سمك السلمون المخبوز بالفرن مع الليمون والأعشاب


طريقة تحضير سمك السلمون بالليمون والأعشاب في الفرن
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


هذه الوصفة مثالية لأي مناسبة، وتعتمد على أفضل مكونات السمك: الزبدة، والأعشاب الطازجة، والليمون. يتيح الخبز على درجة حرارة عالية تحمير شرائح السمك قليلاً على ورق القصدير دون الحاجة إلى قليها، مما يقلل من غسل الأواني. يُعدّ سمك السلمون المخبوز سريعًا في الفرن مثاليًا للمناسبات الخاصة أو لعشاء منتصف الأسبوع، ويمكن استغلال الوقت المُوفّر لإعداد طبق جانبي جديد ومميز.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 374، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 1 ج.، الكوليسترول 93 ملغ، الصوديوم 396 ملغ.


مكونات:

  • زيت الزيتون لدهن ورق القصدير
  • 4 شرائح سمك سلمون منزوعة الجلد تزن 150-170 غرام.
  • ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى قطع
  • ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم و/أو البقدونس
  • نصف ليمونة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع رفًا في الثلث العلوي من الفرن وسخنه مسبقًا إلى 230 درجة مئوية. غطِ صينية الخبز بورق القصدير وادهنها بزيت الزيتون.
  • الخطوة الثانية
  • ضعي شرائح سمك السلمون متباعدة بالتساوي في منتصف صينية الخبز المُجهزة. رشيها بثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح وقليل من الفلفل الأسود المطحون. اخبزيها حتى يصبح السمك متماسكًا عند اللمس ويتفتت بسهولة (يمكنكِ التأكد من ذلك بغرز سكين صغير في اللحم)؛ سيتراوح لونه من الوردي الفاتح (متوسط ​​النضج) إلى الوردي الباهت والبرتقالي (ناضج تمامًا)، لمدة 8-12 دقيقة، حسب درجة النضج المطلوبة.
  • الخطوة 3
  • أخرجي شريحة السمك من الفرن، وضعي عليها قطعة صغيرة من الزبدة واتركيها تذوب. رشي السمك بالأعشاب، ثم اسكبي عليه عصير الليمون، وتبليه بالملح حسب الرغبة. انقلي سمك السلمون إلى أطباق التقديم. قدميه ساخناً أو في درجة حرارة الغرفة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
سمك السلمون المدخن على لوح خشب الأرز مع صلصة البيستو
سمك السلمون المدخن على لوح خشب الأرز مع صلصة البيستو
سمك السلمون في الفرن
سمك السلمون في الفرن
دجاج مخبوز بالفرن مع الثوم وإكليل الجبل والليمون
دجاج مخبوز بالفرن مع الثوم وإكليل الجبل والليمون
سمك السلمون المخبوز بالفرن مع الأعشاب وصلصة الأفوكادو والطماطم
سمك السلمون المخبوز مع الأعشاب وصلصة الأفوكادو
سمك السلمون المسلوق بالطريقة التقليدية
سمك السلمون المسلوق بالطريقة التقليدية
سمك السلمون المقلي بالبقسماط مع الزيتون في الفرن
سمك السلمون المقلي بالبقسماط مع الزيتون في الفرن
براعم بروكسل مشوية مع طبقة مقرمشة من الليمون والأعشاب
براعم بروكسل مشوية مع صلصة مقرمشة
يقطين مخبوز مع طبقة من شراب القيقب والليمون
يقطين مخبوز مع طبقة من شراب القيقب والليمون
سمك سلمون صحي مع الخردل والعسل في الفرن
سمك سلمون صحي مع الخردل والعسل في الفرن
روبيان بالليمون والأعشاب ملفوف بورق الزبدة
روبيان مع ليمون وأعشاب ملفوفة
سمك السلمون مع البروكلي في الفرن لمدة 15 دقيقة
سمك السلمون مع البروكلي في الفرن لمدة 15 دقيقة
سمك السلمون المخبوز مع الحمضيات
سمك السلمون المخبوز مع الحمضيات
كروستيني مع الهليون والليمون والأعشاب
كروستيني مع الهليون والليمون والأعشاب
سمك السلمون المقلي
سمك السلمون المقلي
سمك السلمون الحار مع صلصة الأعشاب
سمك السلمون الحار مع صلصة الأعشاب
دجاج مقرمش بالليمون والفلفل في الفرن
دجاج مقرمش بالليمون والفلفل في الفرن
سمك السلمون المخبوز في الفرن مع خضراوات صيفية
سمك السلمون المخبوز في الفرن مع خضراوات صيفية
معكرونة أورزو بالليمون والأعشاب
معكرونة أورزو بالليمون والأعشاب
دجاج مخبوز بالفرن مع الليمون والأعشاب
دجاج مخبوز بالفرن مع الليمون والأعشاب
سمك السلمون المخبوز بالفرن مع البطاطس
سمك السلمون المخبوز بالفرن مع البطاطس
سمك السلمون مع البطاطس بالثوم والأعشاب في قدر الطهي البطيء
سمك السلمون مع البطاطس بالثوم والأعشاب في
سمك السلمون مع البروكلي
سمك السلمون مع البروكلي
رقائق الكرنب مع الليمون
رقائق الكرنب مع الليمون
زيت زيتون مع الثوم والليمون
زيت زيتون مع الثوم والليمون
الجن مع العسل والليمون
الجن مع العسل والليمون
جزر مشوي مع الليمون والزعتر
جزر مشوي مع الليمون والزعتر
سمك السلمون مع الطماطم، مخبوز في ورق القصدير
سمك السلمون مع الطماطم، مخبوز في ورق القصدير
سمك السلمون المشوي على الطريقة اليابانية
سمك السلمون المشوي على الطريقة اليابانية
سمك السلمون المشوي على الطريقة الكوبية
سمك السلمون المشوي على الطريقة الكوبية
سمك السلمون الطازج المتبل
سمك السلمون الطازج المتبل
سمك السلمون المخبوز في الفرن مع صلصة البقدونس والجوز
سمك السلمون المخبوز في الفرن مع صلصة المكسرات
سمك السلمون مع الليمون والكبر وإكليل الجبل، مخبوز في ورق القصدير
سمك السلمون مع الليمون والكبر وإكليل الجبل،

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام