أفضل سمك سلمون مخبوز في الفرن

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يتميز هذا السلمون سهل التحضير بكل ما نتوقعه من السمك المخبوز: نكهات لاذعة وحلوة ومالحة وحارة، ولحم طري غني بالعصارة، والأهم من ذلك، قشرة مقرمشة. تتطلب هذه الوصفة خبز السلمون قطعة واحدة كبيرة، مما ينتج عنه سمك أكثر طراوة ومظهرًا جذابًا عند التقديم. تجعل قشرة فتات الخبز اللذيذة منه طبقًا مثاليًا لعشاء العيد أو المناسبات الخاصة، وبفضل سهولة وسرعة تحضيره، فهو مثالي أيضًا لعشاء منتصف الأسبوع بعد العمل.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 444، إجمالي الدهون 29 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 36 ج.، الكربوهيدرات 9 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 109 ملغ، الصوديوم 461 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 444، إجمالي الدهون 29 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 36 ج.، الكربوهيدرات 9 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 109 ملغ، الصوديوم 461 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- 700 غرام من فيليه سمك السلمون مع الجلد، ويفضل أن يكون الجزء الأوسط
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني الفاتح
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- ربع كوب من فتات الخبز بانكو
- نصف كوب من أوراق البقدونس المفرومة
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، مذابة
- ملعقة كبيرة من خردل ديجون
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية. غطي صينية الخبز بورق القصدير. الخطوة الثانية
- في وعاء صغير، اخلط السكر البني، والبابريكا، ومسحوق الثوم، والفلفل الحار، وملعقة صغيرة من الملح الخشن، وكمية وفيرة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا. في وعاء صغير آخر، اخلط فتات الخبز بانكو مع البقدونس والزبدة وربع ملعقة صغيرة من الملح الخشن وقليل من الفلفل الأسود المطحون طازجاً. الخطوة 3
- ضعي السمكة على صينية الخبز المُجهزة بحيث يكون جانب الجلد لأسفل، وادهني سطحها بخردل ديجون. اضغطي خليط السكر البني على كامل سطح السمكة، ثم رشي فتات الخبز. اثني أطراف ورق القصدير الأربعة لتشكيل إطار حول السمكة لمنع تسرب السوائل. الخطوة الرابعة
- اخبزيها حتى يصبح فتات الخبز ذهبي اللون ويصبح السمك متماسكاً، لمدة تتراوح بين 15 و 18 دقيقة. قطعيها إلى أربعة قطع متساوية وقدميها.
الأصوات: 3
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / وجبات عشاء سريعة / فرن / الأطباق الرئيسية / الأسماك والمأكولات البحرية / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
سمك السلمون في الفرن
أفضل سلطة كول سلو مع صلصة المايونيز
سمك السلمون المخبوز مع الأعشاب وصلصة الأفوكادو
أفضل سمك سلمون مشوي
سمك السلمون المخبوز مع صلصة البيستو وسلطة اللحم المفروم
سمك السلمون المقلي بالبقسماط مع الزيتون في الفرن
سمك السلمون المخبوز بالفرن مع الليمون والأعشاب
سمك سلمون صحي مع الخردل والعسل في الفرن
سمك السلمون المخبوز مع سلطة الخيار
سمك السلمون المشوي
أفضل أنواع الشمر المحمص
سمك السلمون مع البروكلي في الفرن لمدة 15 دقيقة
أفضل وصفة لكرنب بروكسل المخبوز في الفرن
سمك السلمون المخبوز مع الحمضيات
سمك السلمون لطاولة الأطفال
سمك السلمون ترياكي مع قرع ديليكاتا
سمك السلمون المخبوز في الفرن مع خضراوات صيفية
سمك السلمون المخبوز بالفرن مع البطاطس
أفضل فطور من البطاطا المخبوزة
سمك السلمون بصلصة الخردل بالعسل
سمك السلمون المخبوز في الفرن مع صلصة الخردل
سمك السلمون مع البروكلي
سمك السلمون المخبوز مع صلصة القيقب
سمك السلمون المخبوز مع صلصة الجريب فروت
أفضل سلطة شمندر
سمك السلمون مع الكسكس والبازلاء
سمك السلمون المشوي على الطريقة اليابانية
سمك السلمون المشوي في تتبيلة ميسو وزنجبيل
سمك السلمون الطازج المتبل
سمك السلمون المخبوز في الفرن مع صلصة المكسرات
سمك السلمون
سمك السلمون المخبوز مع صلصة المكسرات
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






