شوربة نودلز مع التوفو في قدر الطهي البطيء


طريقة تحضير حساء نودلز التوفو في قدر الطهي البطيء
مطبخ:آسيوي،
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


سرّ هذا الطبق يكمن في مرقه. فهو غنيٌّ وعطريٌّ، ويُعدّ سرّ الحساء اللذيذ. يُمكنكِ تحضيره في قدر الطهي البطيء خلال دقائق، وسيكون مذاقه كأنكِ أمضيتِ ساعاتٍ في تحضيره. أضيفي التوفو واستمتعي!

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 420، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 55 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 20 ملغ، الصوديوم 692 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:

  • 3 أكواب من مرق الدجاج المملح قليلاً
  • 3 بصلات خضراء (تقطع واحدة إلى 3 قطع)
  • جذر زنجبيل بطول 5 سم، مقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة
  • فصان من الثوم المهروس
  • ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم الداكن
  • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا المملحة قليلاً
  • عبوة واحدة (220 غرام) من نودلز باد تاي المصنوعة من الأرز البني
  • جزرتان
  • 170 غرام من لحم الخنزير الكندي
  • 450 غرام من التوفو الحريري
  • 3 أكواب من السبانخ الصغيرة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضعي في قدر الطهي البطيء 3 أكواب من الماء الساخن، ومرق الدجاج، والبصل الأخضر المفروم، والزنجبيل، والثوم، وملعقة كبيرة من زيت السمسم، وصلصة الصويا. أغلقي الغطاء بإحكام، وتأكدي من إغلاق صمام البخار. اضبطي قدر الضغط على ضغط عالٍ، واطهي لمدة 10 دقائق. بعد انتهاء دورة الطهي، افتحي صمام البخار بحذر. عند خروج البخار، أطفئي قدر الطهي البطيء، وارفعي الغطاء.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، ضعي النودلز في وعاء وغطيها بالماء الساخن، وحركيها من حين لآخر حتى تصبح طرية، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. افصلي برفق أي خيوط ملتصقة، ثم صفّي النودلز واشطفيها بالماء البارد. قطّعي الجزر إلى شرائح رفيعة، وقطّعي لحم الخنزير المقدد الكندي، وقطّعي البصلتين الخضراوين المتبقيتين إلى شرائح رفيعة. صفّي التوفو وقطّعيه إلى 12 قطعة.
  • الخطوة 3
  • اضبطي قدر الطهي البطيء على درجة حرارة عالية للتقليب. أخرجي الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر بملعقة مثقبة، وافرميها فرماً ناعماً، ثم أعيديها إلى القدر. أضيفي النودلز والجزر ولحم الخنزير المقدد الكندي؛ واطهي مع التقليب حتى يصبح الجزر طرياً تماماً، حوالي 3 دقائق. أطفئي قدر الطهي البطيء. أضيفي السبانخ والبصل الأخضر المقطع إلى شرائح رفيعة، وتبّلي بالملح حسب الرغبة.
  • الخطوة الرابعة
  • اسكب الحساء في أطباق وضع فوق كل منها 3 قطع من التوفو. رشّ ملعقة كبيرة من زيت السمسم المتبقية.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
خبز التوفو المحمص مع الأفوكادو
خبز التوفو المحمص مع الأفوكادو
حساء ميسو مع التوفو والزهور البرية
حساء ميسو مع التوفو والزهور البرية
توفو بصلصة الفلفل الحار والثوم وفاصوليا خضراء في مقلاة هوائية
توفو في صلصة الثوم والفلفل الحار والفاصوليا الخضراء
أفضل وصفات نودلز الأرز
أفضل وصفات نودلز الأرز
لحم بطن الخنزير وموي تشوي في قدر الطهي البطيء
لحم بطن الخنزير وموي تشوي في قدر الطهي البطيء
توفو مقرمش في مقلاة هوائية
توفو مقرمش في مقلاة هوائية
تغميسة التوفو مع البصل الأخضر والميسو
تغميسة التوفو مع البصل الأخضر والميسو
وعاء نودلز بالخس
وعاء نودلز بالخس
حساء ميسو في قدر الطهي البطيء
حساء ميسو في قدر الطهي البطيء
كاري التوفو مع نودلز الأرز
كاري التوفو مع نودلز الأرز
شيرا-آي: سلطة التوفو
شيرا-آي: سلطة التوفو
طبق من النودلز الصينية والفطر والتوفو والخضراوات
طبق من النودلز الصينية والفطر والتوفو والخضراوات
نودلز التوفو السنغافورية
نودلز التوفو السنغافورية
توفو مشوي
توفو مشوي
حساء ويخنات مطهوة ببطء
حساء ويخنات مطهوة ببطء
شوربة الدجاج والمعكرونة في قدر الطهي البطيء
شوربة الدجاج والمعكرونة في قدر الطهي البطيء
شوربة الدجاج بالشعيرية في قدر الطهي البطيء
شوربة الدجاج بالشعيرية في قدر الطهي البطيء
لحم خنزير مطهو ببطء مع نودلز الحنطة السوداء الآسيوية
لحم خنزير مطهو ببطء مع نودلز الحنطة السوداء الآسيوية
موس الشوكولاتة الداكنة مع التوفو
موس الشوكولاتة الداكنة مع التوفو
سلطة الكرنب مع التوفو
سلطة الكرنب مع التوفو
سلطة النودلز والسمسم
سلطة النودلز والسمسم
سلطة نودلز البروكلي الآسيوية
سلطة نودلز البروكلي الآسيوية
كاري أحمر مع حليب جوز الهند والتوفو والنودلز
كاري أحمر مع حليب جوز الهند والتوفو والنودلز
حساء السبانخ والتوفو ونودلز السوبا
حساء السبانخ والتوفو ونودلز السوبا
موس التوفو وحليب الصويا
موس التوفو وحليب الصويا
سلطة باردة مع التوفو
سلطة باردة مع التوفو
حساء ميسو مع التوفو (ميسوشيرو)
حساء ميسو مع التوفو (ميسوشيرو)
شوربة الزنجبيل النباتية مع التوفو ونودلز أودون
شوربة الزنجبيل النباتية مع التوفو ونودلز أودون
بيض محشو بالتوفو
بيض محشو بالتوفو
لحم الخنزير المقدد مع الأعشاب في قدر الطهي البطيء
لحم الخنزير المقدد مع الأعشاب في قدر الطهي البطيء
توفو مقلي مع خضار
توفو مقلي مع خضار
بيض مخفوق مع التوفو والبطاطس (أومليت التوفو)
بيض مخفوق مع التوفو والبطاطس (أومليت التوفو)

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام