دجاج كورنيش بصلصة موجو وهريس البطاطا الحلوة مع الحمضيات

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1
لضمان نضج متساوٍ وقشرة ذهبية شهية، افتحي الدجاجة من المنتصف واخبزيها مكشوفة. قدميها مع صلصة موجو منعشة بالكزبرة وهريس البطاطا الحلوة مع قشر الحمضيات.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 1101، إجمالي الدهون 68 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 13 ج.، الكربوهيدرات 127 ج.، الفيبر 20 ج.، الكوليسترول 4 ملغ، الصوديوم 1881 ملغ، سكر 52 ج.
سعرات حرارية 1101، إجمالي الدهون 68 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 13 ج.، الكربوهيدرات 127 ج.، الفيبر 20 ج.، الكوليسترول 4 ملغ، الصوديوم 1881 ملغ، سكر 52 ج.
مكونات:
كتكوت
- ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم
- خيارة واحدة، على شكل فراشة
- زيت زيتون للرش
سحر أخضر
- ربع كوب من زيت الزيتون
- عصير ليمونتين
- حزمة واحدة من الكزبرة الطازجة (حوالي كوب واحد)
- فص ثوم واحد
- حبة فلفل سيرانو واحدة، منزوعة البذور
هريس البطاطا الحلوة مع الحمضيات
- حبتان من البطاطا الحلوة، مقشرتان ومقطعتان إلى شرائح
- نصف كوب من مرق الدجاج + المزيد حسب الحاجة
- ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من العسل
- ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم ناعماً
- بشر وعصير ليمونة واحدة
- بشر وعصير برتقالة صغيرة واحدة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية. ضعي رفاً على صينية خبز. الخطوة الثانية
- دجاج بالخيار المخلل:
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، حمّصي بذور الكزبرة والكمون حتى تفوح رائحتها، لبضع دقائق. اطحنيها في مطحنة التوابل. في وعاء صغير، اخلطي نصف كمية التوابل المطحونة مع مسحوق الثوم وملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ضعي الكمية المتبقية من التوابل المطحونة جانبًا.
الخطوة 3 - جففي الدجاج بمناديل ورقية، ثم رشي خليط التوابل على جميع جوانبه. رشي عليه زيت الزيتون، وضعيه على صينية الخبز المُجهزة بحيث يكون جانب الجلد لأعلى. اخبزيه حتى ينضج، لمدة 35-45 دقيقة. قطعيه إلى نصفين. الخطوة الرابعة
- صلصة موجو:
ضعي زيت الزيتون وعصير الليمون والكزبرة والثوم والفلفل الحار وباقي التوابل المطحونة في خلاط كهربائي عالي السرعة. اخلطيها حتى يصبح لون الصلصة أخضر زاهياً وقوامها ناعماً. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
الخطوة 5 - اسكب الصلصة فوق الدجاج وقدمه مع البطاطا الحلوة المهروسة.
هريس البطاطا الحلوة مع الحمضيات:
ضعي البطاطا الحلوة في قدر متوسط الحجم، وغطيها بالماء حتى يصل ارتفاعها إلى 2.5 سم. ارفعيها على نار عالية حتى تغلي، ثم أضيفي الملح. خففي النار واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطا، لمدة 10-15 دقيقة. صفّيها من الماء. اهرسي البطاطا الحلوة في القدر. أضيفي مرق الدجاج، والعسل، والزعتر، وبشر وعصير الليمون، وبشر وعصير البرتقال. أضيفي المزيد من مرق الدجاج إذا لزم الأمر. تبّلي بالملح والفلفل.
الأصوات: 3
مؤلف الوصفة - رايتشل راي (رايتشل راي) - مقدمة برامج تلفزيونية، طاهية مشهورة، سيدة أعمال، كاتبة في مجال الطهيفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات دجاج سهلة / فرن / الخلاط / طبق الخريف / عشاء / الأطباق الرئيسية / الخضراوات والفطر / طائر / طبق البطاطس / البطاطا الحلوة / بطاطس مهروسة / أطباق جانبية من البطاطس / رايتشل راي / أسبوع في يوم واحدوصفات مشابهة
هريس البطاطا الحلوة والجزر الأبيض المتبل
شوربة البطاطا الحلوة الحارة
بطاطا مهروسة مع بطاطا حلوة
هريس البطاطا الحلوة مع شراب القيقب
الكسافا مع صلصة كوبية
أرز بري مع الحمضيات
قشور البطاطس مع صلصة الروبيان موجو
طاجن الديك الرومي والبطاطا الحلوة
هريس البطاطا الحلوة بالكاري
خبز محمص مع البطاطا الحلوة ودهن الزعتر
بودنغ البطاطا الحلوة مع الكليمنتين
فطائر البطاطا الحلوة
هريس البطاطا الحلوة مع جبنة البارميزان والبصل الأخضر
بطاطا مهروسة مع بطاطا حلوة، جبنة بارميزان و
هريس البطاطا الحلوة للاستخدام المستقبلي
روبيان مشوي مع صلصة الفلفل البرتقالي
بطاطس الكاسافا المقلية مع صلصة مايونيز موجو
هريس البطاطا الحلوة مع الزبدة البنية
سلطة مع الأناناس والحمضيات وجوز الهند
هريس البطاطا الحلوة مع عصير البرتقال
مقبلات البطاطا الحلوة مع المارشميلو
هريس البطاطا الحلوة والجزر الأبيض
لحم خنزير مقلي مع صلصة موجو بالحمضيات
مهروس البطاطا الحلوة مع البرتقال
هريس البطاطا الحلوة المطبوخ ببطء
هريس البطاطا الحلوة والموز
هريس البطاطا الحلوة الحار
اسكالوب ملفوف باللحم المقدد مع صلصة موجو روجو
هريس البطاطا الحلوة
دجاج مشوي مع فلفل شيبوتلي ومانجو وصلصة
هريس البطاطا الحلوة على الطريقة الهندية
هريس البطاطا الحلوة في الميكروويف
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






