تقريبًا. ضعي خليط الدجاج في وسط التورتيلا. اطوي الجوانب للداخل ولفيها مثل البوريتو؛ وثبتيها بأعواد الأسنان.
  • الخطوة 5
  • اقلي الفلوتاس، بضع قطع في كل مرة، في الزيت مع التقليب حسب الحاجة، حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة 2-3 دقائق. انقليها إلى مناشف ورقية باستخدام ملقط لتصفية الزيت الزائد، ثم أزيلي أعواد الأسنان. قدميها مع كريمة الأفوكادو، والفجل، والكزبرة، وشرائح الليمون، و3/4 كوب من الصلصة المتبقية.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
بطاطا حلوة مع دجاج وبيض للفطور في الميكروويف
بطاطا حلوة مع دجاج وبيض للفطور في الميكروويف
فلاوتاس صغيرة مع البطاطس والكوريزو
فلاوتاس صغيرة مع البطاطس والكوريزو
كباب دجاج ترياكي
كباب دجاج ترياكي
أطباق الدجاج المتوسطية
أطباق الدجاج المتوسطية
فطائر الدجاج
فطائر الدجاج
ناتشوز دجاج بافلو
ناتشوز دجاج بافلو
دجاج بافلو بري
دجاج بافلو بري
سلطة معكرونة مكسيكية مع دجاج بصلصة كريمية
سلطة المعكرونة المكسيكية مع الدجاج
تاكو الدجاج والليمون والكزبرة
تاكو الدجاج والليمون والكزبرة
عصيدة الدجاج والزنجبيل المطبوخة ببطء
عصيدة الدجاج والزنجبيل المطبوخة ببطء
توستادا صغيرة بالدجاج والمانجو
توستادا صغيرة بالدجاج والمانجو
سلطة دجاج وادي نابا
سلطة دجاج وادي نابا
أطباق دجاج مشوي مناسبة لعشاء منتصف الأسبوع
أطباق دجاج مشوي مناسبة لعشاء منتصف الأسبوع
فلاتاس الدجاج والأفوكادو الكريمي
فلاتاس الدجاج والأفوكادو الكريمي
بوريتو بالدجاج والأفوكادو
بوريتو بالدجاج والأفوكادو
كاساديا الدجاج سهلة التحضير
كاساديا الدجاج سهلة التحضير
فطيرة الدجاج من جيمي أوليفر
فطيرة الدجاج من جيمي أوليفر
جامبالايا مع نقانق مدخنة ودجاج
جامبالايا مع نقانق مدخنة ودجاج
جامبالايا الدجاج
جامبالايا الدجاج
سندويشات دجاج بافلو صغيرة
سندويشات دجاج بافلو صغيرة
سلطة المعكرونة مع دجاج الباربكيو
سلطة المعكرونة مع دجاج الباربكيو
أنابيب تاكو الدجاج
أنابيب تاكو الدجاج
كاري حليب جوز الهند مع الدجاج والقرنبيط
كاري حليب جوز الهند مع الدجاج والقرنبيط
كاري الدجاج والبازلاء السريع
كاري الدجاج والبازلاء السريع
شوربة الدجاج البرتغالية
شوربة الدجاج البرتغالية
سلطة فيتنامية بالدجاج والملفوف والنعناع
سلطة فيتنامية بالدجاج والملفوف والنعناع
زلابية مقلية بالدجاج
زلابية مقلية بالدجاج
دجاج بالكاري الحار
دجاج بالكاري الحار
بيتزا دجاج صغيرة
بيتزا دجاج صغيرة
بيتا الدجاج اليوناني
بيتا الدجاج اليوناني
شطائر الدجاج الفيتنامية المفتوحة
شطائر الدجاج الفيتنامية المفتوحة
ريزوتو بالجبن والدجاج
ريزوتو بالجبن والدجاج

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام